如何挑选适合的通勤运动鞋！

✅最近给身边朋友&网友安利多双通勤慢跑👟，私信问我选择标准？每个人身高 体重 身体状态 需求 都不一样，那么怎样才能选到适合自己的👟呢？

1、较高和易于搭配的颜值❗️

✅与专业跑鞋的博主不同，我认为好看的颜值能让你开心快乐，给大脑🧠提供积极的信号，这能调节身体结构 缓解疲惫让你开心快乐。

✅我倾向浅色简单的搭配，一双鞋能通勤上学or上班也兼顾运动，省💰同时更加方便，真正做到一鞋多用❗️

2、舒适的脚感❗️

✅中底厚度适中，软硬适中，追求过度的厚软中底容易引起足底筋膜炎！太硬的又踩不动。

✅坡差的选择，

⚠️我有跟腱炎，筋膜炎，倾向重心偏低，中高坡差（8到12mm），因为有久走慢跑习惯，高坡差能给我一定推进力，让髋关节伸展出去，肩膀在更高的位置，身体在运动中有更好的的空间❗️

⚠️且现在慢跑鞋一般前韧后软，体感坡差一般比标注小2mm❗️

⚠️但像教师等职业需要久站，那么小坡差的平底鞋可能是最佳选择⁉️

✅透气的鞋面，轻薄的鞋底，配合厚实🈶️缓震的袜子是我习惯的选择！

⚠️同时鞋垫也能对颜值高，中底不足的鞋进行抢救⁉️

同时也会介绍鞋垫⚠️袜子的选择

⚠️总结：在较低的中底重心中选择较高坡差的👟，也时常让我头大😰，同时还要兼顾高颜值好搭配😤，但我继续努力💪🏽