熬夜肝 心 睡不好◎|喝它 !石斛花旗参鸽子汤

墙裂推荐!熬夜肝旺睡不好的朋友仔!滋阴降火，补

食材:鸽子1只、排骨 300g、羊肚菌4-6个、花胶适量、石斛159、花旗参13g、无花果5个、椰枣1-2个、陈皮1块、姜!2片(按个人喜好放)

做法:

1鸽子、排骨加姜片焯水洗净浮沫备用

2石斛提前浸泡入半小时以上，羊肚菌浸泡15min洗净，陈皮刮囊备用3所有食材一并放进炖盅，加入适量凉白开炖 2.5小时左右

4出锅前加适量盐调味即可√

▲清肝心，养阴生津，安神休眠，滋阴降火，养肝护肝，生津补气，作息不规律的小伙伴真的要多喝这个汤对身体好处多多~