春节孩子必备小零食推荐，健康好味道全都要

还有不到十天就到春节了，作为特殊情况下的第三个春节，虽然很多户外聚集活动都被取消了，但吃依然是春节期间雷打不动的重要环节。春节对于孩子来说依然意味着好吃、好玩、好待遇（收了好多压岁钱~）。每逢过年，家里桌面上都有各种各样的小零食，就算家长平时对孩子零食有所管控，但到了这个节日，家长也是会睁一只眼闭一只眼。

给孩子选择零食，健康是基础，味道更要吸引孩子肚子里的小馋虫，今天我们就来为大家推荐一些适合孩子过节吃的小零食。

那孩子吃零食都需要注意哪些问题呢？

1、家长要尽量选择大品牌，品质有保障的零食产品，要关注零食的保质期，确认孩子吃到安全卫生的小零食。

2、尽量选择低糖、低脂肪、低盐的小零食，购买时要注意配料表，最好无香精、色素和防腐剂。多数的零食偏甜、热量高，如甜食、饼干、糖果等，这类零食营养单一，热量较高，吃多了容易造成肥胖。多数的油炸食品或者膨化食品含反式脂肪酸高，吃后易发生肥胖。太咸的零食吃后容易口干，盐分太多还会影响孩子的肾脏功能。

3、春节期间要控制好孩子吃零食的量。一次量不能太多，既然称为零食，那么就只能起辅助功效，不能替代主食。

4、控制好孩子们吃零食的时间。零食应安排在两餐之间，如早餐后或者午睡后。睡前吃零食(尤其甜食类)，食物残渣留在牙缝中，容易发生龋齿，而且还会增加胃肠道的负担，夜间出现磨牙，影响睡眠质量。如果孩子睡前一定要吃零食，不妨给他一杯酸奶或者牛奶，吃后10分钟漱漱口再睡觉。

那接下来小编就为大家介绍一些适合孩子过节吃的零食产品吧~

一、奶制品零食

孩子一出生最先接触的就是各种奶水，因此奶制品零食的味道绝大多数孩子都十分喜欢。加上奶制品零食本身含有丰富的蛋白质、钙等营养，相对来说属于营养丰富的零食类产品，因此春节期间可以适量给孩子囤一些。

推荐的奶制品零食有：儿童酸奶、奶酪棒、酸奶溶豆、奶贝等。

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二、磨牙类零食

一般来说孩子的萌牙期是在6-24个月之间，在此期间孩子乳牙逐渐萌发，口腔内总会出现各种瘙痒、红肿、疼痛等不适症状。此时就可以给孩子准备一些可以帮助按摩口腔缓解萌牙不适的磨牙类零食。另外磨牙类零食还能吸收孩子多余的口水，避免口水疹红下巴的发生。

推荐的磨牙类零食有：磨牙棒、磨牙饼干、米饼等。

国内PLUS会员：秋田满满 婴儿山楂鸡内金磨牙棒 90g8.31元包邮（需用券）不易断好磨牙高钙配方京东此款目前活动售价31.9元，京东plus会员打95折，领取满31减22元优惠券，实付低至8.31元，近期好价，感兴趣的值友可以入手。叠加优惠券：满31减22元此款婴儿米饼无添加盐糖和添加剂，婴儿专用，增加了山楂、鸡内金，消食健胃，易溶不卡喉。不易断，好磨牙，更安全，特别添加V无敌麦工| 值0 评论2 收藏1去购买

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三、果蔬类零食

春节期间大餐不断，很多孩子都是大鱼大肉吃的比较多，没几天就上火严重。此时给孩子准备一些果蔬类零食，补充急需的各种维生素、膳食纤维，好吃的同时也能更加健康。

推荐的果蔬类零食有：果蔬泥、山楂糕、果蔬脆、水果味软糖等。

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四、坚果类零食

坚果富含优质脂肪、蛋白质、维生素和多种矿物质，营养丰富，味道好。在给孩子选购坚果时不妨选择配方简单，能看到整粒产品原型的，最好是无添加剂的产品。

但注意即使宝宝可以自己嚼碎了，但我们还是尽量选择颗粒较大的坚果，像核桃、腰果、碧根果就很好。像松子、瓜子等宝宝再大一点再吃，避免一些孩子会直接吞咽发生危险。

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五、海产品零食

海产品味道鲜美，富含大量优质蛋白质以及钙、铁、锌、DHA等多种微量元素，是孩子很好的营养来源。

推荐的海产品零食有：儿童海苔、鳕鱼肠、儿童虾片等。

好价小鹿蓝蓝 阳光黑芝麻夹心海苔 40g8.75元（需买8件，共70元，需用券）值友爆料原文：京东此款目前活动售价26.9元，下单参与满199元减120元、满200元减10元优惠活动，下单8件，实付低至70元，近期好价，感兴趣的值友可以入手。叠加优惠券：满199元减120元、满200元减10元小鹿蓝蓝定位为“三只松鼠旗下互联网婴童食品专业品牌”,对6个月-14周岁的孩子提供从营o小牛仔o| 值0 评论2 收藏1去购买

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总结：零食虽然好吃，但是却不能多吃，因为大多数零食都是高热量、高脂肪、高糖分的食物，如果吃的太多就会不可避免的影响孩子的正餐，还会摄入过多的热量、脂肪、糖分和钠元素，导致肥胖、龋齿的风险大幅提升，还会增加孩子的肾脏负担。

因此家长不仅仅要学会为孩子挑选合适的零食产品，还要严格控制孩子的零食食用量，避免因为零食吃的太多而影响孩子健康。