茶百道茉莉奶绿 vs 瑞幸米乳拿铁？68位用户真实体验告诉你答案_其他冲饮

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4. 各品牌不超过200卡的奶茶🥤秋冬热饮版

5. 今天喝什么（53/100）🥤瑞幸咖啡米乳拿铁

6. 实喝反馈✅米乳拿铁口感如下↓

7. 瑞幸新品米乳拿铁劝退指南

8. 瑞幸你家是怎么做出来的？

9. 是澜朋友，是米乳拿铁，是电刀和复活甲。先说结论，感觉这个和燕麦奶会很配，都是粮食😂

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12. 当大米撞上咖啡是什么口味，瑞幸米乳咖啡开盒

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23. 所有铁门都去喝这个米乳拿铁好吗

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33. 低卡热奶茶PK

34. 低卡热奶茶PK

35. #各大奶茶最好喝的一杯#基于各大奶茶品牌的消费者口碑和特色饮品数据，本次整理出一份详细的招牌饮品推荐与点单指南，涵盖经典品牌与新锐黑马，并附上实用避坑建议，助你喝得更聪明、更对味。经典人气饮品中，霸王茶姬的「伯牙绝弦」以茉莉雪芽茶底搭配鲜牛乳，茶香清冽，推荐微糖冰饮，但部分消费者反馈价格偏高，建议搭配优惠购买。喜茶的「多肉葡萄」果肉饱满，沙冰版尤其适合夏日，而「烤黑糖波波牛乳」黑糖焦香浓郁，更适合秋冬热饮，但需注意其抹茶类饮品粉感较重，慎点。一点点的「奶绿装芒」融合抹茶、芒果与波霸，层次丰富，「四季奶青」则是经典奶香款，点单时可尝试加冰淇淋与茶冻，少糖更清爽。蜜雪冰城「芝士奶盖四季春」性价比极高，咸香奶盖搭配清爽茶底，建议3分糖。爷爷不泡茶的「荔枝冰酿」凭借荔枝果肉、酒酿和茶冻的组合成为夏季爆款，务必选择无糖以平衡酸甜。茶百道的「豆乳米麻薯」饱腹感强，「茉莉奶绿」茶底清新，建议搭配奶冻。古茗的「布蕾脆脆奶芙」顶部有焦糖布蕾与坚果碎，「超A芝士葡萄」果肉量足，沙冰版更佳。瑞幸「生椰拿铁」虽常年霸榜，但部分用户更推荐「小黄油拿铁」，黄油风味更浓郁。奈雪「霸气芝士葡萄」搭配绵密芝士奶盖，但近年有果肉量缩水的反馈。COCO「百香果双响炮」酸甜解腻，「鲜芋奶茶」芋泥绵密，是经典怀旧款。新锐品牌中也涌现不少黑马，如茶话弄「鸣夏」槐花煎茶与茉莉鲜奶带来淡雅花香；李山山「琥珀青云」以米香茶底打出轻乳茶差异化；茉酸奶「牛油果酸奶奶昔」健康饱腹，但讨厌酸奶者需慎选。点单时需留意甜度选择：例如沪上阿姨杨枝甘露近期被指过甜，建议5分糖；爷爷不泡茶荔枝冰酿必须无糖。小料搭配也有技巧：茶百道豆乳玉麒麟建议“先挖奶盖再喝茶”，避免分层；古茗超A芝士葡萄可加“多肉丁”提升口感。健康党可选择低卡替代，如云南玫瑰花烤奶（滇红+玫瑰+牛奶烤制）或瑞幸柚C美式。用户偏好方面，复古爱好者可试一点点波霸奶茶改用绿茶底，猎奇款推荐树下芋头燕麦爆珠茉莉，DIY达人也可尝试在家用英式早餐茶、牛奶和焦糖煮奶茶。最后提醒，奶茶口味因人而异，建议优先尝试高频推荐款，再根据个人喜好调整糖度与小料。健康党可控制每周饮用不超过两杯，或尝试用气泡水加奇亚籽模拟珍珠口感。

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40. 受@微博美食邀请，来发布#我的年度美味清单# 分享2025年度我最爱喝的#饮品# 💖~×┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈×1️⃣卡旺卡·徽州酒酿⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️来合肥，喝到了人生奶茶( ̀⌄ ́)太太太好喝了，可惜只有安徽有。QQ弹弹的马蹄丸子，混着淡淡的米酒香，第一口直接被惊艳到！🔸茉莉绿雪⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️茉莉与抹茶的双重组合，茶香味浓些，不会很甜，适合喜欢淡口的宝宝哟。2️⃣爷爷不泡茶·兰香青柠⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️爷爷不泡茶你真的把我养的很好！柠檬奶脑袋速速集合！终于回归了♪(´ε｀ )新加了青柠奶盖和新鲜青柠皮！入口就被青柠香偷袭，又奶又香谁懂这一刻的幸福感！！可以嚼的到的青柠融合了白兰玉露的茶香和奶香！我愿称之为古德磨柠的平替版🧃3️⃣古茗·桂花酒酿小丸子⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️多了一些淡淡的桂花香，桂花乌龙茶与牛奶的碰撞，小丸子超级软糯！是我喜欢的口感哟嘿嘿秋冬必点！4️⃣茉莉奶白·抹茶白兰⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️抹茶味很浓！甜度正正好的，不甜不淡！小tips：茉莉白兰➕五分糖➕黑糖珍珠！！信我！这个搭配我只能说好喝的要命！！浓郁抹茶🍵搭上软糯的黑糖珍珠！配着清爽的白兰茶底，一口就能沦陷🥺💕🔸开心果茉莉椰⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️椰子水加茉莉的组合究竟是谁发明的！很清爽的一杯，口感很舒适，搭配一口开心果奶盖，简直是神！5️⃣KOI·无花果轻莓酸奶乳酪绿⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 芝士酪丝滑挂壁也太绝了！酸奶的醇厚+新鲜无花果的清甜，搭配五重莓果的酸甜暴击，每一口都能嚼到真实果肉。颜值超高，粉嫩分层拍出来巨出片～🔸无花果轻莓果茶⭐️⭐️⭐️⭐️喜欢清爽果茶的宝宝一定选它！茉莉绿茶的清香融合无花果的软糯，还加入了五重莓果，花青素直接拉满，喝着都觉得在变美～自带的茉莉花冻增加了口感层次，酸甜解腻，配上小烤肉真的太妙了^o^6️⃣喜茶·芭乐雪毫茉王⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️喜茶答应我这款永远不要下架好吗！非常貌美的一杯芭乐云顶新体验，上面撒了一些绿色的柠檬皮碎，整个奶盖的口感变得非常清爽且口味丰富，好喝！少少甜就是无敌合适清爽的那种美妙😌7️⃣星巴克·星星淘梨冰摇茶⭐️⭐️⭐️⭐️差点动摇了冰摇红莓黑加仑在我心中的地位。真实果汁清甜爽口捏！配上我爱的乌龙茶香，突然就想夏天可以慢点走了(*>.<*)8️⃣本就Bonjour·蓬巴杜粉莓⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️粉粉绿绿的配色很好看！开心果➕草莓🍓的双重口感，真的很爱开心果奶盖(^з^)-☆很丝滑，里面还加了草莓冻干和酸甜草莓酱。个人简单比浮云鲜牛乳更有层次感～9️⃣巴奴·青提茉莉气泡水⭐️⭐️⭐️⭐️第一次被火锅店的饮品惊艳！我会无限回购的一杯口感很丰富：茉莉搭配果香、茶香、气泡感层层叠叠，解腻又清爽。酸甜中带有青提的果香，气泡水的配合直接炸开我的味蕾，迷迭香的点缀直接把颜值封神，这样一杯爽口的青提茉莉气泡水搭配火锅真的超级解腻，绝对是火锅最佳伴侣👩🏻❤️💋👨🏻！！🫡报告！分享完毕，你最pick哪一杯呢？快来和我分享你的年度饮品🍸。°☆(＞𐋣＜)☆°。♡̴

41. #安仔带你薅吃喝# ——点👍🏻扩散，抽宝打钱【吃喝玩乐合集】好忦！囤上就能用网页链接【69】必胜客披萨3件套*2次卡网页链接【9.9】瑞幸阿克苏苹果拿铁网页链接【17.8】茶百道奶茶5选1*2次卡网页链接【148】锦江酒店单晚网页链接【35.8】星巴克双次咖啡网页链接【7.1折】胖哥俩肉蟹煲代金券网页链接【9.9起】鲍师傅合集网页链接【24】喜茶双杯网页链接【5.9起】库迪合集抽奖详情

42. 178期|12月奶茶新品测评！赶快码住这份年末奶茶清单！

43. #各大奶茶最好喝的一杯#喝奶茶不踩雷！全网热乎的奶茶点单攻略来啦，姐妹们速码住！🔥 经典爆款清单▪️霸王茶姬「伯牙绝弦」：茉莉茶香+鲜奶，清爽不腻，微糖冰饮yyds！▪️喜茶「多肉葡萄」：果肉超多冰沙版，夏日解暑必备～▪️一点点「奶绿装芒」：抹茶+芒果+波霸，口感丰富，加冰淇淋绝配！▪️蜜雪冰城「芝士四季春」：平价战神，咸奶盖yyds，3分糖冲！▪️爷爷不泡茶「荔枝冰酿」：荔枝+酒酿+茶冻，记得无糖！不然甜度炸裂💥✨ 黑马推荐▫️茶话弄「鸣夏」：槐花+茉莉，淡雅花香～▫️李山山「琥珀青云」：米香茶底，轻乳茶天花板！▫️茉酸奶「牛油果奶昔」：健康饱腹，但恨酸奶的慎入！⚠️ 避坑指南✅沪上阿姨杨枝甘露最近巨甜，建议5分糖！✅茶百道豆乳玉麒麟：先挖奶盖再喝茶，不然糊嘴～✅古茗芝士葡萄加份多肉丁，口感爽翻！💡低卡党可试瑞幸「柚C美式」or自家DIY气泡水+奇亚籽，嚼珍珠的快乐我懂了！口味千人千面，大家按需种草～理性喝茶，每周≤2杯更健康哦！

45. 这一家瑞幸咖啡开在运达里。靠近沙湾路。装修非常有特色，跟很多的瑞幸咖啡门店的装修都不一样。有个方桌我特别喜欢，甚至想买回家。这家店面积也非常大，可以堂食，也可以点外卖，我点过这家店的外卖很多次。今天到榕树公园晒太阳，顺路到这家瑞幸咖啡点了一杯咖啡，点了一杯米乳拿铁，味道还行，比较陌生。我让店员去冰，店员说去不了冰，好吧。米乳拿铁16元一杯。瑞幸咖啡我经常喝的是生椰拿铁和橙C美式。#瑞幸咖啡##运达里##跟着李湘吃##和李湘吃饭# 长沙·luckincoffee瑞幸咖啡(运达里沙湾路店)

46. 174期|9月奶茶第2弹！对不起！这次我要开喷了！

47. 近期越喝越掉秤的快乐水：在控制体重的宝子别只喝白开水啦～给大家分享几款低卡高代谢又能解馋的宝藏饮品（≈0热量压力）🥥首先推荐的肯定是火爆全网的7仔椰子水，含钾量很高，搭配抹茶粉去水肿它是1哥，比if甜一丢丢，可以接受！🍑维他蜜桃茶是除了柠檬茶以外zui爱的水果茶，没有之一，茶香和桃香真的是好搭子，低卡又清爽，不甜腻；🧋还有最近很火的奶香普洱，和泰奶口味比较像，但没有香精味比泰奶更好喝，只有浓郁茶香和牛乳奶香，很对我胃口去掉波霸热量更低，很适合减脂期的宝子#微博尝鲜计划##嗨夏吃货节##一饭封神#

48. 云南小镇暖冬日常 | 愉快阅读的午后朋友问，你一直住镇上，偶尔想喝个奶茶看个电影怎么办？我说，电影可以投屏！不过奶茶的话我们镇上还真没啥正经连锁店，还好超市能买到阿萨姆。现在的瓶装奶茶品牌都是8G冲浪，口味更新速度一点不比店里慢。像我今天喝的阿萨姆茉莉奶绿还是低糖版的，甘润轻盈。开瓶就能闻到清新的茉莉花味儿，混合着高山绿茶的甘醇，清甜顺滑。冬天暖洋洋的高原阳光照在身上，再来一杯茉莉奶绿，舒坦～#一口茉莉奶绿绽放好心情##一口阿萨姆顺滑好心情#

49. #安仔带你薅吃喝#【吃喝玩乐合集】近期po价美食！都速速去囤上！包不亏的！——👍➕扩散抽3个宝喝秋天第一杯奶茶🥤网页链接 6.8💥秋天的第一杯奶茶网页链接 6.9💥茶百道双球冰淇淋红茶网页链接 9.9💥茉莉奶白必喝3选1网页链接 23.9💥麦当劳十翅桶网页链接 16/个💥达美乐披萨网页链接 24.9💥麦当劳大堡口福4件套网页链接 9💥喜茶椰椰芒芒网页链接 10💥喜茶清爽芭乐𝟐选𝟏网页链接 10💥喜茶纤体瓶𝟐选𝟏好价先囤！过期自动退的

50. 【外卖】个位数喝奶茶/柠檬茶

51. 瑞幸咸芝士豆乳拿铁！！好喝到失语！

52. 都来薅这个💥3.8一瓶的悦鲜活！只有今天一天活动！——点赞+评论，抽5个宝喝🥛随时涨价【💥50.81左右】悦鲜活鲜奶450ml*5➕鲜奶260ml*3➕A2型260ml*2我王龟龟直接拿下一整箱，之前去线下买260ml花了我13.9，现在算下来单瓶便宜10.1贵真的不是没道理，没有一点奶腥味，很滑溜的口感奶香味十足随便买一瓶茶aiy茉莉奶绿真的一点不输线下啊！

53. #安仔带你薅吃喝# ——点👍🏻抽宝打钱【吃喝玩乐合集】好忦！囤上就能用网页链接麦麦岛可乐杯快乐5件套💰29.9网页链接 88折海底捞❗️全时段可用9.5💰茶百道大杯清爽5选1网页链接10.9💰林里手打柠檬茶霸王杯网页链接11💰麦当劳奥利奥麦旋风2份网页链接11.9💰茉莉奶白夏季三选一网页链接12.9💰1点点奶绿装芒网页链接12.9💰茶理宜世浪漫西瓜冰网页链接

54. 霸王茶姬和瑞幸，本来觉得前者会高端一些，毕竟客单价要高，而且霸王茶姬的店面装修更温暖，座椅更舒服，还配了插座，按说更适合一个人坐着或者办公。但是最近我对比了瑞幸和霸王茶姬的用餐环境，发现霸王茶姬做茶的噪音特别特别大，可能是店面比较小，显得环境特别嘈杂。而且霸王茶姬的工作人员特别多，忙的时候和外卖员聊天，不忙的时候在店内大声聊天，感觉比菜市场都乱。综合对比下来，我只能选择瑞幸了，虽然也没好多少，但至少店铺的噪音没那么大。

55. 想要请我喝8月的第一杯奶茶的可以预约了呦1.伯牙绝弦 20r （0/1）2.茉莉奶绿 16r （0/1）3.茉莉奶白 16r (0/1)4.山野栀子22r （0/1）5.花田乌龙20r （0/1）6.万里木兰19r （0/1）7.青青糯山17r （0/1）8.桂馥兰香19r （0/1）9.桂子飘飘19r （0/1）10.蜜雪冰城4r（0/1）11.满杯百香果7r（0/1）12.让我滚 5r（超值划算）（0/1）13.米青珍珠奶茶（18➕肌肉男大）

56. 今日体重：54.8公斤初始体重：76公斤昨日体重：54.5公斤理想目标：49公斤我特别后悔割这个双眼皮的一个原因，就是根本画不了好看的眼妆…我以前是一个内双，那个时候眼影的晕染，眼线都特别好画，自打我做了这个双眼皮以后我的美妆博主之路就彻底断掉了，我的眼影根本晕不了而且我根本画不了这种韩系的妆面，韩系的眼妆……这个眼线就根本不适合，我现在这个大双眼皮！我太后悔了，这个破他妈双眼皮给我割的……我当初要的不是这样子的效果，那医生夸下给我做了一个全切那种韩系的眼妆非常适合内双的宝宝们去画…而且我发现大双眼皮他不扛老…今日饮食：早饭：酸奶碗+面包午饭：米饭夹菜晚饭：猪肉饼加餐：香蕉丝绒拿铁瑞兴新出来的这个香蕉丝绒拿铁真的很好喝，有种韩国的那个香蕉牛奶的味道，但这个也分店面的，有些店做得很好和有些就不太好喝瑞幸你能不能把你们的产品品控把好，为什么每次的味道都不一样？#发现生活中的小美好#

57. 下午茶来啦好价奶茶都整理在这

58. 热量测评‼️ 瑞幸🆕咸芝士豆乳拿铁&冬至五黑拿铁咸芝士豆乳拿铁热量测评：冰大杯不另外加糖： 300kcal 🧊冰大杯微糖：311kcal 🧊冰大杯少少糖： 322kcal 🧊冰大杯少糖：344kcal 🧊大杯正常糖：355kcal热大杯不另外加糖：320kcal 🥵热大杯微糖：331kcal 🥵热大杯少少糖：344kcal 🥵热大杯少糖：355kcal 🥵热大杯正常糖：366kcal🏷️冬至五养拿铁冰大杯不另外加糖： 185kcal 🧊冰大杯微糖： 196 kcal 🧊冰大杯少少糖： 207kcal 🧊冰大杯少糖：218kcal 🧊大杯正常糖：229kcal热大杯不另外加糖：224kcal 🥵热大杯微糖：235kcal 🥵热大杯少少糖：246kcal 🥵热大杯少糖：257kcal 🥵热大杯正常糖：268kcal#瑞幸咖啡 #热量测评 #冬至五养拿铁 #牛马累了会给自己买咖啡 #多喝点热的

59. 一些减肥也可以喝的奶茶/超全总结😋

60. 瑞幸减肥热量整理🈴这是哪个粉丝投稿哒？

61. 减脂期清肠饮品瑞幸篇(通版) 1.茉莉花香美式(无糖52kcal) 2.橙C美式(无糖80kcal) 3.金桂花香拿铁(无糖83kcal) 4.茉莉花香拿铁(无糖83kcal) 5.玫瑰花香拿铁(无糖89kcal) 6.拧C美式(无糖98kcal) 7.小黄油拿铁(无糖258kcal) 8.鲜萃轻轻茉莉(无糖107kcal) 9.阿克苏苹果拿铁(无糖125kcal) 10.生椰拿铁(无糖148kcal) 11.轻咖柠檬茶(无糖144kcal) 12.葡萄柠檬茶(无糖163kcal) ps.以.上均不另外加糖#减脂#减肥#减脂期 #减肥逆袭 #一杯小黄油

62. 已瘦五斤，液断喝什么（瑞幸篇）

63. 无痛减肥！减脂期的第二杯低卡奶茶

64. 瑞幸新品热量‼️马斯卡彭生酪拿铁🧀米乳拿铁

65. 低糖友好❗马斯卡彭生酪&米乳拿铁升糖测试🔥

66. 低卡热饮，已瘦25斤✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎

67. 从瑞幸的返场爆款马斯卡彭生酪拿铁到美国人一米宽的屁股

68. 🔥热量测评‼️瑞幸🆕米乳拿铁&马斯卡彭拿铁

69. 各大奶茶最好喝的一杯！不踩雷，附热量🔥

70. 瑞幸茉莉花香拿铁热量及糖量测评

71. 各品牌12月新品热量速查🔥

72. 茶百道热量大测评（含新品跟热量！

73. 2025各品牌奶茶热量测评‼️200大卡热门奶茶

74. 快来喝！减脂期清肠饮品瑞幸篇(通肠版) 1:疯狂红茶拿铁(不另外加糖89kcal) 2:黑糖拿铁(不另外加糖172kcal) 3:瑞之抹茶(不另外加糖153kcal) 4:狂多肉草莓咖(不另外加糖104kcal 5:疯狂草莓冰茶(不另外加糖203kcal) 6:每日维C蔬果茶(不另外加糖181kcal) 7:米乳拿铁(不另外加糖76kcal) 8:茉莉花香拿铁(不另外加糖83kcal) 9:双椰拿铁(不另外加糖109kcal) 10:鲜萃轻轻茉莉(不另外加糖107kcal) 11:生椰拿铁(不另外加糖148kcal) 12:轻咖柠檬茶(不另外加糖144kcal) luckin coffee 新品也在里面哦!#十二月之梗 #喝影帝同款 #瑞幸 #低卡

75. 减脂期清肠饮品瑞幸篇（通肠版） 1.疯狂红茶拿铁（不另外加糖89kcal） 2.黑糖拿铁（不另外加糖172kcal） 3.瑞之抹茶（不另外加糖153kcal） 4.狂多肉草莓咖（不另外加糖104kcal； 5.疯狂草莓冰茶（不另外加糖203kcal） 6.每日维C蔬果茶（不另外加糖181kcal） 7.米乳拿铁（不另外加糖76kcall） 8.茉莉花香拿铁（不另外加糖83kcal） 9.双椰拿铁（不另外加糖109kcal） 10鲜萃轻轻茉莉（不另外加糖107kcal）11：生椰拿铁（不另外加糖148kcal）12轻咖柠檬茶（不另外加糖144kcal） luckin coffee 新品也在里面哦！#喝影帝同款#瑞幸#低卡#减脂

76. 减脂期清肠饮品瑞幸篇（通色版） 1.疯狂红茶拿铁（不另外加糖89kcal） 2.黑糖拿铁（不另外加糖172kcal） 3.瑞之抹茶（不另外加糖153kcal） 4.疯狂多肉草莓咖（不另外加糖104kcal） 5.疯狂草莓冰茶（不另外加糖203kcal） 6.每日维C蔬果茶（不另外加糖181kcal） 7.米乳拿铁（不另外加糖76kcal） 8.茉莉花香拿铁（不另外加糖83kcal） 9.双椰拿铁（不另外加糖109kcal） 10.鲜萃轻轻茉莉（不另外加糖107kcal） 11.生椰拿铁（不另外加糖148kcal） 12.轻咖柠檬茶（不另外加糖144kcal）#疯狂七七#瑞幸#减脂#低卡饮品

77. 减脂期清肠饮品瑞幸篇（通肠版） 1.疯狂红茶拿铁（不另外加糖89kcal） 2.黑糖拿铁（不另外加糖172kcal） 3.瑞之抹茶（不另外加糖153kcal） 4.疯狂多肉草莓咖（不另外加糖104kcal） 5.疯狂草莓冰茶（不另外加糖203kcal） 6.每日维C蔬果茶（不另外加糖181kcal） 7.米乳拿铁（不另外加糖76kcall） 8.茉莉花香拿铁（不另外加糖83kcal） 9.双椰拿铁（不另外加糖109kcal）） 10：鲜萃轻轻茉莉（不另外加糖107kcal） 11.生椰拿铁（不另外加糖148kcal） 12.轻咖柠檬茶（不另外加糖144kcal）新品也在里面哦！#美四同款#瑞幸#低卡#减脂 #咖啡推荐

78. 减脂必看：茶百道点单攻略（附热量🔥。今天为大家整理了茶百道18款畅销饮品的热量，仅供参考 ✅低卡放心喝：生椰西瓜 130kcal 双球冰淇淋红茶 185kcal 杨梅芝芝冰 144kcal 葡萄柠檬冰茶 100kcal 青梅冰茶 57kcal 开心椰青 150kcal 鲜奶茉莉奶绿 140kcal 百香凤梨 100kcal 木姜子香芒果 140kcal 🧐高卡要少喝豆乳米麻薯 467kcal 杨枝甘露 342kcal 招牌芋圆奶茶 277kcal 超级杯水果茶 345kcal 活菌酸奶紫米露 276kcal 黑糖珍珠奶茶Pro 440kcal 奥利奥奶茶 467kcal 焦糖山核桃可可 468kcal 山茶碧螺青团 400kcal #奶茶 #茶百道 #低卡奶茶 #奶茶测评 #每日分享

79. 夏窨葡萄奶绿绝了...。奶绿系列的含糖量合集！这期汇集了新品和老款11款「奶绿」！简单先来科普一下下 ✅「绿」= 绿茶基底和传统奶茶用的红茶基底（阿萨姆、锡兰等）不同，奶绿使用的是绿茶，比如茉莉绿茶、四季春茶等，茶感会更清新。 ✅「奶」= 奶咖配比：用牛奶或植脂末按比例调配，把绿茶的清新和奶香混在一起。说白了它就是 “绿茶底”做的奶茶！虽然茶底清新无糖，但“奶绿”并不清新🙂↔️ 测过这么多家的奶绿，连含糖量最低的蜜雪冰城茉莉奶绿（不另加糖版），糖分也轻松突破20g大关🥲 这是因为“奶绿”的风味依赖添加糖🌚。清新的绿茶基底本身风味单薄，要足够的糖来平衡奶制品来激发香气，形成那种的“清甜”口感。🤔 以一点点的奶绿系列为例，就算你将植脂末升级为更健康的牛乳，也绕不开高糖❗️。比如苹果奶绿为例，除了奶和茶，其中添加的苹果酱/糖浆才是真正的“含糖主力”，直接飙上60g❌ 以下含糖量仅供参考❗️ 含糖量仅供参考❗️ 仅供参考❗️ 1️⃣苹果奶绿-蜜雪冰城测糖结果：6.2% ≈31.5g 2️⃣茉莉奶绿-茶百道测糖结果：9.4% ≈45g 3️⃣蓝莓奶绿-一点点测糖结果：18.2% ≈116g 4️⃣六窨茉莉奶绿-一点点测糖结果：10.6% ≈67.5g 5️⃣米麻薯草莓奶绿-一点点测糖结果：17.1% ≈81g 6️⃣茉莉奶绿-蜜雪冰城测糖结果：4.4% ≈22.2g 7️⃣奶绿装芒-一点点测糖结果：11.4% ≈72.9g 8️⃣苹果奶绿（A2牛乳）一点点测糖结果：9.5% ≈60.8g 9️⃣苹果奶绿-一点点测糖结果：14.4% ≈72g 🔟夏窨葡萄奶绿-一点点测糖结果：15% ≈95.9g 🫡测评大部分为不另加糖，部分为粉丝投稿要求的甜度～ #仙女都在喝什么 #一起喝奶茶 #奶茶 #减肥 #控糖

80. 瑞幸减脂期饮品（一热饮版）快收藏好！ 1.标准美式5kcal 2.加浓美式7kcal 3.茉莉花香美式36kcal 4.橙c美式80kcal 5.鲜萃轻轻茉莉 95kcal 6.米乳拿铁102kcal 7.酸角美式134kcal 8.苹果C美式138kcal 9.茉莉花香拿铁160kca 10.鲜萃轻轻红茶160kcal 11.卡布奇诺162kcal 12.小黄油美式172kcal 13.巴拿拿拿铁210kcal 14.精粹澳瑞白221kcal 5.耶加雪菲 •澳瑞白 225kcal 16.生椰拿铁285kcal 17.耶加雪菲•拿铁288kcal 热量从低到高方便大家观看！！ Ps：以上均为不额外加糖or最低甜度 #热饮 #瑞幸咖啡 #低卡 #减肥 #十二月小黄人

81. 秋冬低卡冷/热咖啡推荐| 瑞幸深烘系列

82. 减脂期喝瑞幸怎么选？附热饮热量表！☕️瑞幸热饮热量大公开，从低到高整理好了，不额外加糖或选最低甜度，完全可以放心喝～ 1️⃣标准美式：5kcal，纯纯黑咖啡，适合喜欢清爽口感的姐妹 2️⃣加浓美式：7kcal，比标准款更浓郁，提神效果加倍～ 3️⃣茉莉花香美式：36kcal，带点花香，口感清新不苦，适合怕苦星人 4️⃣鲜萃轻轻茉莉：95kcal，茉莉味更突出，微微甜感，喝完没负担～ 5️⃣米乳拿铁：102kcal，米乳基底很顺滑，淡淡奶香，热量友好～ 6️⃣生椰拿铁：285kcal，经典款，椰香浓郁，喜欢的姐妹适量喝～ 💡小贴士：如果想更低卡，选美式类加少量奶泡，或选轻轻系列，甜度控制住就行～ #减脂期咖啡 #低卡饮品 #瑞幸咖啡 #比较好喝 #饮品推荐

83. 最近秋冬咖啡热饮(👖迪&瑞幸乳糖不耐受版)

84. 是可以喝的外卖饮料！瑞幸

85. 米乳拿铁已喝❗真实测评来啦:

86. 瑞幸咖啡减肥人指南📝

87. 夏窨葡萄奶绿真的是绝了...。夏窨葡萄奶绿真的是绝了... 八月奶茶合❗️❗️ 以茉莉奶白、茶百道、瑞幸、喜茶、一点点、霸王茶姬为主🫡 看本月的含糖量数据，果奶最 “亮眼”，一点点不另加糖的夏窨葡萄奶绿是“糖分王者”🤡 也有以为低糖，结果含糖量接近25g的蜜桃冰茶... 真的杯杯都是隐藏高糖的选手~👍 1️⃣凤梨柚子-茉莉奶白测糖结果：9% ≈45g 2️⃣蜜桃冰茶-茶百道测糖结果：3.8% ≈24.75g 3️⃣针王葡萄-茉莉奶白测糖结果：5.7% ≈28.4g 4️⃣绿沙沙拿铁-瑞幸测糖结果：10.2% ≈50.9g 5️⃣马黛活力纤体冰-喜茶测糖结果：8.7% ≈43.2g 6️⃣鲜薄荷冰柠-茶百道测糖结果：3.7% ≈18.45g 7️⃣夏窨葡萄奶绿-一点点测糖结果：15% ≈95.9g 8️⃣一骑红尘-霸王茶姬测糖结果：5.4% ≈25.2g 9️⃣芦荟美式-瑞幸测糖结果：6.3% ≈31.5g 🔟鲜萃轻轻桂花-瑞幸测糖结果：4.8% ≈28.4g 🫡测评大部分为不另加糖，部分为粉丝投稿要求的甜度～以上含糖量仅供参考❗️ 含糖量仅供参考❗️ 仅供参考❗️ #仙女都在喝什么 #一起喝奶茶 #果茶 #奶茶新品 #减肥

88. 冬季减肥可以喝的热饮

89. 🔥热量测评‼️瑞幸米乳&马斯卡彭拿铁。🏷️米乳拿铁 📦米乳+瞬时冷却现磨咖啡 ✅热量参考： 🧊🔥冰&热 / 不另外加糖 62+14≈76kcal 🫵去冰少冰加瞬时咖啡热量忽略不计‼️ ☝️糖浆每升一个甜度基础上多14kcal 💡 ✉️低卡点单（❌米乳普遍热量较低不建议低卡） tips：这个最好加点糖选微甜或者少少甜！不然会很寡因为没纯牛奶！ - 🏷️马斯卡彭生酪拿铁 📦马斯卡彭厚奶+牛奶+意式精萃 ✅热量参考： 🧊冰/不另外加糖 170+88+5≈263kcal 🔥热/不另外加糖 170+190+5≈365kcal ☝️糖浆每升一个甜度基础上多14kcal ⚠️去冰少冰牛奶热量在冰的基础上➕136kcal ✉️低卡点单（❌可能会被拒绝） 1.马斯卡彭减半不补或者补水基础上➖85kcal - #瑞幸新品 #瑞幸种草 #瑞幸热量 #米乳拿铁 #马斯卡彭生酪拿铁

90. 米乳拿铁已喝真实评价如下

茶百道茉莉奶绿 vs 瑞幸米乳拿铁？68位用户真实体验告诉你答案

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