营养好物 篇一：在家自制营养好物——蜂三宝

蜂三宝制作就是由蜂蜜、蜂王浆和花粉配制而成，一般按照蜂王浆、花粉和蜂蜜1:1:2的比例混合，搅拌均匀即可，蜂王浆味道酸、辣、辛、涩，而蜂蜜香甜可口，所以蜂蜜比例高一些可以改善蜂三宝的口感。非常适合各类群服用，一起动手做吧（文末推荐产品，只是本人购买过，口碑不错，值友也完全可自行选择购买渠道）。

选蜜

蜂蜜收到时候应该用勺子就能挖动，找个小器皿，然后挖出一周服用的量，放入保鲜，剩下的放冷冻，等到保鲜要吃完时候把冷冻里面的蜂王浆拿到保鲜几个小时，能挖动时候在挖出一周量放保鲜，剩下的继续放冷冻，早晚一次，每次10克，含服，（单独含服味道要是不习惯，可以用蜂蜜搅拌一下直接含服咽下，不要蜂蜜放太多，2-3口就行，不要用水泡（做成蜂三宝含服更佳）。蜜蜂三宝一般情况下需要空腹吃，也可以睡前吃。

割蜜

收蜜

蜜蜂依依不舍

最好将其放置在冰箱保鲜中保存，因为温度是影响蜂王浆质量的重要因素，没搅拌的蜂王浆需要冷冻低温贮存，搅拌好蜂三宝在冰箱中通常可以保存6-7天，建议大家在家中制作时，不要一次全部搅拌，够吃5-6天量就行，最好少量多次。

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