这5件东西放在卧室，睡眠质量好了不少

卧室里真正影响睡眠的，往往不是床垫这种大件，而是几个不起眼的小东西。光线、噪音、床头乱不乱，这些细节每天都在影响你睡得好不好。今天分享5件卧室小物，每一件都在解决一个具体的睡眠干扰。

一、立体遮光眼罩

窗帘再厚，早上也总有光透进来。尤其是夏天，五点多天就亮了，想多睡一会儿都难。立体剪裁的眼罩眼球位置凹陷，不压眼皮和睫毛，戴上几乎全黑。面料选真丝或冰丝的，凉滑不闷汗。参考价格：30-70元。

二、慢回弹海绵耳塞

合租的人应该都懂，室友的动静、隔壁的电视声、楼下的车流声，关上房门还是能听到。耳塞搓细了塞进耳道，膨胀后贴合耳道形状，隔音效果比硅胶款好得多。戴上之后能过滤大部分环境噪音，但闹钟还是听得见。参考价格：15-30元。

三、床头收纳挂袋

床头柜太小，放个台灯就满了。手机、眼镜、耳机、遥控器、充电线全挤在一起，睡前找个东西要翻半天。挂袋挂在床沿或床头板侧面，每样东西有自己的格子，伸手就能拿到。床头柜清爽了，只留一盏台灯就够了。参考价格：15-30元。

四、暖光小夜灯

半夜起夜的时候，开大灯太刺眼，不开灯又看不见。暖光小夜灯贴在床脚或墙角，人下床自动亮起，光线柔和不刺眼，回到床上几分钟后自动熄灭。不用摸黑找开关，也不用被大灯晃得彻底清醒。参考价格：30-60元。

五、床品除味喷雾

床单被套洗了没几天，总感觉有一股闷闷的味道，尤其是潮湿天气。除味喷雾喷在床品表面，中和异味而不是用香味盖住。喷完晾几分钟就干，睡前喷一下，躺进去是干净清爽的味道。参考价格：20-40元。