干货分享|6-12月宝宝的奶量水量辅食量参考表

2021-04-13 18:37:44 3点赞 17收藏 1评论

宝宝6个月后会开始添加辅食,但添加辅食之后,辅食和奶量、水量该如何安排,成为了很多妈妈头疼的事情。今天奶粉老爸和大家一起来分享一下6个月以上的宝宝该如何科学性安排每日作息和日常营养摄取量吧~

6月龄参考表

干货分享|6-12月宝宝的奶量水量辅食量参考表

7月龄参考表

干货分享|6-12月宝宝的奶量水量辅食量参考表

8-9月龄参考表

干货分享|6-12月宝宝的奶量水量辅食量参考表

10-11月龄参考表

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12月龄参考表

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6个月

辅食:第一口辅食可以选择含铁量高的米粉,一周之后可以添加蔬菜泥(胡萝卜、南瓜、红薯等)、两周后添加水果泥(所有去皮水果)。

奶量:这个时候宝宝的喝奶量无需增加,保持在150~180ml一次。

水量:100ml左右即可。

7个月

辅食:可以根据宝宝的情况来添加两次辅食,可以添加两种以上的新辅食。

奶量:这个时候宝宝的变成了“辅食为主”,喝奶量在150~200ml一次。

水量:150ml左右即可。

8-9个月

辅食:可以给宝宝准备手指食物了,辅食可以多种多样,帮助宝宝训练手、口、眼的协调能力。

奶量:宝宝这时还是以辅食为主,喝奶量在150~200ml一次。

水量:250ml左右即可。

10-11个月

辅食:这个时候可以多给宝宝添加一些含铁、锌丰富的食物,并且让宝宝自己拿勺子吃。

奶量:可以减少喝奶次数,喝奶量180~200ml一次

水量:300ml左右即可。

12个月

辅食:可以开始吃早中晚三次正餐了,上午和下午各添加一次水果或者点心。

奶量:减少喝奶次数,喝奶量180~200ml一次

水量:400ml左右即可。

关于辅食油?

6个月后是可以开始吃的,可以先从不加到少量,依次给宝宝尝试。

关于喝奶量?

不要将“用水量”和“喝奶量”同为一谈,这样宝宝每顿的喝奶量都会有误差。

关于宝宝不喝水?

宝宝不喝水也不需要太强求,过于强势让宝宝喝水,只会适得其反。如果宝宝不爱喝水,可以在水中加一些水果汁、蔬菜汁等。

关于夜奶?

6个月龄的宝宝其实可以开始断夜奶了,在断夜奶时我们需要准好断奶工作。首先,不要着急喂宝宝奶,可以把奶嘴或者宝宝喜欢的用品给他,让他有安全感;其次,延迟最后一顿喂奶,最后一顿奶可以延迟40分钟到1小时后喂;最后,用水代奶,每次的喝水量不宜过多,半岁内一两口就可以,不用强调喝水量,半岁后可300-500ml一天。

每个宝宝的作息、体质都是不一样的,这个只是作为一个参考让大家了解一下~可以根据自身情况来调节哦!

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