关于心理类的不错的书籍

双十一必囤的**《蛤蟆先生去看心理医生》**，绝对是我今年读过最“戳心”的书！以前总觉得心理学书晦涩难懂，没想到这本让我边读边掉眼泪，还把自己看明白了，简直是情绪内耗者的“自救指南”。

前段时间我状态特别差，工作出错就自我否定，跟朋友拌嘴能纠结好几天，总觉得是自己太敏感。直到被闺蜜按头安利这本书，才发现那些拧巴的情绪原来都有源头。书里用蛤蟆先生做心理咨询的故事，把“童年阴影”“自我批判”这些大道理讲得像聊天一样，完全不枯燥。

看到蛤蟆说“我好像永远都在讨好别人”时，我瞬间代入了——这不就是以前的我吗？书里苍鹭咨询师说的“成人自我状态”太管用了，它教会我别总陷在过去的情绪里，要像个成年人一样为自己负责。

现在我再遇到烦心事，会下意识想“我现在是在情绪化发泄，还是在理性解决问题”。语言特别好读，周末窝在沙发上一下午就能看完，还能边看边对着自己“对号入座”。双十一囤这本书超划算，算下来比平时便宜一半，不管是情绪内耗还是想了解自己，这波囤货都值！