加班熬夜易上火，补水降燥身体才会更好

在这个加班已经成了家常便饭的时代，熬夜自然成了我们无法避免的事情。特别是刚踏入社会的年轻人，都想着能够在事业上大展宏图，又个个精力旺盛，加班对他们来说并不仅仅是对工作的努力负责，更是对自己未来的投资和向往，大家都觉得年轻的时候不拼一把，以后就没有机会了。

当然这个想法是没有错的，年轻的时候不努力什么时候努力呢！人生在世当然要努力，努力让自己成为更好的人、努力让自己的生活变得更好、努力去实现自己想做的事，可是这样的努力，应该要在保证自己的健康不受伤害的前提下才是有意义的。

身体为1，其它附带的东西才能变成1+1或者更多，身体变成0了一切都会归0，有再多努力和金钱都没有意义了。近些年有人熬夜猝死的新闻越来越多，难道大家都为了利益和追求不顾自己的生命了吗？其实也不至于，大家都知道熬夜的危害，只是抱着侥幸心理，觉得那个不幸的人不会是自己。

不过也会有很多人说，我也不想熬夜，可是公司要加班我有什么办法呢，这个时候我们是没得选择的，为了生活有些夜的确是不得不熬。这种时候我们只能尽量加快工作的进度，能早一点是一点，同时把咖啡换成水会对身体好很多，很多人喜欢加班的时候喝咖啡来提神，本来熬夜就伤身，加上咖啡更加了，换成一杯富含矿物质的矿泉水会好很多，补水的同时还能补充微量元素。

还有容易上火的人，喝水的同时可以再备着一点凉茶，熬夜本来就很容易导致上火，体质燥热的人就更加了，所以补充水分的同时，再喝点凉茶降降火是很有必要的。特别是在这么干燥的秋季，我们更加要注意，要在上火的苗头还没起来的时候就掐掉它。

除了加班，很多公司还会经常聚餐，可以增进同事们的感情又可以品尝美味，本来是一件好的事情，可是聚餐免不了要吃油腻煎炒的东西，很容易导致积食和上火。这时候就可以喝一点凉茶，饭前喝一点防止上火，饭后喝一点还能解油腻，用凉茶代替其他酒水饮料，味道甘甜又健康。

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