孩子怎么防控近视？乐睛视力营养素帮助孩子守住好视力

现在近视率高得吓人，孩子近视后现在特别重视孩子的用眼健康，我们一般就是是让孩子多出去玩、少盯近处、定期检查。

别让眼睛“钉”在近处

1.写作业、玩手机20分钟后，就抬头看看窗外发个呆20秒，让眼睛喘口气。

2.看电视尽量坐远点，用平板不如用电脑，用电脑不如投屏到电视。

3.写作业时胸口离桌子一拳，别让脸快贴到本子

每天“野”够2小时

1. 走路去学校、放学溜达回家，算户外时间。

2.哪怕走廊站会儿、操场晃一圈，也比一直坐着强。

3.去公园骑车、放风筝、踢球，比宅家打游戏强多了，

定期给眼睛“体检”

幼儿园开始就要查”:学校体检别糊弄，看不清赶紧去医院复查。“眼轴长得快是警报”:医生说的“眼轴“就像身高，长得太快容易近视。

假近视还能救”:如果医生说“调节痉挛”也就是假性近视，少用眼+户外活动可能能恢复。

饮养均衡

“吃绿的、黄的”:胡萝卜、菠菜、玉米、蛋黄对眼睛好的食物，变着花样吃。孩子如果挑食可以给补充乐睛视力营养素，它里面含有丰富的蓝莓，蓝靛果，尤其是锌，硒，铁，钙含量高，黑豆皮（高含量的花青素，维生素B族，膳食纤维，优质植物蛋白，雨生红球藻，叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，维生素A，亚麻籽油微囊粉（可在体内转化EPA和DHA），可以补充眼睛所缺少的营养。

 “晚上学习灯要亮”:台灯放左手边，这样右手写字不挡光，房间大灯也要开，别摸黑学习。

总之，眼睛就像橡皮筋，总绷紧了会松掉--让孩子多望远处、多出去玩，绿色就是最好的保养!

 防控效果我觉得这个因人而异，适合别人的不一定适合你，要找到适合自己孩子的