枕头百科 篇一：乳胶枕？记忆棉枕？一篇攻略告诉你好枕头怎么选！

市面上枕头层次不穷，枕头也是私人化的东西，没有一款枕头是能满足所有人群的。今天小百拿出毕生所学，一篇文章总结各类枕头优缺点，教你学会怎么挑选适合自己的枕头。

1.荞麦枕

优点：天气热时，具有镇静、清热、安神的效果；有效缓解疲劳，促进睡眠；透气性好；荞麦皮中含有丰富的维生素和钙、锌、钠等微量元素，促进人体头部加快血液循环，有助于调节神经系统，调节血脂血压，达到增强体质的作用。

缺点：荞麦皮性寒，容易使人中风，特别是年老体弱多病的人更易受寒气侵袭，导致机体脏腑功能紊乱；在南方使用容易回潮，不太好打理；荞麦皮使用时间过长，会寄生很多细菌。

建议使用年限：一般情况下，荞麦枕头的使用寿命在2至3年左右，在保养得当的情况下，可以在期限内一直使用，如果平时很少保养，保存方式不当，可能3至5个月左右便会出现发霉、有异味等情况，需要及时扔掉。

2.决明子枕（夏天睡）

市面上的决明子枕头，普遍为两面枕：一面决明子；一面聚酯纤维棉。

优点：夏天使用，凉爽降燥；可对头部和颈部穴位按摩，头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用；决明子有明目、润肠通便功效，清肝明目、降压和降低血清胆固醇等作用。

缺点：决明子由于性微寒，容易拉肚子，腹泻、胃痛的人，不宜用决明子茶，因此对使用决明子枕头也要慎重；质地较硬，年龄过于小的孩子，6个月以下的，如果用决明子枕头的话，容易影响到骨骼发育，不适合小孩睡。

建议使用年限：1~2年

3.记忆棉枕

优点：零压力睡眠，能更好的贴合颈部，适合肩膀酸痛使用，一些耳廓常有压迫感的朋友，记忆棉枕可以有效缓解压力；防螨抑菌回弹性好

缺点：支撑性不太ok；劣质慢回弹记忆棉枕头会有一定危害，挑选时需要谨慎选择，查看有毒物质是否完全挥发。

建议使用年限：1~2年

4. 0压绵枕

优点：符合人体工学设计，能很好的支撑头和颈椎，皮肤没有压迫感，所以叫零压力，回弹很慢，根本感觉不到，并且非常贴合颈椎，能让身体完全的放松，改善各种颈椎问题和预防颈椎问题，效果非常明显，还能减少落枕的情况发生，提高睡眠质量。

缺点：略偏软，不太适合颈椎不好的人，时间用久了容易塌陷变形。

建议使用年限：3~5年

5.天然乳胶枕

优点：具有很强的杀菌除螨效果；具有很强的弹性，依照人体工学的设计，能够完美贴合人体的颈椎，起到保护作用；枕头内部结构是蜂窝状的，具有良好的透气性，能够有效的快速的散发人体产生的热量。

缺点:部分人会对乳胶过敏，造成身体不适；由于是天然乳胶制成的枕头，会存在氧化过程，尤其是接触到紫外线的时候，氧化过程会加快，因此减短了使用寿命；价格昂贵，市面上部分商家使用合成乳胶枕代替。

建议使用年限：2~4年

6. 生物基枕

优点：恒温透气，舒适不闷热，软零反压，生物基零度棉源自植物油发泡，可自然降解，回弹性好。

缺点：价格贵，性价比低

使用年限：3~5年

7.实木枕

优点：一定程度上可以治疗和预防颈椎病。

缺点:可能导致棘突的炎症或是棘上韧带炎，以及引起一些不适症状,对于一些肩颈部肌肉劳损酸痛的人群来说，可能会加剧不适症状；太硬了不建议给小孩子睡。

建议使用年限：3-4年

8.普通化纤枕

优点：一种普通的人造纤维制成的枕头，它的优势在于易于清洗，以及价格实惠。

缺点：化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。

使用年限：5个月左右

9.羽绒枕

优点：头部的支撑力较强，久睡不易变形，夏天轻巧透气，冬天保暖性高，不占用空间。

缺点：价格普遍较高，不好清洗；羽绒遇水结球，不适合易流汗者，容易引发过敏。

使用年限：2~3年

10.棉花枕

优点：耐光性好、吸湿透气、手感柔软、保暖性好。

缺点：弹性较差，长时间暴晒会引起褪色和强力下降；纯绵织物易发霉、变质；由于是棉花的纤维特性，所以属于不易清洗的填充物，故而长期使用，加上疏于保养，会让棉花枕沉积灰尘；抗压力性差。

使用年限：1年左右

l EAC网格乳胶枕

优点：寿命长，不容易塌陷；无压睡感，有力承托颈部，减少压力；透气舒爽不闷汗。

缺点：看某宝评价，高度可能太矮，太过Q弹。

使用年限：2-4年左右

总结：所有枕头都有自己的优缺点，宝子们选购还是根据自身需求去选择适合自己的枕头哦~

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