养生之道在于心

说起养生好像现在成为了一个热议且离不开的话题。大家都要讨论吃什么喝什么对身体好，当然还有电视台电台的一些“养生专家”。在我而言，养生之道是要有一个好的心态和健康的生活方式，刻意的“养生”可能适得其反。我的“养生”再简单不过，也都是最常见的东西。

枸杞对于大家来说肯定不陌生了，它对人身体的好处有很多，它富含枸杞多糖，胡萝卜素，维生素，硒，黄酮类抗氧化物质，有助于延缓衰老。

不过枸杞不是所有人群都可以食用，对于高血压，感冒患者，身体暂有炎症者，腹泻者不可食用。也不能与绿茶和红参同食。枸杞泡水，煮粥，煲汤，煮菊花茶都不错。

我还比较喜欢喝红茶，喝的种类也比较杂，图上是我常喝的茉莉红螺，味道很不错，喜欢喝茶的朋友可以试试。

立顿红茶也经常买，喝它的主要原因是比较方便，大致可以泡2杯。味道一般中规中矩，不过立顿品牌经营这么多年还是有口碑积累的，质量上可以完全放心。

茶袋也更方便，泡茶可以不限制场景。只要你有开水和杯子就行，携带也更方便。不管是泡是煮都不错。

茶饮料也经常喝，因为夏天太热的时候喝热茶实在是有点不合适。旭日森林或者东方树叶这种茶饮料就更适合夏天喝，冷藏之后味道口感都会更好，还可以解暑。并且茶饮料现在趋于健康化，基本都是零脂零糖的，对身体更有益。