618推荐，居家必备训练鞋TOP8

面对一轮又一轮的疫情反扑，除了最基础的防护工作和维持好的心态面对生活和工作，更重要的是保持良好的身体状态，提高抵抗力。

随着天气的逐渐升温，户外运动开始变得尤为需要勇气，有条件能够去健身房撸铁当然是最好的，居家的朋友在家里进行简单的跳操或者小器械运动也是不错的选择。

首先需要明确的一点是：训练鞋≠跑鞋，跑鞋根据跑步落地的规律来设计的，鞋子更注重中底的缓震支撑性，所有的设计更利于奔跑，而训练鞋的设计是以运动表现为主的，鞋底的切割面一般是网状的，方便脚的前后左右的移动。部分跑鞋可以当作训练鞋使用，但不是所有跑鞋都适合当训练鞋穿的。

那么今天小编就给大家推荐几款性价比超高的训练鞋。

-----------我是分割线-----------

1. NIKE FREE METCON 4 训练鞋

   
   

NIKE FREE METCON 4 经过四代的革新将灵活性和稳定性巧妙融合，助你发挥出色训练表现，革新“链式”网眼设计，在敏捷性训练加速之际打造自如弯曲的凉爽体验。

前掌搭载Nike free 技术，柔软升级的泡面内芯，为双足提供出色的缓震性能，宽版后跟增强稳定性，加上中足和后跟提供有力支撑，助你在举重室中轻松应对严苛举重训练。

使用场景：室内训练+举重训练+短距离跑步

耐克男/女NIKEFREEMETCON4训练鞋CT3886-01043425元京东去购买

2.NIKE FREE RN 5.0 NEXT NATURE

耐克赤足系列致力于打造赤足脚感，这个系列后的数字代表了缓震性能，数字越大缓震性能越好，数字越小赤足感越强。这一代代最大的变化就是全新设计的不规则鞋底轮廓和鞋底切割方式，从块状直线切槽变为条状曲线切槽，官方宣传叫做52块肌肉训练。

跑鞋中底为EVA泡棉，鞋面包裹性较好，外底的橡胶只布置在关键位置，耐磨性较差，但地面反馈较强。对脚踝和小腿力量就有较高的要求，适合有一定运动基础的同学，并且适合在室内健身和在塑胶跑道短距离使用。

使用场景：室内训练+短距离跑步

耐克女子NIKEFREERN5.0NEXTNATURE跑步鞋CZ1891CZ1891-00137.5799元京东去购买

3.Reebok锐步 运动健身 Nano X1 低帮训练鞋

Reebok Nano 系列基本上是健身房常驻人士人手一双的经典训练鞋，堪称全能，尤其是应对目前正流行的Grossfit训练体系。

无论是进行力量训练或是需要进行跑跳的训练项目，这双鞋都能够给予很大的帮助。在中底部分，Reebok NANO X1采用了自家跑鞋的Floatride Energy科技，即有着相当出色的柔软度能够又有着很好的回弹，跑起步来能够完全不输跑鞋的体验。

Reebok NANO X1在外底设计上采用了上翻外底，同时配有大面积的TPU框架，充分保证了足跟部分的稳定性和侧向支撑的能力。橡胶鞋底采用了独特的防滑纹路，可以提供出色的抓地力。

使用场景：室内训练+举重训练， 将这双鞋作为选购首选可以说是一个绝不会出错的选择。

Reebok锐步 运动健身NanoX1男子低帮训练鞋H02831H02831_黄色/藏青蓝41409元京东去购买

4.Reebok锐步 HIIT TR2.0

看名字就知道，Reebok HIIT TR2.0是专门应对HIIT课程的，更是被冠以为团课王者的称号，跳个帕梅拉、刘耕宏完全不在话下。

织物鞋面有很好的透气性和包裹性，当你跳的大汗淋漓时也无需担心双足闷热。中底技术采用了Floatride技术，特点就是轻量、舒适，且具有良好的弹性和韧性。

鞋底采用橡胶大底，并且有横纹和椭圆凸点，有很好的抓地效果，就是专门为室内健身而设计的。

使用场景：室内训练

Reebok锐步官方2022年夏季新款男鞋女鞋GY0215经典运动健身训练鞋GY0215-（男）白/黑/黄中国码:41(26.5cm),US:8.5-1元京东去购买

5.安德玛 UA Project Rock 强森 BSR 训练鞋

安德玛强森系列是以巨石强森的“七块钱故事”为设计理念，用自身的失败经历鼓励广大训练者超越极限、练就强韧心志，因此所有的设计都是围绕训练、健身展开的。

鞋身采用织物鞋领与符合材料打造而成，力求达到精准的包裹感受，提升训练中的安全性，后跟标志性的牛头 Logo 则展现出此鞋巨石强森的专属身份，致力于为健身爱好者提供专业的训练装备。

使用场景：室内训练+举重训练

安德玛官方UAProjectRock强森BSR男女抓地训练运动鞋情侣鞋3023006黑色00238.5399元京东去购买

后边这三双就有些非常规了，建议老手入，新手直接划走～

6.Vibram KSO EVO健身训练休闲 赤足跑步鞋

有别于其他传统的鞋子，Vibram 五指鞋其实是一种极简的运动鞋：在提供足够的足部保护之外VFF可以带来极为轻盈的步态。

KSO EVO以涤纶作为面料，鞋带系统是鞋带和魔术贴的结合方式，2毫米的内底加上4毫米的XS TREK配方大底，足心位置有绳索防滑设计，侧面有TPU胶片加固，从功能上看这双鞋子的性能就非常全面。

五指鞋不像传统的鞋子那样有鞋跟的后包片，所以在穿着五指鞋的时候足部就可以更灵活的运动、随着脚掌扭动。这种扭动可以最大程度的带动全身，以获得更为足够的力量。

使用场景：所有运动场景，能适应高强度的训练，并具有极好的耐用性（稳定性），因为性能的原因也可以做适量的跑步活动。

Vibram五指鞋女运动鞋轻便透气赤足跑步鞋KSOEVO健身训练休闲鞋五趾鞋勃艮第酒红（建议按照正常运动鞋尺码拍大一码）39690元京东去购买

7.Onitsuka Tiger鬼塚虎 TRACK TRAINER 休闲鞋

鬼冢虎一直被认为是时尚休闲鞋，其实他鞋底的软和平，使得他在众多训练大佬心中的地位非常崇高，毕竟训练好穿、日常穿更有范儿的也就他了。

鬼冢虎向来以专业和舒服著称，更是有传言“每一双鬼冢虎鞋子背后，都聚集了日本的匠人精神，每一双，称之为艺术品也不为过”。鞋子中的各项科技，不仅大大增强其耐磨耐穿性，也增强了鞋子的性能在运动过程中提供更好的支撑，加上包裹性很好的鞋面，足弓处设计成自然凸起的鞋垫，以及柔软弹性的鞋底，让你的双脚得到全方位支撑，久穿不累。

使用场景：室内训练+举重训练

OnitsukaTiger鬼塚虎经典男女款轻便舒适休闲鞋TRACKTRAINER1183B476米白色36460元京东去购买

8.CONVERSE 匡威 ALL STAR系列 Chuck 70

CONVERSE 匡威集复古、流行、环保于一身的ALL STAR帆布鞋，是美国文化的精神象征，以其随心所欲，自由自在没有约束的穿着形态，更成为追求自我时尚的青年人的忠实拍档。

作为日常出街鞋可以说是平平无奇的匡威为何能够获得众多健身房大佬的青睐？因为他的鞋底够平！抓地性好还稳！因为他帆布的鞋面足够透气！最重要的是它便宜！

使用场景：室内训练+举重训练

CONVERSE匡威男女同款CONVERSEALLSTAR系列Chuck70帆布鞋162063C40码US7码549元京东去购买

鞋子给大家推荐完了，你们是就看看，还是就买买，或者真的打算练一练呢？