登山鞋的选择

在户外登山你需要一双合适的鞋子提供足够的支撑力、抓地性来对抗野外的泥土、岩石和溪流等地形状况。这双合适的鞋子就是登山鞋（靴），根据不同的应用场景和功能需求，一般分成登山鞋、重型登山（徒步）靴、徒步鞋、越野鞋这4类！

登山鞋的结构材质:登山鞋可以分为两大部分：鞋底和鞋面。典型的登山鞋鞋底通常为多层构成，也称大底，包括外底、中底和内底，有些轻型徒步鞋中底设计为龙骨结构。鞋面可分为：外层鞋面、鞋帮、鞋舌、内层鞋面（贴脚层）等。外底通常选用橡胶材料，保证鞋底具有超强的耐磨性，同时还要考虑整体重量因素。中底采用不同硬度的微孔橡胶或PU、TPU、EVA等减震材料，并且形状要与脚形相一致，使人在行走时呈放射式分散压力，从而达到减震作用。龙骨有些轻型徒步登山鞋中底采用龙骨构造，主要是保持鞋的稳定性和柔韧性（横向坚硬、纵向柔韧）。内底（鞋垫）通常用碳纤维、玻璃钢纤维制成，具有轻微弹性，能够承受外底胶粒产生的扭力和鞋底部的压力。越是轻型的登山鞋，内底材料的韧性越好，可以起到辅助减震的作用。鞋面的材料有皮革、尼龙、皮革尼龙混合或硬塑树脂（多用于高山靴）。内层鞋面（贴脚层）通常采用合成纺织布料，如Gore-Tex、eVent、Sympa-Tex等防水面料。

登山鞋的优点:非常适合崎岖的小路。适合有碎石坡、积雪和岩石不平坦小径的地区。非常适合丛林探险、碎石或距骨斜坡以及抱石。在泥泞/凉爽的条件下徒步旅行的好选择。户外环境的行走意味着你可能踩在岩石、树枝，可能遇到湿滑或者不平地面，长时间的步行对足部来说本身复合就很大，如果穿着普通城市休闲运动鞋，那一场徒步对于脚就是受刑级别的灾难，而登山鞋可以为脚掌、脚背、脚后跟、脚踝等提供保护，提高在复杂地形行走的安全性。防水透气是登山鞋必备基础品质之一。一般来说较长时间的户外旅程可能会经历各种阴雨雪复杂的气候和地形。一双没有防水功能的鞋子在户外，湿了以后不仅仅是湿重的麻烦，更难的是穿着湿鞋继续行走必然会让脚受伤。但是这种防水的需求又不是雨鞋那么简单，因为长时间户外行走不仅需要防水，同时还要兼顾透气。登山鞋的缺点:徒步鞋不适合非常寒冷的天气、雪和冰。防水登山鞋透气性较差，通风效果不佳。湿的登山鞋比越野跑鞋、凉鞋或赤脚鞋需要更多时间才能干燥。防水模型需要更长的时间才能干燥。

登山鞋的清洗保养:一双好的登山鞋可以穿很多年并且功能齐全。然而，通常适当的保养和维护会使靴子变得持久耐用和令人失望。因此，一定要学习一些可以延长徒步鞋使用寿命的技巧。打扫正确的清洁不仅能让你的鞋子看起来好看，还能让你的双脚感觉良好。如果鞋子是由合成纤维和帆布（包括网布）等材料制成的，则需要手洗。清洁前取下鞋带（单独清洗）并使用温和的肥皂、软刷和水。尼龙以其耐用性和透气性而闻名。为了保持透气，请勿使用可能堵塞织物毛孔的乳霜、抛光剂或有机硅溶液。如有必要，仅使用软刷或湿布和水。如果保护鞋，请不惜一切代价保持它们无尘。否则，灰尘颗粒会切入皮革并损坏皮革。使用干或湿的抹布擦去灰尘。使用软刷清除泥土。保湿肥皂可以涂在鞋子的外面。绒面革不喜欢水（水会导致裂纹和污渍），因此清洁绒面革时只能使用干刷或海绵。正绒面革非常容易磨损和染色。它比其他一些皮革更具吸水性，因此添加带有优质防水喷雾的保护层将能够很好地防潮。使用干刷或海绵进行清洁。还有与各种鞋材兼容的喷雾产品和专用清洁剂。

没有一双鞋子可以满足登山者的所有需求，所以在选择登山鞋之前，你首先要确定鞋子的使用环境及用途，然后再考虑鞋子的类型、功能、材质、性能、价格等因素。此外，选择登山鞋也要考虑季节因素，夏季短程简单路面徒步，可选择类似轻型徒步鞋的凉鞋；秋冬寒冷季节，最好选择鞋帮较高、保暖性好的登山鞋。