肝不好，牢记这4少4多，秋冬属于熬夜党的养生局！

肝不好，牢记这4少4多，秋冬属于熬夜党的养生局！

肝不好身体会有以下表现，看看你有没有中招：

入睡困难、凌晨2-3点早醒，睡眠不足5小时；

头发油腻，掉发；

放屁频繁、肚子胀气、腰腹赘肉多；

口干、口苦、口腔出现酸臭味；

早起刷牙的时候经常牙龈出血；

整体浑身无力，脾气暴躁，容易发怒；

眼睛干涩发痒，时而有红血丝；

手掌脱皮泛红、指甲有竖线、没有月牙；

很容易生闷气，脾气难以控制；

肝不好，牢记 4少与4多

四少原则：睡前少玩手机；少烟酒；少油腻；少熬夜；

四多原则：多喝养肝茶；多睡午觉、养肝血；多运动；多吃绿色食物；

肝不好，日常可以多喝养肝护肝的养生茶——【菊葛泽颜茶】，每天一杯，肝好颜值高。

菊葛泽颜茶又名“菊花决明子茶”

食材配方:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

功效解析：

✔ 枸杞：养肝明目，缓解眼睛疲劳，对长期用眼人群很友好！

✔ 决明子：清肝火、润肠通便，炒熟后泡茶口感更好。

✔ 牛蒡根：排毒养颜，促进代谢，皮肤容易出油的人喝了会很舒服。

✔ 金桔干：健脾消食，去湿气，脾胃不好的人特别适合。

✔ 菊花：清肝明目，尤其适合经常对着电子屏幕的人。

✔ 金银花：清热解毒，缓解口干舌燥、咽喉不适。

✔ 桂花：散寒，还有清口气的作用

✔ 人参：调理气血，改善肤色

冲泡方法：

取以上食材各适量（根据个人口味调整）温水泡洗后，用800ml水煮20分钟即可饮用；

如果觉得麻烦，也可选择同款配料的菊葛泽颜茶包，每次取一个小包，直接用热水冲泡5分钟即可饮用，可以反复冲泡3-5次，口感好！

适合人群：

✅ 长时间用眼、盯电脑、熬夜党

✅ 容易上火、长痘、睡眠不好的人

✅ 关注健康、想通过日常调理身体的人

作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，美容养颜。经常喝，肝好颜值高！