是谁在说牙龈出血吃维生素C就行了？侃侃什么真正的技术才能真的制得住“它”？

几乎所有人都对牙龈出血不陌生，但有的人说牙龈出血是缺少维生素了，多补充点维生素C就是了，TOO YOUNG TOO NAIVE 。 不过，能想到牙齿流血了去补充维生素可能还是把紧急程序启动了一下下，咱就是说还有很多人对牙龈出血这件事要是抱着侥幸or拖延心理那确实是非常 DANGEROUS了、因为等到牙齿长期出血了以后，你就没那么LUCKY了，毕竟那时候很可能意味着你已经被列入了“老掉牙”甚至“年轻掉牙”的名单。

普遍的事实是，国人对牙齿健康基本没有预防意识。中国人患口腔疾病的人应该在80%以上，很多人有牙龈出血，牙周疾病等。但是现实中进行治疗的人在10%以下，大多数人都没有认知口腔疾病的意识。

据有关报告显示，在2015 年卫生部门抽样 17.2 万人进行了第四次全国口腔流行病学调查。结果发现，在 35～44 岁居民中，牙龈出血检出率为 87.4%。

好了回到开篇的情况，小C这几天起来刷牙，发现自己吐出来的泡沫被染红了，这阵子一直是这样也没有太当回事，反正就是牙龈出血嘛。或许要去找点维生素C或者是水果吃吃？不都说缺乏维生素C，牙龈就会容易出血吗？

诚然，维生素 C 在牙龈健康中发挥着重要作用，尤其是饮食习惯不好，吃到的水果和蔬菜量不足的人以及吸烟人群（每支香烟会氧化约 60 毫克的维生素 C），存在维生素 C 缺乏症的风险，在非常严重的情况下会有牙龈出血的体症。但是对于一般人来说，除非一连两三个月都不吃蔬菜水果牛奶等含有维生素C的食物。否则牙龈出血的原因不是缺维生素，大多是因为牙周病。

牙周病早期并不会出现那种要命的牙疼，很长时间里往往只是牙床的颜色和质地发生了一点变化，刷牙时会有血丝。你觉得没啥大事儿，其实牙龈已经处于一种非健康的状态下了。

而在健康状态下，牙龈是紧紧的贴合在牙齿上的，色粉质韧，不易出血；而一旦由于口腔卫生欠佳而发生了牙周炎，牙龈则会充血肿胀，并与牙齿分离。这个缝隙叫做“牙周袋”，里边也会大量地繁殖细菌，产生异味。

这时的牙龈质地就会变脆，容易流血，而且血腥味还会加重口气。而如果牙周炎症进一步发展，在牙周袋内还会产生脓液、甚至发生牙周脓肿。

其实这就是牙周病，是你迈向缺牙深渊的第一步。

比较有趣的现象是，如果我们在做菜做饭的时候洗手洗的手上口子流血。那我们就会马上消毒，或者至少想办法去包扎止血；但到了嘴里，流血可也过夜再说，可能是觉得也不能找个创口贴贴在嘴里吧。而正是如此， 对牙齿健康的忽视，直接导致了我国在牙齿健康问题上的大部队覆没。牙周病被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类身体健康的第三大杀手，也是口腔健康的头号杀手。

据有关数据显示，我国成年人的牙周健康率仅为9.1%。我国35~44岁居民中，牙石检出率为96.7%，牙龈出血检出率为87.4%，相比十年前上升了10个百分点。

这里要再次提醒大家：牙龈出血、牙龈红肿、口臭正是牙周炎的初期症状，如果不及时治疗，经过漫长的感染过程后，会形成牙结石，造成牙周组织严重受损，导致牙龈萎缩、牙槽骨遭到破坏被吸收。 如果任由牙周病发展恶化，最终的结局就是失去全部的牙齿。

既然已经到了一刷牙就流血的地步，有的人可能就不太想刷牙了，毕竟这血淋淋的很多人也下不去手了，是不是再刷下去会把牙龈刷坏呢？会不会恶化出血呢？

这里我们有必要再强调一下牙龈为什么会出血，主要是因为口腔里的细菌，刺激牙龈发炎，毛细血管扩张，而越是出血的牙龈，会让你不敢刷牙龈，以致牙龈越来越脏，越脏牙龈越发炎……就这样进入一个恶性循环。

所以，牙龈出血不可怕，出血也要刷，而且越是出血的地方越要好好刷。刷干净以后，牙龈消炎了，自然就不出血了，健康的牙龈不怕刷。

但是这里又会出现另外一个问题，牙齿刷干净后，只需要一两个小时，唾液中的蛋白质就会在牙齿表面上形成一层“膜”。然后，细菌会在这层膜上开始富集、增殖。 这些细菌的成分不是单一的，各种各样形状和功能的细菌形成有机的整体，成为一个相当有序的结构，这就是“牙菌斑”，连带着那些单靠刷牙去除不掉的脏东西一股脑儿都黏在牙上了，这时候就需要洗牙了。

需要注意的是，牙龈出血是提醒你及时就医的信号，止血不过是治标不治本，甚至掩盖问题，导致口腔炎症恶化。因为牙菌斑一旦在口腔内被钙化，形成牙结石，那就更是一种难以去除的存在了。

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专家提示：早晚刷牙、饭后漱口，并不代表牙齿清洁的够彻底！刷牙虽然能够清除口腔内大部分食物残渣、软垢，但对于排列不整齐的牙齿表面以及牙龈下方则作用就很有限了。对于牙结石的处理办法，只能通过洗牙的方式去除了。洗过牙的朋友都有体会，伴随着一阵阵的酸爽，一块块的牙石被从牙齿上震碎，随着水流冲走了。

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在日常生活中，牙龈肿痛、牙龈流血是大家经常遇到的问题，但也许是大家对价格敏感度低，很多人愿意多花20多块钱买牙膏来解决问题而不愿意去医院。追溯原因，可能是口腔疾病意识淡薄或者因为医保体系，无论如何对牙周疾病的意识缺失造成了国人口腔疾病发病率居高不下。好了，今天的牙龈出血话题就讲到这里了，有更多相关的探讨大家留言区见咯~