2024年中考体测选什么跑鞋好？十款适合体测跑鞋推荐

一双轻量且回弹的跑鞋，能帮助大家提升速度！大家选体测跑鞋注意以下几点：

重量轻：重量越轻越能提升跑步经济性，减少体力消耗。单只42.5码的跑鞋不要大于300g。

回弹好：回弹好的中底，可为奔跑提供助力。超临界发泡工艺的中底回弹性都不错。因此，我们选鞋的时候注意选带超临界发泡中底的跑鞋。

抓地力强：良好的抓地力是发力的保障，碎钉鞋底在塑胶跑道上抓地力出色。

避免碳板：大多数碳板鞋底厚，重心高，更适合10km+的长距离跑步，用来体测不好控制。

下面给大家整理了各大品牌中适合体测的跑鞋，不仅适合800、1000米，跳高、跳绳也可以。千人千脚，跑鞋没有绝对的定位，建议大家试穿后选择，适合自己才是最好的。

十款适合体测的热门跑鞋推荐

注：以下跑鞋排名不分先后，根据自己的预算选择就好。

①安踏毒刺5

单鞋重量：42码260g

安踏毒刺5

安踏毒刺5在设计上注重轻质化和响应性。鞋面采用无缝热熔技术，配合特制的Mesh材质，呼吸性出色且紧密贴合足部，后跟的内置港宝硬度很高，两侧还有上拉的TPU锁带，保证了后跟稳定。鞋底非常宽厚，总体做了一个托盘式设计，可以提供很好的横向稳定。

中底采用A-Shock材料，是EVA发泡得来的。这种EVA发泡材料对非大体重跑者来比较友好。尤其是对小体重来说，他们不需要这么多缓震，很多顶缓鞋他们都踩不动。

外底是做了后掌橡胶全覆盖和前掌前端覆盖，不用担心没有橡胶全覆盖，这种EVA底的跑鞋即便没有橡胶外底，只是靠材料硬化的手段也会有很不错的耐磨性，所以毒刺 5不用过多考虑它的使用寿命。

②特步氢风7

单鞋重量：42码225g

特步氢风7

特步氢风7.0一年卖了60万双，具有如稳定性、支撑性、贴地性、透气性等特点，非常适合参加中考运动项目。采用飞织鞋面，轻薄耐刮抗造，而足弓处的面料更轻薄更透气，形成了一个循环系统，跑起来风从鞋面进入，从两侧流出，让跑鞋有一种踩风感，加大的中足TPU片对新手非常友好，能很好的稳固你的足弓，很多跑鞋为了降低成本去掉了，鞋底搭载了特步独家研发的减震科技，能够有效减少跑步时对脚部的冲击，保护跑者的膝盖和脚踝。

采用了中底缓震技术，能有效减轻跑步过程中对脚部的冲击，为跑步者提供更好的缓冲效果，减少运动伤害的风险，它前后掌的中底比上一代加厚了不少，静态脚感。总之，这款运动鞋采用氢能科技，轻盈舒适，符合中学生运动的需求。其具有优异的鞋底弹件和缓震性能，让穿着者在运动中更加舒适自如，也更加能够发挥出个人的潜力。

③特步两千公里

单鞋重量：42码236g

特步两千公里

特步两千公里鞋面采用了全新夏季的纱架贾卡面料，具备轻质头的性能，结合了绞棕的编织科技，可以兼顾透气于鞋面支撑的效果。鞋面侧边也加入了一块高强度的热压材料，面对于体重较达的人群可以轻松做到很好的鞋面支撑。

中底采用了XTEP ACE缓震科技，属于目前各大主流品牌成熟的脂肪族发泡的超临界材料，它的缓震舒适性以及缓震极限都能符合大部分跑友的需求。作为一双全能型综合训练跑鞋，它可以适应各种类型的速度训练，特别针对于初入门的大众跑者。

超具耐磨的外底材料，马拉松级别的CPU大底，这种一般应用于高端马拉松竞速跑鞋的外底材料放到这双全能型综合训练跑鞋上非常融合，鞋底材料决定了跑鞋的使用寿命，其次它的抓地稳定性也是非常高，不管多么复杂的路面，基本都没有出现过打滑现象。

④耐克RIVAL FLY 3

单鞋重量：42码210g

耐克RIVAL FLY 3

RIVAL FLY 3鞋面用到了轻薄的网面结构，在鞋面周围加入了大量的热帖材料进行加固。鞋面贴合感算得上优秀，绑紧鞋带后，柔和舒适织物材料也会一直贴合在脚面处，前掌弯折不会有任何异物感，舒适度是这双跑鞋主打的性能之一。鞋面的强度算是中等水平，在转弯时候稍微会觉得鞋面不会特别包住双脚，建议还是轻体重跑鞋选择，毕竟也是一双薄底跑鞋，大体重人群适配度不是特别好。

中底采用了AIR ZOOM气垫搭配coslosh泡棉，后掌的回弹基本没有不过缓震不错，前掌的回弹较好但因为鞋底的厚度不厚，所以AIR ZOOM大而偏小体重跑者可能要花一段时间才能踩开。

外底和飞马系列极为相似，都是采用到大面积覆盖的橡胶材料，整双跑鞋的耐磨属性是不需要太担心的。唯一需要注意的是这双跑鞋防湿滑能力一般。

⑤李宁赤兔7PRO

单鞋重量：42码237g

李宁赤兔7PRO

鞋面采用了创新的MONO纱材质，轻薄透气，舒适度极高，相比于赤兔6PRO，这一代的鞋面更加的密集质感更好，同时鞋面靠近鞋底的一圈有进行了加固处理，使得鞋面强度和耐久度要比上一代好很多。

中底采用全掌BOOST科技，中足部位搭载了䨻科技，使得这款鞋在缓震和支撑方面表现出色。足弓内嵌TPU支撑片，增强中腰支撑性，减少踝关节外翻的风险，提高稳定性和安全性。橡胶大底，采用全新的LIGNEPATROITCUSHION鞋底设计，耐磨性和抓地力都很强，能够为跑者提供稳定的脚感和出色的跑步体验，体育统考生和跑步入门者推荐购买！！！

⑥必迈狩猎2.0

单鞋重量：42码203g

必迈狩猎2.0

狩猎2.0使用贾卡网纱鞋面，有非常好的透气性，此外，还加入了大量的热熔压胶材料进行补强，保证了鞋面的支撑性能，整双跑鞋既保持了轻量化又有着不错的支撑强度。

中底采用BOOMFLY的脂肪族超临界发泡材料，比Foam 4+更加轻弹，在不断变速加速的情况下依旧没有任何泄力感，如果有学生朋友准备中考体测的话，那它绝对是一个不错的选择，弯道过弯时前后掌过渡非常流畅，不会有明显的卡顿感。，后掌的厚度也仅为26毫米的高度，毫无疑问这是一双纯粹的薄底跑鞋。足弓处还有一块内嵌的TPU支撑片，在提升抗扭增强稳定的同时，对足弓也起到了一定的支撑。

⑦多威战神3

单鞋重量：42码230g

多威战神3

多威战神3鞋面采用双面孔贾卡网布设计，贾卡网布的特点为灵活轻便、环保，是一款坚硬耐磨且质感舒适，用于制作鞋面的优质面料，整体无缝一体成型，可降低整个鞋子的克数，配合更柔软亲肤内里。

中底采用SUDERF³超临界发泡技术，材料密度仅为0.07g/cm³，能实现80%的能量回归率。搭载边墙包裹和ESSPRO中腰支撑结构，提高能量反馈和稳定性。鞋底采用颗粒橡胶大底设计和区块参数化花纹设计，提供稳定抓地力。

⑧海尔斯KM3

单鞋重量：42码221g

海尔斯KM3

鞋面采用了轻质网状设计，透气性非常好，不会让脚部感到闷热。同时，鞋垫的缓震效果也非常明显，可以有效地缓解跑步过程中对脚部的冲击力，让跑者在长距离跑步中感到轻松舒适。

中底采用了高弹性的材料，能够有效地吸收地面的冲击力，让每一次着地都更加平稳和舒适。这种缓震的特性极大地降低了运动对于关节和肌肉的压力，让你的脚部得到更好的保护。鞋底采用了高弹性橡胶材质，可以有效地抵抗磨损和老化。海尔斯KM3采用了全掌碳板设计，是一双专为学生中高考体育田径训练和比赛而设计的竞速跑鞋。

⑨安踏马赫4

单鞋重量：42码232g

安踏马赫4

安踏马赫4采用了安踏最新的氮科技，为跑者提供了卓越的缓震性能和稳定性，使其在竞速训练和体测中表现出色。鞋面采用了轻质透气网布材质，保证了鞋子的通风性能。同时，鞋面还采用了无缝热熔工艺，使鞋子更加轻便、舒适。此外，鞋面的弹性也非常好，能够紧密贴合跑者的脚部，提供良好的包裹感。

采用了安踏最新的氮科技，这种技术通过将氮气注入鞋底材料中，形成了独特的氮气泡结构，使鞋子具有优异的缓震性能和回弹性能。鞋底采用了先进的橡胶材质，具有良好的耐磨性和抓地力。鞋底的纹路设计独特，能够有效地分散跑者在跑步过程中产生的力量，提高鞋子的稳定性和抗滑性。此外，鞋底还采用了凹凸有致的设计，增加了鞋子与地面的接触面积，提高了鞋子的抓地力。

⑩索康尼菁华14

单鞋重量：42码188g

索康尼菁华14

菁华14是一款万金油跑鞋，鞋面采用了单层透气工程网布+小内靴的设计，鞋舌与脚背的高度贴合使增强了整个鞋身的包裹性，升级的鞋面大网眼设计在减重的同时也优化了透气性能，使得跑动过程中双脚能够快速散热，为跑者打造舒爽体验。

中底搭载最新调教的PWRRUN缓震泡棉，并配有PWRRUN+鞋垫，后掌厚度达31MM，具备良好的缓震回弹性能。相较上代，中底加厚3MM，不仅提升了缓震性能，降低了驾驭难度，还反而减轻了跑鞋的重量。

大底采用波浪形向下侧切的特别设计，抓地能力更强，能够完美适应跑者在日常训练中的各种路面。再搭配全新升级的PWRRUN+鞋垫，脚感更有推进力，回弹更好，跑起来也更为舒适。

最后

以上就是2024年十款适合体测的跑鞋推荐，当然，每个人的脚型和跑步习惯都不同，选择跑鞋时还需结合自己的实际情况进行考虑。感谢大家的阅读，如果喜欢，还请点赞关注多多支持。