我家夏天早餐5种搭配，炒菜配粗粮，美味营养，不到20分钟搞定

这几天不热，隔三差五的就下雨，在夏季里算是很凉爽的几天，家人口味都在变化中，想吃清淡的，有时还想吃重口味的，我就按照家人口味在不断的调整中，香豆子花卷，新鲜糯玉米，糯米粥，都是做早餐的好食材。我家早餐离不开炒菜，尤其是我，早餐不炒菜，我就无法动筷子了，太爱吃炒蔬菜了。我家早餐5种搭配，炒菜配粗粮，美味营养，不到20分钟搞定！

今天的早餐，就是炒空心菜和豇豆炒肉片，这是头天晚餐的剩菜，有小伙伴留言说晚餐剩菜剩饭不能吃了，那么，你家所有剩菜剩饭都倒掉了吗？还是你做饭就那么精准到每个人就吃那么多，一点都不剩下吗？我做不到那么精准，每次做饭尽量不要剩下，如果有剩下的也就包装好，在冰箱里冷藏了，下顿就吃了，尽量不要浪费粮食。

豇豆炒肉片，一看就是剩菜了，这是老公头天晚餐做的，我没吃饭，闺女也没在家吃晚餐，就剩下了，早餐只好再次炒一炒吃了。

炒空心菜，是我早餐做的，我爱早餐吃蔬菜，尤其爱吃青菜，就炒了一点空心菜，大火爆炒出来，加点盐和大蒜片翻炒出香味，加点鸡精翻炒出锅了，特别的爽口好吃。

咸鸭蛋，是我家常备的早餐小菜，隔三差五的就切两个做早餐，咸香四溢搭配糯米粥吃太好了。

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煮糯玉米，我早上起来就直接用蒸锅煮玉米了，十几分钟就好了，特别好煮，上面加热香豆子花卷，闺女爱吃，我爱吃玉米，这样家人口味都照顾到了，一锅出来，真是特别的省事省心。

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糯米粥，这是头天晚上用电饭煲预约煮的，早上起来就可以喝粥了。糯糯的，粘稠可口。家人特别爱吃。

今天的早餐，一点不复杂，早上起来就用蒸锅煮玉米加热花卷，一边就可以清洗空心菜了，清洗好了直接爆炒出来，这道菜几分钟就好了，再加热剩菜豇豆炒肉片，也是2—3分钟就可好了。糯米粥是预约好的，直接可以吃。算下来，这顿早餐看着有五种搭配，一共花费时间不到20分钟，给家人一份丰富的早餐，花费时间不到20分钟，难道不应该吗？如果你连20分钟都不给家人，那么，真不知道如果说了。。。。。还说我做早餐那么复杂，起来那么早吗？这些炒菜，就剩下咸鸭蛋了，其它都吃完了，这是我家的饮食习惯，早餐吃炒菜和主食。粗粮玉米剩下的，本来就煮多点，要吃一天的。

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可可的美食，最关心的事就是家人的一日三餐，最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程，不是唯一的标准。每日分享好吃好玩的，关注我，享受美食不迷路。