减脂期，动起来，跳绳keep

减脂期的运动，结合有氧和无氧进行，配合合理的饮食安排，才能让减脂更加有效彻底。根据常年在健身房的同事介绍，也去健身房上过几次体验课，无非是跑步机慢跑，椭圆机运动，或者上了上了强度的卧推和哑铃，可是因为工作不定时加班，去健身房就没那么规律性了。

朋友推荐买了这个keep智能跳绳，这是结合了科技和健身的产品。它可以通过网络课程和音乐节拍来辅助运动。对于室内使用，智能跳绳配有球版，可以有效减少噪音，避免扰民。同时，它也可以切换长绳款，适用于室外运动。在公司加班的时候，可以在楼下休息区用有球型运动，运动以后再开车回家。

同时，户外运动的话，这款智能跳绳还有精准计数功能，可以记录用户的跳绳次数，方便自己的运动量，可以根据自己的情况进行合理的运动，并与减脂饮食搭配，事半功倍。最近在饮食方面，也是根据每天的运动量来配合减脂，早餐食用全麦面包鸡蛋牛奶，午餐玉米和紫薯作为碳水，虾和牛肉作为优质蛋白质，晚餐正常加班就不吃了，运动以后，用香蕉补充能量。有条件的，让身边学习营养师的朋友，帮忙算算卡路里摄入与运动量比例，科学减脂。

智能跳绳不仅能够提高运动效率，还可以增强使用者的健康意识和锻炼习惯。在目前来说，是较为完美的健身器材，携带方便，特定的功能性，不复杂，让人易于接受，减脂期配合饮食，事半功倍，望君成功。