读书记：渡边淳一《钝感力》

书名📖：《钝感力》

作者：渡边淳一

初次见到这边书是在图书馆的书架上，之前对心理学的书一直都不太感兴趣，偶然在热搜榜上见到这本畅销书，包括在综艺上也看见喜欢的主持人有推荐，属于好奇一读。

在这个敏感、焦虑为常态的社会中，钝感力这个词就火了起来，封面上的一句话，“钝感力”可解释为“迟钝的力量”，即从容的面对生活中的挫折伤痛。这句话也是吸引我翻开这本书的原因之一。

整本书表达通俗易懂，通过具体的事例去多维度分析了钝感力，包括友情、爱情、婚姻、职场等，深入浅出。

看完后翻阅了一下网上对这本书的评价，褒贬不一至两极分化，争议点主要在女性在婚姻关系中是否要具备钝感力？书中举例女士在发现丈夫身上香水味后怀疑丈夫出轨，情景假设若故事中的女性保持钝感力，默不作声维持破碎的婚姻，那么家庭就是和睦的，放在2023年的今天确实有些离谱，但结合作者当时所处的日本是以男性为主导社会，能发出这样的言论也属于意料之中。在有关婚姻中传输出的观点和当今时代女性觉醒后的精神世界大相径庭。

但其他方面还是值得借鉴的，例如书中表达的：“得寸进尺”的教育方法，在发现孩子优点时加以表扬，孩子就会愈发努力；再例如保持钝感力对健康有利，稳定的心态加速血液循环，提高睡眠（不因已经发生过或未发生的事情反复在脑海里上演失去宝贵的睡眠时间）

生活中不要刻意去关注别人的动态，揣测别人的想法，别人一个表情你心里已经上演了一出大戏，不如看看网上常流传的一句话“关我屁事、关你屁事”，你会发现新世界，屏蔽掉身边人的闲言碎语，生活就会减少拧巴。

敏感本身无罪，做事的时候我们可以敏感一些，做人的时候不妨迟钝一些，敏感赋予的应该是我们对事物敏锐的察觉能力、对人的共情能力，而不是无边的猜忌、怀疑、焦虑情绪。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～