十月稻田金苗黄小米

时间过得好快，一眨眼的功夫宝宝6个月了，到了该添加辅食的时候了，用老人的说法，可以适当的添加点米油。



米油又称粥油，是煮米粥时浮于锅面上的浓稠液体，俗称浓米汤。给大家介绍一下米油制作过程:

第一步将50克小米淘洗干净，

第二步将米放入锅中加凉水（切记），开锅后用微火熬，要熬到米开花，米汤发黏。

第三步熬好后撇取上面的米油将其放到20度左右，即可给宝宝喂食。早上给宝宝喂奶时候可以添加，刚开始每天一次，每次2汤勺，以后逐渐增加到4汤勺。

米油营养优势：

1、含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸。按住鼠标左键拖动选择截图区域鼠标右建豆CESC键浪出截图素E，为大米的4.8倍。

2.膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。含钾高含钠低，钾钠比大米为9∶1，而小米为66∶1，经常吃些小米，对高血压患者有益。5、含铁量高，为大米的4.8倍;含磷也丰富，为大米的2.3倍。这就是小米能补血、健脑的原因。

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