一出门就晕车？告诉你几个小妙招，告别晕车，让坐车成为一种享受

“读万卷书不如行万里路”，很多家长，都会趁着漫长的暑假带孩子出去旅游。看看祖国的大好河山，好好开拓一下眼界。

出去旅游，原本是一件让人很开心、很期待的事情。但是，对于会晕车、晕船的人来说，简直就是一种折磨。一旦坐车、坐船，就会开始头晕目眩，恶心想吐，简直让人“生无可恋”。

一出门就晕船、晕车怎么办？今天跟大家分享几个小妙招，简单有效。告别晕车， 让坐车成为一种享受。

一、为什么会晕车、晕船

为什么有些人会出现晕车、晕船的情况，主要是和他们的内耳平衡系统有关。

人的耳朵内有3个半的规管。它们主要负责感知身体的运动和头部位置的变化，然后把这些信息传递给大脑。

当我们在坐船、坐车的时候，因为频繁加速、减速、转弯，内耳接收到信号和眼睛看到的景象不一致。这种信息冲突，就会让大脑感到困惑，从而引起晕车、晕船的反应。

二、缓解晕车、晕船的小妙招

1、生姜

坐车、坐船之前，可以切一片新鲜的生姜，用创可贴贴在手腕或者肚脐眼。如果出现了晕车、晕船的不适症状，就把生姜放在鼻尖闻一闻。

生姜独特的辛辣味，能够有效刺激嗅觉神经，可以缓解晕车、晕船引起的恶心感。

除了贴姜片之外，出门之前也可以喝一杯生姜水，同样也有缓解晕车、晕船的作用。

2、风油精

风油精除了能够驱蚊止痒以外，还可以提神醒脑。

我们在坐车、坐船的时候，可以在太阳穴、手腕处涂抹一些风油精。风油精的清凉感可以减轻晕车带来的头晕目眩的症状。

也可以滴在肚脐的位置，然后用伤湿止痛膏敷盖，同样有明显的缓解效果。

3、橘子皮

把新鲜的橘子皮剥下来，当出现晕车、晕船的症状，就把橘子皮内侧朝外，向内对折。对准鼻孔按压，橘子皮会喷出带有芳香的油雾。它可以有效缓解恶心感。

也可以在坐车、坐船之前，先吸入10次左右。如果中途还会有不适感，再继续吸入，缓解症状。

4、食醋

准备一杯白开水，往里面加入两勺的香醋或者白醋。坐车之前把醋水喝下去，同样可以缓解晕车、晕船的症状。

5、指掐内关穴

如果没有准备任何缓解晕车、晕船的物品，我们也可以通过“指掐内关穴”的方法来缓解不适感。

“内关穴”，在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。用大拇指在内关穴上面掐一段时间，可以有效改善晕车的症状。

三、预防晕车、晕船的方法

在晕车、晕船之前，我们可以采取一些措施，防患于未然。下面分享几个预防晕车、晕船的方法：

1、选择靠前、靠窗的座位

上车之后，尽量选择靠前、靠窗的座位，并且坐直。

靠前的座位相对比较稳定，晃动幅度比较小。靠窗的位置，可以让感受和视觉尽可能同步，减少内耳和眼睛的信息冲突。

同时，让身体坐直，也能有助于减轻晕车感。

2、视觉焦点稳定

在坐车、坐船的时候，尽量不要看书或者玩手机。这样容易加剧视觉和耳内信息不一致。

我们尽量注视一个比较远的固定点，例如：高山、大树、建筑物顶端等等。让视觉有一个稳定的参考，让大脑更好地协调信息。

3、开窗通风

封闭的车内空间，沉闷的空气，都会加重晕车感。条件允许的话，我们尽量选择开窗通风。让新鲜的空气流通起来，可以有效防止晕车、晕船的情况出现。

4、听音乐、睡觉

在坐车的时候，很多人喜欢戴着耳麦，闭目休息。

舒缓的音乐可以让人放松身心，能够转移注意力，减少晕车的不适感。闭上眼睛小憩一会儿，也是非常不错的选择。

如果能够睡着的话，可以让身体对运动刺激的敏感度下降，自然就不容易出现晕车的情况。

5、药物辅助

对于晕车症状比较严重的人，可以在坐车前半小时，服用晕车药或者使用晕车贴。药物可以有效缓解晕车引起的恶心、呕吐等症状。

有一点需要注意，要遵循医嘱或者说明书上的用量，是药三分毒。并且，长期食用的话，会有抗药性，对身体健康也会有不良的影响。

文末总结

如果你也有晕车、晕船的毛病，不妨尝试一下上面的妙招和防晕车的方法。有效防止、缓解晕车、晕船的问题，让出行成为一种享受。