春节孩子必备小零食推荐,健康好味道全都要
2022-01-21 13:27:46
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还有不到十天就到春节了,作为特殊情况下的第三个春节,虽然很多户外聚集活动都被取消了,但吃依然是春节期间雷打不动的重要环节。春节对于孩子来说依然意味着好吃、好玩、好待遇(收了好多压岁钱~)。每逢过年,家里桌面上都有各种各样的小零食,就算家长平时对孩子零食有所管控,但到了这个节日,家长也是会睁一只眼闭一只眼。
给孩子选择零食,健康是基础,味道更要吸引孩子肚子里的小馋虫,今天我们就来为大家推荐一些适合孩子过节吃的小零食。
那孩子吃零食都需要注意哪些问题呢?
1、家长要尽量选择大品牌,品质有保障的零食产品,要关注零食的保质期,确认孩子吃到安全卫生的小零食。
2、尽量选择低糖、低脂肪、低盐的小零食,购买时要注意配料表,最好无香精、色素和防腐剂。多数的零食偏甜、热量高,如甜食、饼干、糖果等,这类零食营养单一,热量较高,吃多了容易造成肥胖。多数的油炸食品或者膨化食品含反式脂肪酸高,吃后易发生肥胖。太咸的零食吃后容易口干,盐分太多还会影响孩子的肾脏功能。
3、春节期间要控制好孩子吃零食的量。一次量不能太多,既然称为零食,那么就只能起辅助功效,不能替代主食。
4、控制好孩子们吃零食的时间。零食应安排在两餐之间,如早餐后或者午睡后。睡前吃零食(尤其甜食类),食物残渣留在牙缝中,容易发生龋齿,而且还会增加胃肠道的负担,夜间出现磨牙,影响睡眠质量。如果孩子睡前一定要吃零食,不妨给他一杯酸奶或者牛奶,吃后10分钟漱漱口再睡觉。
那接下来小编就为大家介绍一些适合孩子过节吃的零食产品吧~
一、奶制品零食
孩子一出生最先接触的就是各种奶水,因此奶制品零食的味道绝大多数孩子都十分喜欢。加上奶制品零食本身含有丰富的蛋白质、钙等营养,相对来说属于营养丰富的零食类产品,因此春节期间可以适量给孩子囤一些。
推荐的奶制品零食有:儿童酸奶、奶酪棒、酸奶溶豆、奶贝等。
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一般来说孩子的萌牙期是在6-24个月之间,在此期间孩子乳牙逐渐萌发,口腔内总会出现各种瘙痒、红肿、疼痛等不适症状。此时就可以给孩子准备一些可以帮助按摩口腔缓解萌牙不适的磨牙类零食。另外磨牙类零食还能吸收孩子多余的口水,避免口水疹红下巴的发生。
推荐的磨牙类零食有:磨牙棒、磨牙饼干、米饼等。
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春节期间大餐不断,很多孩子都是大鱼大肉吃的比较多,没几天就上火严重。此时给孩子准备一些果蔬类零食,补充急需的各种维生素、膳食纤维,好吃的同时也能更加健康。
推荐的果蔬类零食有:果蔬泥、山楂糕、果蔬脆、水果味软糖等。
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坚果富含优质脂肪、蛋白质、维生素和多种矿物质,营养丰富,味道好。在给孩子选购坚果时不妨选择配方简单,能看到整粒产品原型的,最好是无添加剂的产品。
但注意即使宝宝可以自己嚼碎了,但我们还是尽量选择颗粒较大的坚果,像核桃、腰果、碧根果就很好。像松子、瓜子等宝宝再大一点再吃,避免一些孩子会直接吞咽发生危险。
好价良品铺子 -良品铺子-大罐快乐每日坚果500g混合坚果仁干果儿童零食39元值友爆料原文:天猫精选此款目前百亿补贴活动售价39元,近期好价,感兴趣的值友可以入手。阿牛123| 值0 评论0 收藏1去购买好价每日坚果年货送礼礼盒30包装混合装干果大礼包孕妇儿童零食组合18.9元值友爆料原文:天猫精选此款目前活动售价119.9元,领券减100,叠加一元福袋礼金,到手18.9。近期好价,感兴趣的值友可以入手。小鹰仔仔| 值0 评论0 收藏1去购买五、海产品零食
海产品味道鲜美,富含大量优质蛋白质以及钙、铁、锌、DHA等多种微量元素,是孩子很好的营养来源。
推荐的海产品零食有:儿童海苔、鳕鱼肠、儿童虾片等。
好价小鹿蓝蓝 阳光黑芝麻夹心海苔 40g8.75元(需买8件,共70元,需用券)值友爆料原文:京东此款目前活动售价26.9元,下单参与满199元减120元、满200元减10元优惠活动,下单8件,实付低至70元,近期好价,感兴趣的值友可以入手。叠加优惠券:满199元减120元、满200元减10元小鹿蓝蓝定位为“三只松鼠旗下互联网婴童食品专业品牌”,对6个月-14周岁的孩子提供从营o小牛仔o| 值0 评论2 收藏1去购买好价Reecen Baby 力诚宝宝 深海鳕鱼肠 香肠儿童火腿肠鱼肠 鳕鱼肠200g/桶(原味)✖️2件19.9元(包邮、需买2件,共39.8元,需用券)值友爆料原文:京东现售价29.9元,参加满2件减10元活动,领取10元优惠券,2件到手价39.8元,折合一件19.9元,近期好价,需要可入~力诚宝宝鳕鱼肠,鳕鱼肉含量高达70%,来自太平洋深海鳕鱼,鳕鱼肉营养丰富,富含高蛋白DHA,钙,镁,硒,等营养元素,易于宝宝吸收,营养又美味~入口细腻Q弹,好吃 值0 评论0 收藏0去购买国内Eastwes 伊威 婴幼儿鳕鱼片 32g9.9元(包邮,需用券)低温烘培片片口感鲜、香、薄、脆京东该商品当前售价29.9元,领取满29-20元优惠券,到手实付9.9元包邮,近期好价,喜欢的值友不要错过~Eastwes伊威婴幼儿鳕鱼片,不添加白砂糖,不添加食用盐,非膨化、非油炸,添加益生元。鳕鱼肉+虾肉≥60%,浓浓鲜香,成长对味。精选上好食材,选用深海鳕鱼打浆,养娃指南| 值0 评论0 收藏4去购买国内PLUS会员:自然演绎 宝宝鲜虾片 36g6.9元(需买2件,共13.8元包邮,需用券)锻炼宝宝抓握能力,全面营养值友爆料原文:京东自然演绎旗舰店,原售价52.9元,下单2件,可领取满50-37元优惠券,自动参加满105元减50元商品促销,叠加京东PLUS会员满105-5元全品类优惠券,到手价格仅13.8元包邮,折合6.9元/件。叠加优惠券:满50元减37元、满105元减5元此款鲜虾片小星运么| 值29 评论10 收藏23去购买总结:零食虽然好吃,但是却不能多吃,因为大多数零食都是高热量、高脂肪、高糖分的食物,如果吃的太多就会不可避免的影响孩子的正餐,还会摄入过多的热量、脂肪、糖分和钠元素,导致肥胖、龋齿的风险大幅提升,还会增加孩子的肾脏负担。
因此家长不仅仅要学会为孩子挑选合适的零食产品,还要严格控制孩子的零食食用量,避免因为零食吃的太多而影响孩子健康。