清明养生：和春天打个舒服的照面

清明前后推开窗，空气里都飘着青团香。这时候养生不用正襟危坐，跟着草木发芽的节奏，把肝脾调理顺当了，整个人都能轻快得想追着风筝跑。

厨房里先备好三件宝：枸杞猪肝汤是给熬夜族的温柔补偿，猪肝片像花瓣似的在清汤里舒展，撒把菠菜叶，喝下去眼睛都亮了几分。电饭煲咕嘟着的薏米赤小豆粥是祛湿小能手，记得抓把新鲜玉米粒扔进去，清甜的滋味可比药丸子招人喜欢。荠菜拌香干最灵光，焯过水的春菜脆生生的，淋点芝麻油，吃得肠胃都跟着松快起来。

别光闷在屋里当“盆栽人”，沾衣不湿的春雨里最适合散步。踩踩公园鹅卵石路，让脚底板涌泉穴接接地气，顺手揪片柳叶吹个跑调的口哨。要是碰见卖艾草香囊的老婆婆，记得请个挂包里，淡淡药草香比香水更应景。

这时候犯春困可不丢人，午后犯懒就学猫咪伸个懒腰——双臂举过头顶慢慢晃，像柳枝在风里画圈，晃着晃着胸口那团闷气就散了。晚上泡脚也别只会用热水，抓把晒干的橘子皮扔进去，暖意顺着脚丫爬上来，连梦都是带着阳光味的。

其实清明养生就像打理春天的薄外套，不必里三层外三层地讲究，关键是让身体透气。吃当季的鲜，动舒展的劲儿，睡饱满的觉，身体自然会给你比春天还明媚的笑脸。