分分钟教你如何区分什么是无机钙、什么是有机钙、什么是乳钙。

市面上的钙剂琳琅满目，我能该如何给孩子选择安全的、放心的、吸收好的、适合自己孩子的高品质钙制剂呢？

钙的种类有很多，整体分为无机钙、有机钙、乳钙。

无机钙

无机钙就是和无机物的结合。

无机钙的代表就是碳酸钙、磷酸钙。

它的特点就是钙含量高，钙含量高达40%，比柠檬酸钙高一倍。但是它和体内脂肪相结合后会形成钙皂，钙皂很难被消化，所以大部分孩子吃完之后会便秘，消化不好的人也慎吃，容易便秘，孕期不建议也不太建议选择碳酸钙，还是因为容易引起便秘并且需要注意的是无机钙需要随餐服用，因为它只有在微酸的作用下钙才会被分解出来。

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适合4-10岁儿童。

添加了维生素D3，有助于钙的吸收。

蓝帽子认证。

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OTC标识

适合4岁以上的宝宝。

添加了维生素D3，有助于钙的吸收。

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适合3岁以上儿童。

添加了维生素D3，有助于钙的吸收。

内含桃子、菠萝、橙子三种果味儿，可爱的大象形钙片，好吃又好玩儿。

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适合2-13岁宝宝。

内含维生素D3，有助于钙的吸收。

没有添加香精、甜味剂、防腐剂。

有机钙

有机钙就是和有机钙的结合。

有机钙的代表是柠檬酸钙、高糖酸钙、氨基酸钙、乳酸钙、醋酸钙等等

有机钙相比较无机钙钙含量稍微低了一些，它的钙含量是20%左右，相对来讲好消化、好吸收。孕期补钙的话也建议选择有机钙。

有机钙产品⬇️

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酸奶质地，内含D3、K2。

D3促进钙吸收，K2助钙成骨。

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橙子口味，内含D3、K2。

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乳钙

乳钙全名叫:乳清无机盐浓缩物

它里面不仅含钙还含锌、免疫球蛋白、蛋白质等等

它其实是牛奶在被加工成为奶粉的时候，由于钙含量不能过高，就把它分离出来了，于是就有了乳钙，对于宝宝来讲乳钙不仅可以补钙，其他方面也可以得到补充，而且宝宝更容易接受它的味道。

一岁以后的孩子，也可以考虑喝纯牛奶补钙，纯牛奶的钙含量是高于奶粉的。（毕竟被分离了么～）

下期我们来讲什么情况需要给孩子补钙以及不同年龄段的孩子每天需要摄入多少钙。

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