4-5个月宝宝如何添加辅食？

大家好，我是点妈，今天的课程内容是，4-5个月宝宝如何添加辅食？

上一篇我们讲过了宝宝辅食添加的时间，最好是6个月，最早不能早于4个月。

这样的话，就会有很多妈妈来问：我家宝宝4个月了，你讲的4个月添加辅食的标准都达到了，但是，4个月该怎么添加辅食呢？5个月宝宝该怎么添加辅食呢？

我特别能理解妈妈的心情，因为网上能够看到的，都是说6个月宝宝怎么添加辅食的，很少有人会说，4、5个月的宝宝该怎么加？

首先还是要明确一点，4个月之后，宝宝可以添加辅食，但更推荐，6个月之后，再添加辅食。

如果宝宝确实需要在4-5个月添加辅食，那么可以从高铁米粉开始。选择单一成分的，就是配料表只有一种食材的，一般是大米；含铁量高的米粉。

刚开始可以稀一点，后面就慢慢变稠，等宝宝适应了米粉之后，就可以给宝宝添加各种蔬菜和水果了。

蔬菜蒸熟或者煮熟，打成泥，可以直接喂给宝宝吃，也可以加到米糊里面。

水果可以直接吃，也可以蒸熟吃。

直接吃的话，可以用勺子刮成泥，或者压成泥。

举个例子，吃苹果的时候，洗干净，对半切开，然后找个硬一点的勺子，直接用勺子在苹果上面刮，可以刮出苹果泥，直接喂给宝宝吃。

吃香蕉这种比较软的水果，就可以直接切下来一小段，放在碗里，用勺子压成泥，喂给宝宝吃。

刚开始吃果泥的时候，也可以加点水稀释一下，再喂给宝宝，或者用料理机打成泥，会更细腻一点。

蒸熟吃的话，就把水果蒸熟之后，用料理机打成泥，或者勺子压成泥，喂给宝宝。

和蔬菜一样，水果泥单独喂，或者加到米糊里面，喂给宝宝，都可以的。

上面是4-5个月宝宝辅食的基本做法，因为相对来说，添加辅食比较早，所以建议优先添加米粉、蔬菜、水果，其他肉类、蛋类等，可以等到6个月左右的时候再添加。

注意，这只是一个大致的时间，一个相对来说比较谨慎的添加方式。不是说6个月之前就一定不能加，如果宝宝已经吃了，而且没有什么反应，那也没有问题。

添加辅食的时候，刚开始建议用料理机打成泥，比勺子压的要细腻，宝宝更容易吞咽，但营养的流失，肯定也会更多。

所以，等宝宝适应了这种泥状的食物之后，就可以提高一点粗糙度，用勺子压成泥，或者用研磨碗磨成泥，都可以。

另外，现在食物过敏的问题越来越受到重视，所以，在每种新食物添加的时候，都要观察3天，看看有没有过敏反应，比如湿疹、拉肚子、呕吐等。也就是，一种食物连吃3天，然后再吃另一种。

本来4-5个月的宝宝，添加辅食只是尝试，不用太在意吃了多少种，吃了多少量。

具体的辅食添加原则、添加顺序、过敏反应的具体观察方法等，和6个月添加的辅食的宝宝，都是一样的，后面我会详细的讲到。

下期课程，我们聊一聊：宝宝的第一口辅食吃什么？