一念秋风起，一念相思长，一份好礼至，一份关怀常，秋“礼”起来了！

关于立秋

立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的起始，于每年公历8月7或8日交节。“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程，立秋意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少。从立秋开始，阳气渐收，在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。

传统习俗

祭祀土地神：民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗；

啃秋瓜：在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗；

贴秋膘：民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”；

晒秋：晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

起居养生

秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。

秋礼送至

• 秋天，树叶渐渐黄了，挂在树上，好像一朵朵黄色的小花；飘落在空中，像一只只黄色的蝴蝶；落在树旁的小径里，仿佛铺成了金色的海洋。秋也许就藏在金灿灿的稻穗上，也许藏在红彤彤的柿子里，让我们用相机去捕捉秋天，去记录秋天，让美丽停留下来！

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• 传统习俗说，秋天要吃西瓜，以防秋燥，去去火气，现在又说，要喝秋天的第一杯奶茶，天气变凉了，奶茶代表着可以温暖人心。总之秋天要养秋膘，吃就对了！

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• 立秋前后宜节制饮食，以预防消化系统病症的发作；忌食乳品、注重腹部保暖，以防治过敏与外感病症；重视中式调料、增加各种发酵类食物的摄取；推崇以酸梅汤为代表的传统酸味饮食，实践传统药食对免疫系统和消化系统的平衡与保护优势。

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• 养生标配保温杯里泡枸杞，多喝热水可以起到保持体温的作用，也能够改善循环，同时还能够辅助减轻便秘的症状，也能够缓解经期疼痛，或者可以选择一款加热杯垫，这样可以一直保温水杯里的水，热水喝下去，胃暖暖的～

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• 秋天到了天气渐渐转凉了起来，家里就是最温暖的港湾，所以居家必备温暖的拖鞋和毛毛的地毯。回到家窝在地毯上，感受到一阵阵温暖涌入心间。脚也暖和了，家里也满是秋冬的氛围感！

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夏天的遗憾终将被秋风的温柔化解，夏天缺少的关怀终将在秋天常在，秋天一份好礼暖人心间，祝我们好在秋天！