脱发怎么办？科普13大护发护理攻略！

无论男女，拥有一头茂密的头发都是件让人羡慕的事情。可是头发发质会随着年纪增加而不断的衰老，白发率越来越年轻，掉发，脱发，头发干枯越来越严重，很多人都开始困扰于脱发问题，每天梳头都能梳下一大把头发，让人十分焦虑。到底脱发怎么办？接下来我就给大家介绍一些护理头发的攻略，帮助大家恢复浓密秀发。

攻略1、补充营养

想要让头发变得更好就需要补充充足的蛋白质，维生素E，铁元素，维生素A等等，多摄入这些营养元素对头发生长有很多好处。

攻略2、刚洗完头不要马上吹头发

脱发怎么办？刚洗完头后马上吹头发容易损伤头发，因为头发刚洗完的时候，毛磷片处于打开的状态，发丝状态比较脆弱，这个时候马上吹头发容易导致毛磷片受到损伤，发质变得粗糙，大家最好先使用毛巾擦干头发再使用吹风机温风吹，不容易损伤毛鳞片。

攻略3、控制洗头频率

想要解决严重掉头发的情况，正确的洗头次数很重要，建议大家每周洗头2至3次，如果洗头次数过于频繁，容易加重脱发、头发干枯等问题。

攻略4、按摩头皮

按摩头皮可以促进头皮的血液循环，让毛囊可以获得更丰富的营养，调节头皮油脂分泌，促进头发的生长。

攻略5、缓解自己的压力

脱发怎么办？想要解决严重掉头发的问题，大家要及时释放生活中的压力，如果大家总是处于一个压力比较大的紧张情绪中，会影响头发吸收营养，掉头发的情况会变得更严重。

攻略6、湿发时避免频繁梳头

在湿发状态下，大家不宜使用梳子频发地梳头发，因为这时头皮毛囊还处在打开的状态，梳头发后容易造成头发打结、脱落，还会损伤发质。

攻略7、别熬夜

脱发怎么办？如果大家总是熬夜，新陈代谢紊乱就很容易引起头发脱落，因此如果大家想要改善掉头发问题，就要做到早睡早起，确保充足的睡眠时间，提高头发的新陈代谢速度。

攻略8、使用专业的高速吹风机

脱发怎么办？掉头发严重的朋友一定要慎重选择吹风机，如果吹风机的不够专业，吹头发时会损伤我们的发质，让头发变得毛躁、干枯、打结、分叉，甚至脱发！即使是很多网红大牌的高价吹风机也是如此。目前我国已有超过2.5亿人正饱受脱发的困扰，头发问题越来越年轻化，越来越严重性了，所以大家一定要选择一款既能快速吹干头发，还具备养发、护发效果的专业高速吹风机。

面对数量繁多伤发案例，爆火网红初扉TRUEFES凭借独家“吹、护、养三重黑科技知名，独创“以养肤标准养发”，经众多权威测评机构证实发质损伤率降低130%！作为常出口欧美日韩的医学生物品牌，它可绝不不仅仅是高速吹风机，而是融入大量生物科技，做到干发速度提升138%，同时护发一流，体现养发效果的发丝柔韧性、水润度等数据提升126%以上，是公认的戴森最佳平替！

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攻略9、服用中药治疗

中药治疗脱发也很普遍，大家选择加味四君子汤或补益牛膝丸都可以，这两味中药都含有丰富的营养，可以帮助促进头发生长。

攻略10、多使用护发素

如果头发不够柔顺，梳理头发时生拉强扯，就容易出现大量的脱发问题，建议大家可以使用护发素来改善，洗头后将护发素涂抹在头发上，按摩头部，等待五到十分钟之后清洗干净，头发会变得柔顺很多。护发素推荐飘柔、欧莱雅的。

攻略11、使用适合自己的洗发水

掉头发严重的朋友需要避免使用碱性洗发水和脱脂性洗发水，不然掉头发的问题会变得更严重，大家最好选择添加了天然成分的洗发水，减少对头皮的刺激。洗发水推荐大家选择潘婷、海飞丝家的。

攻略12、食物治疗

核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，这些食物可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的作用，建议大家多吃一些。

攻略13、及时治疗内分泌失调

脱发怎么办？部分人掉头发严重可能是因为内分泌失调，出现雄激素性脱发造成的，这时候大家可以使用药物疗法来进行治疗。

脱发怎么办？如果大家存在脱发的困扰，不如先试着从上述13大头发护理攻略开始，改善自己的生活习惯，搭配均衡的营养，维持头皮的健康，就能逐渐改善脱发问题。