年纪轻轻，怎么脂肪肝就招上门了？

“我怎么得脂肪肝了！”

拿到体检报告，估计好多朋友怎么也想不明白。

自己还那么年轻，也不胖，怎么就被脂肪肝盯上了？

脂肪肝大家一定不会陌生，身边总有个别亲朋好友中招的。

现在人们生活水平高了，但是缺乏锻炼，导致脂肪肝的发生率明显上升。

数据显示，全球每100个成年人中就有20～30位脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达60%～90%。

我国30～40岁的男性中，有1/4被确诊患有脂肪肝，脂肪肝已成为中青年男性健康的头号杀手。

01

究竟脂肪肝从何而来？

肝脏是人体内最大的消化器官，主要承担着消化、代谢、解毒等丰富功能。任何一项功能受到影响，都有可能会导致脂肪肝。

当5%的肝细胞出现脂肪的堆积，脂肪变性时，就会被叫做脂肪肝。

脂肪肝也有轻重之分。

我们通常说的脂肪肝轻重是通过肝细胞脂肪变性的比例进行划分：

肝细胞脂肪变性超为5%~33%，为轻度脂肪肝；

33%~66%为中度脂肪肝；

超过66%为重度脂肪肝。

但是医生对脂肪肝轻重的评估却不一样，需要做综合评估，不仅仅只评估肝细胞脂肪变性的多少。

不要以为脂肪肝是肥胖人士的专利哦，瘦子一样会得脂肪肝。

02

那么这个常见的脂肪肝究竟有啥危害呢？

（1）发展为更严重的肝病

前面提到，单纯性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步，虽然脂肪肝的进展缓慢，但不加节制的话会转变为脂肪性肝炎。

据统计，脂肪肝患者在15年内恶化为肝硬化的比例高达15%～25%，肝硬化可是会要命的病。

（2）影响全身组织、器官

脂肪肝不仅损害肝脏，还常常伴随糖脂代谢异常，对全身组织、器官都会造成影响。

（3）增加其他慢病风险

脂肪肝患者中，代谢综合征、2型糖尿病和冠心病的发病率都比较高。

有研究表明，脂肪肝患者的预期寿命比健康人群短得多，死因主要是恶性肿瘤、心血管疾病和肝硬化。

03

得了脂肪肝别慌，可以积极治疗的

脂肪肝是一种良性疾病，如果发现早，治疗及时，一般是可逆的，但若不注意，一旦发展到肝硬化，就不可逆。

从脂肪肝的名字来看，似乎是个「胖出来的病」，那么减肥就好了，但实际上，减肥能对付脂肪肝是有前提的。

对于大多数轻、中度和少数重度脂肪肝患者，减肥确实是对付脂肪肝的上策。

不过，过度节食反而会让运送脂质的蛋白生成减少，加重脂质在肝脏里的堆积。

正确的方法是：

1. 控制饮食：建议大家少吃几勺油，每天的热量摄入应比平时减少500～1000千卡。

2. 加强运动：保证每周4次以上的中等强度有氧运动，累计锻炼时间至少150分钟。

记得几年前有一个新闻，一位重度脂肪肝的妈妈，为了捐肝救子，每日暴走10公里，最后走破4双鞋，成功减重10公斤，不但自己的脂肪肝消失，还成功救了儿子。

但实际上暴走并非治疗脂肪肝的奇效偏方，它只是让身体动起来的一种方式。

除了暴走，你还可以选择慢跑、骑行、游泳等锻炼方法。

除了要控制饮食和锻炼以外，还要戒酒。

酒这东西，喝多喝少都伤身体，尤其伤肝，脂肪肝患者必须戒酒。

04

能不能买上保险，首先要看是什么引起的脂肪肝？

如果是疾病和药物引起，就需要看看具体是什么疾病？

比如是糖尿病引起的脂肪肝。因为有糖尿病，医疗险和重疾险，基本上是买不到，也就是拒保。

如果是长期酗酒导致的酒精肝，一般都会拒保。因为酗酒无论是对肝脏，还是心脑血管，都是很大的风险。

如果是因为肥胖引起的，一般是能够买到医疗险和重疾险的，保险公司会综合：BMI 、血脂、血糖、肝功能等指标，进行具体分析。

情况一：血脂、血糖和肝功能都正常。

医疗险严格些，一般会正常承保或除外责任承保。

重疾险，一般标准体正常承保。

寿险，一般标准体正常承保。

意外险不涉及健康告知，可以标准体正常承保。

情况二：血脂、血糖和肝功能指标异常。

对于重疾险和医疗险来说有的保险公司直接以肝功能(ALTASTGGT)检测值为准，在正常值1.5倍以内的，还都可以正常投保，在3倍以内就需要加费了。

有了脂肪肝也别难过！从今天起，管住嘴，迈开腿，戒掉酒，减掉肥，早日让肝脏恢复健康。

不同公司，不同产品的健康告知，以及核保尺度都是不同的，可以多试几家，选择更宽松的核保产品。