孩子打鼾不是睡得香，警惕睡眠呼吸暂停风险_婴儿护理用品

1. #5岁女童扁桃体手术出院后死亡#很多扁桃体手术确实是过度医疗，根本没必要做。扁桃体是人体的“免疫哨兵”，尤其对孩子来说，是呼吸道和消化道的第一道防线，切除后反而会降低免疫力。很多人说扁桃体肥大会导致睡眠呼吸暂停（憋气、憋醒、张口呼吸）。其实扁桃体肥大是果，不是因（源头）。不要总盯着扁桃体这个“病灶”，觉得它大了、发炎了就是坏东西，要切掉。扁桃体只是身体发出的一个求救信号，它之所以肿大，是机体免疫系统对病原体产生的慢性炎症反应，或是因消化、呼吸等系统功能紊乱导致的代偿性增生。所以应该重点解决孩子的呼吸和消化系统，扁桃体的肥大也会自然好转。

2. #男子因睡眠呼吸暂停1年撞坏3辆车# 🚨 宁波这位40多岁的企业主一年连出三次离奇车祸撞坏三辆豪车最后才查到元凶居然是重度睡眠呼吸暂停综合征真的看得人后背发凉这也太可怕了完全是防不胜防 💢 我们一直都被误导了总觉得打鼾就是睡得香只有胖人、打呼震天响的人才会有睡眠问题可这位患者体型偏瘦连打鼾声都不响亮谁能想到他夜里呼吸暂停能有500次最长一次憋了103秒相当于一分半钟没喘气夜里反复缺氧睡眠全是碎的白天看着人是醒着的其实大脑已经在睁眼微睡眠反应能力和酒驾没区别开车的时候突然断片不出事才怪 ❌ 最让人后怕的是这种隐患太隐蔽了我国有一亿多患者超90%的人都没当回事很多人开车犯困只当是前一晚没睡好熬一熬就过去了根本不知道自己身上藏着致命风险要知道这种患者出交通事故的概率是正常人的2到7倍之前就有过类似患者开车追尾造成7死1伤的悲剧这哪里是个人的健康问题是马路上所有人的安全隐患 ⚠️ 真的别再拿打鼾不当回事了夜里睡觉憋醒早上起来口干头痛白天开会、开车动不动就犯困这些都是身体在报警别总觉得是熬夜累的真的出了事，连后悔的机会都没有医生也说了重度患者没治好之前真的别开车了这不仅是对自己负责也是对路上所有人负责 💡 最后想说很多致命的风险都藏在我们习以为常的小事里别再把打鼾和睡得香划等号也别硬撑着疲劳驾驶身体给的信号真的别不当回事毕竟平安出行才是最重要的🙌 http://t.cn/AXfNsIAG

3. 打呼噜可不是小问题，千万别不当回事！@朝阳杜老师 #心内科郝医生 #呼吸睡眠暂停综合征 #医学科普

4. 比熬夜更伤身体的，是你睡觉时的 “呼吸暂停”。#打呼噜 #睡觉打呼 #睡眠呼吸机 #抖出健康知识宝藏

5. #打鼾该挂哪个科 ##好梦安睡局 ##世界睡眠日#很多人把打鼾当成“睡得香”，其实在医学上，打鼾是气道狭窄、通气不畅的信号，严重时就是阻塞性睡眠呼吸暂停，长期不干预，会显著增加高血压、心梗、脑卒中、糖尿病、心律失常甚至夜间猝死风险。今天用最清晰、最实用的方式，把打鼾的真相一次讲明白。一、什么是病理性打鼾？怎么自我判断？单纯打鼾声音均匀、无憋气、无呼吸中断，一般风险较低。但如果出现鼾声忽大忽小、呼吸突然停几秒、然后猛吸一口气憋醒，就是典型睡眠呼吸暂停，属于必须干预的病理性打鼾。简单自测：家人观察是否憋气、晨起口干头痛、白天嗜睡、注意力差、记忆力下降，满足任意多项就要警惕。二、为什么胖人更容易打鼾？减肥有用吗？肥胖会导致颈部脂肪堆积、压迫气道，让气道变窄，打鼾和呼吸暂停风险成倍上升。减肥是改善打鼾最有效、最基础、性价比最高的方法，体重下降5%–10%，很多人打鼾明显减轻，呼吸暂停也能显著缓解。三、打鼾和慢病到底有什么关系？夜间反复缺氧→交感神经兴奋→血压升高、心率不稳，长期会诱发高血压、冠心病、房颤、脑卒中、代谢综合征、胰岛素抵抗。很多人血压吃药控制不好，根源其实是打鼾缺氧。四、儿童打鼾更要警惕！儿童打鼾多与腺样体、扁桃体肥大有关，会导致缺氧、张口呼吸、颌面变形、注意力差、生长发育受影响。儿童打鼾不是“睡得香”，发现就建议尽早评估。五、出现这些“红旗信号”，立刻就医！• 夜间憋醒、胸闷、心慌• 白天随时犯困、开车走神• 晨起剧烈头痛、血压难控制• 呼吸暂停明显、家人非常担心出现以上情况，不要等，尽快做睡眠监测。六、打鼾到底该挂哪个科？• 首选：睡眠医学科、呼吸睡眠门诊• 无睡眠科：挂呼吸内科、耳鼻喉科• 伴高血压、心脏病：可联合心内科• 儿童：儿科/耳鼻喉科基层医院无法评估时，建议直接转诊上级医院做睡眠监测。七、最关键的检查：睡眠监测多导睡眠监测（PSG）是诊断金标准，家用便携式监测也能完成初筛。目的是看：有没有呼吸暂停、缺氧到什么程度、一晚停多少次、对心脏影响多大。不做监测，所有治疗都是盲治。八、居家能做的改善方法• 侧睡，减少仰卧舌根后坠• 减重、戒酒、停用助眠安眠药• 治疗鼻炎、保持鼻腔通畅• 规律作息，避免过度疲劳九、主流治疗方式• 首选无创：CPAP呼吸机（中重度首选）• 轻中度：口腔矫治器、鼻腔扩张器• 结构问题：耳鼻喉手术（腺样体、扁桃体、腭咽成形）• 重度肥胖：可评估减重手术药物不能根治打鼾，乱吃安眠药反而会加重呼吸暂停，非常危险。健康的睡眠，从不打鼾、不缺氧开始。别让小小的呼噜，偷走健康、埋下大病隐患。早筛查、早诊断、早干预，一夜安稳，一生安心。

6. 哪种#打呼噜最危险，对大脑健康影响最大？#睡眠呼吸暂停综合征 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

7. #男子因睡眠呼吸暂停1年撞坏3辆车#睡眠呼吸暂停-男子1年撞坏3辆车睡眠呼吸暂停可能导致日间嗜睡、注意力不集中，增加交通事故风险。长期低氧状态可能引发高血压、心律失常等健康问题。中医认为打鼾是气息不畅的表现，建议打鼾者及时进行睡眠监测，避免潜在风险• 睡眠监测：一晚呼吸暂停500+次，最长103秒；AHI=76次/小时（正常＜5）。• 症状：白天极度嗜睡、晨起头痛口干、夜间憋醒（打鼾不响）。• 机制：夜间反复缺氧+睡眠碎片化 → 白天不可控嗜睡、反应迟钝 → 驾驶中“睁眼微睡眠”引发事故。治疗与提醒• 治疗：家用无创呼吸机，夜间持续正压通气，保持气道开放。• 警示：OSAHS是车祸高危因素，有嗜睡/打鼾/憋醒者务必做睡眠监测，确诊后暂停驾车。睡眠呼吸暂停自测+危险信号清单（对照自查，中多条建议尽快做睡眠监测）一、典型症状（夜间）• 睡觉打鼾严重，打着打着突然没声音，过几秒又猛地喘气• 夜间频繁憋醒、呛醒，感觉喘不上气• 睡觉不踏实，频繁翻身、夜尿增多• 晨起口干、喉咙痛、头痛二、白天危险表现• 白天随时犯困：开会、坐车、看电视、等红灯都能睡着• 注意力差、反应变慢、记忆力明显下降• 开车时容易走神，甚至出现短暂“断片”、眯眼秒睡• 情绪烦躁、易怒、精神萎靡三、高危人群• 肥胖、脖子粗短• 下巴后缩、小下巴、扁桃体肥大• 高血压、高血脂、糖尿病患者• 长期吸烟饮酒者四、必须就医的红线信号• 家人反映你睡觉呼吸骤停• 白天不可控制地嗜睡• 开车/骑车时犯困、走神、出过事故或险情• 已有高血压、心脏病，且夜间睡不好五、简单自测判断满足下面任意2条，就建议去医院做睡眠监测：1. 打鼾严重 + 呼吸间断2. 白天严重嗜睡3. 高血压且吃药控制不佳4. 夜间憋醒或胸闷

8. #最佳入睡时间和睡眠时长#睡眠是儿童生长发育与身心恢复的基石。最佳入睡时间通常建议为晚上9点前。这是因为生长激素在深度睡眠中分泌最旺盛，尤其集中在夜间10点至凌晨1点，早睡能确保孩子及时进入深度睡眠阶段，最大化利用这一黄金分泌期。睡眠时长则需根据年龄科学安排：婴幼儿（1-2岁）需11-14小时，学龄前儿童（3-5岁）需10-13小时，学龄儿童（6-12岁）应保障9-12小时，青少年（13-18岁）也需8-10小时。充足且规律的睡眠不仅能促进骨骼生长、增强免疫力，还能稳定情绪、提升记忆与学习能力。长期睡眠不足或入睡过晚会增加肥胖、注意力不集中及情绪行为问题的风险。因此，建立稳定的睡前程序、营造黑暗安静的睡眠环境，是保障儿童获得优质睡眠的关键措施。

9. #男子因睡眠呼吸暂停1年撞坏3辆车#别让打鼾毁了安全，一年连撞3车，真不是运气差看到男子因睡眠呼吸暂停，一年撞坏3辆车的新闻，我心里又揪心又警醒。很多人把打呼噜当睡得香，却不知道这可能是睡眠呼吸暂停综合征，是藏在枕边的“马路杀手”。这位车主夜里频繁呼吸暂停，大脑长期缺氧，看似睡够时间，实则全程浅眠、反复憋醒。白天开车时昏沉乏力、注意力涣散，甚至出现“睁眼微睡眠”，反应慢、判断失准，事故接二连三。他一度以为自己“中邪”，直到检查才发现，一夜呼吸暂停数百次，是病理性嗜睡在作祟。这不是个例。数据显示，这类患者车祸风险是常人的2-7倍，危害堪比酒驾。别把打鼾不当病，夜间鼾声不规律、憋气憋醒、夜尿多，白天犯困、记忆力差，一定要及时就医筛查。开车上路，手握的是自己和他人的生命。重视睡眠健康，早诊断早治疗，既是对自己负责，也是对家人和路人负责。平安出行，从睡个好觉开始。男子因睡眠呼吸暂停1年撞坏3辆车轻风伴蝉鸣的微博视频

10. 这种呼噜暗藏致命风险，危害超出你的想象 #打鼾#睡眠呼吸暂停#pocket呼吸机#抖出健康知识宝藏

11. 【科普】儿童过敏性鼻炎：别把鼻炎当感冒，科学护理更安心

12. 【打呼噜表示睡得香……是真是假？】打呼噜表示睡得香，这是一个认知误区。打呼噜在医学上称为打鼾，主要分为两种类型。一种是良性打鼾，表现为鼾声相对均匀、规律，睡眠过程中不会出现呼吸停止，通常对个人的睡眠质量和身体健康没有太大的影响。另一种是睡眠呼吸暂停综合征，表现为鼾声响亮且不规律，中间会突然中断数十秒，然后随着一声巨大的喘息或鼾声而再次响起。患者在睡眠中会反复出现呼吸暂停，早晨醒来后往往会感到口干舌燥、头脑昏沉，白天还会出现难以缓解的过度困倦。需要警惕的是，睡眠呼吸暂停综合征会增加高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病等多种慢性疾病的患病风险。一旦出现上述异常打鼾表现，患者务必及时前往医院的睡眠医学科或呼吸科进行诊治，明确诊断并尽早干预。（来源：健康中国）健康中国的微博视频

13. #这4个小时被称为黄金睡眠时间#睡眠对儿童生长发育至关重要，而晚上10点至凌晨2点是人体生长激素分泌最旺盛的阶段，约占全天分泌量的70%。这种激素在深度睡眠中分泌量增加，直接影响儿童的骨骼生长、细胞修复和新陈代谢。建议家长：1. 建立规律作息：确保儿童在晚上9点前入睡，以赶上10点开始的黄金时段；2. 创造适宜环境：保持卧室黑暗、安静、凉爽，褪黑激素才能正常分泌；3. 避免睡前刺激：睡前一小时避免屏幕光、剧烈活动和兴奋性饮食；4. 保证总睡眠时长：除了把握黄金时段，也要根据年龄满足总睡眠需求。学龄前儿童（3-5岁），10-13小时；学龄儿童（6-12岁），9-12小时。

14. 阻止“口呼吸趋势”现在的问题是，很多人已经有“口呼吸趋势”，比如出现轻微的下巴后缩、颚底肌松弛、颌面微变…但还没有严重到去医院做正畸评估的程度，我们该如何缓解或者矫正这种“微口呼吸症”？很多人以为“口呼吸”只是睡觉张嘴、不雅观。实际上，它更像一种长期形成的低效率呼吸模式。最危险的地方在于：它会自我强化。鼻子不通→开始张口呼吸→舌头下沉→上颌空间变窄→鼻腔空间进一步变小→更依赖口呼吸。尤其现代人长期鼻炎、熬夜、空调环境、久坐低头、压力大、胸式浅呼吸，轻度口呼吸趋势其实非常常见。它未必严重到需要正畸或手术，但长期放任，确实可能慢慢出现：睡眠质量下降、晨起口干、打鼾、注意力下降、面部疲劳感增强、下颌后缩感加重、牙龈问题，以及轻度睡眠呼吸障碍风险增加。成年人虽然骨骼基本定型，但“功能”依然会持续改变你，很多人最大的问题不是结构塌了，而是身体已经忘了怎么正确呼吸。真正有效的改善逻辑，不是“强行闭嘴”，而是恢复鼻呼吸生态。核心包括四件事：1-鼻通道、2-舌位、3-呼吸模式、4-睡眠姿势。这四个缺一个，都容易反复。第一件事：先把鼻子弄通。很多人不是习惯性口呼吸，而是鼻子客观不够通畅。尤其是过敏性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、空气干燥导致鼻黏膜肿胀。这种情况下，让人“闭嘴鼻呼吸”，相当于让人憋气。改善鼻通路最实用的方法之一，是生理盐水洗鼻。这是耳鼻喉科非常常见、也相对循证的方法。核心作用是：冲掉过敏原、减少黏液堆积、降低鼻黏膜炎症、提高鼻腔纤毛功能。尤其适合过敏性鼻炎、空调房鼻堵、晨起鼻塞、睡前鼻腔不通。日常维护推荐等渗生理盐水；短期消肿可用高渗盐水。工具方面，洗鼻壶、挤压瓶、电动洗鼻器都可以。重点是：一定用无菌水、蒸馏水或凉白开，不要直接用生水。很多人坚持两周后，夜间张口会明显减少。OTC鼻喷也很有用，但一定要分类。最推荐长期使用的，是鼻用糖皮质激素喷雾，比如 Budesonide、Fluticasone。名字听起来吓人，但局部吸收极低，目前是国际指南治疗过敏性鼻炎的一线方案。重点是：它不是“立刻通鼻”，真正稳定起效通常需要连续使用1～2周。很多人喷两天没感觉就停了，这是错误用法。另一类是减充血喷雾，比如 Oxymetazoline。优点是几分钟就通，缺点是连续使用超过3～5天，可能形成“药物性鼻炎”，也就是越喷越堵。所以更适合短期救急，比如感冒急性鼻塞、坐飞机前、严重鼻堵过渡，而不是天天喷。卧室环境也非常重要。很多人的夜间鼻堵，其实是环境问题。建议湿度维持40%～60%，不要冷空调直吹脸，定期洗床品，尽量减少尘螨。空气太干时，鼻黏膜会肿，鼻子一堵，人就会无意识张嘴。第二件事：舌位。真正正常的状态是：舌头贴上颚、嘴唇自然闭合、下巴放松、用鼻子呼吸。很多人第一次注意这个概念时会发现：“原来我的舌头一直是掉下来的。”问题是，舌头本来就是天然的“口腔支架”。长期下沉，会更容易张口、更容易下巴后缩、睡觉时气道更容易塌。最简单的训练，是反复练一个动作：把整个舌面吸附在上颚。类似发“n”“ng”结束时的位置。注意不是只有舌尖顶着，而是整个舌面上去。每天反复做，久了会形成默认姿势。第三件事：重新训练鼻呼吸。很多轻度口呼吸的人，不是鼻子完全不通，而是身体已经习惯用嘴，因为口呼吸阻力更低。所以要重新训练。最简单的方法，就是低强度运动时只用鼻呼吸，比如快走、慢跑、骑车。不要一运动就张嘴狂喘。长期会提升鼻腔利用率、膈肌参与和呼吸稳定性。很多长期焦虑、压力大的人，会形成典型胸式浅呼吸：耸肩、锁骨起伏明显、呼吸又快又浅，这种模式会强化口呼吸。第四件事：睡姿。很多人一仰睡，舌根后坠→气道变窄→无意识张嘴。所以轻度口呼吸人群，侧睡通常更稳定。这里有一个非常实用的小技巧：在睡衣背后缝一个小布球，或者放一个网球。原理很简单：一仰睡就硌，身体会自动转侧睡。这其实是经典的“位置疗法”。对轻度打鼾、轻度口呼吸、轻度睡眠呼吸障碍倾向，都可能有帮助，而且副作用很低。关于“口呼吸贴”，现在网上很多人一听就反对，或者一听就神化，其实都太极端。它不是万能工具，但也不是完全不能用。重点在于前提，如果白天鼻呼吸基本正常、没有明显鼻塞、没有中重度打鼾、没有肥胖导致的明显睡眠呼吸暂停，只是睡觉轻微无意识张嘴，那么口呼吸贴可以作为一种“行为提醒工具”，本质上类似训练轮。但如果存在长期鼻堵、明显打鼾、夜间憋醒、肥胖、怀疑睡眠呼吸暂停、严重鼻中隔偏曲，就不建议自行乱贴。因为堵住嘴以后，可能反而加重低氧。Obstructive Sleep Apnea最后一个很重要的观点：轻度口呼吸的改善，本质不是“靠意志力”。而是让身体重新觉得——鼻呼吸更舒服。一旦鼻子通了、舌位稳定了、睡姿改善了、呼吸变深了，很多轻度口呼吸，其实会自己慢慢减轻。

15. 现在的小孩子一到医院检查，总是扁桃体发炎，又咳又喘，医院检查说腺样体肥大，意思就是营养过于肥厚滋腻，吃甜食过多，造成局部出现水肿。腺样体肥大的孩子会打鼾，打鼾的时候，鼻子不通气，靠嘴呼吸。而身体出于本能，为了保持呼吸通畅，牙就要长得稀一点。现在有一种流行病学调查，发现有些孩子出现腺样体面容，就跟牙有关。有的孩子乳牙一直长，换不了恒牙。这是因为一个臓腑营养过多，造成另一个臓腑营养过少，这就是吃甜食、喝冷饮以及那些过于甜腻的饮料造成的恶果。我发现，新一代长大的男孩子已经不知道凉白开的滋味，也不接受中国人传统喝茶的习惯。离开那种甜腻的饮料，就不会喝水了。这会造成身体的肾气不实，头发稀稀拉拉，乳牙换恒牙时出现障碍。很多人说，孩子不要输在起跑线上。其实，这就是起跑线。因为恒牙是要陪你到老的。你想吃点儿有营养的东西，没有好的牙口怎么吃？现在的人不是七老八十没牙了，而是很小的时候就开始出现这个问题。——出自《黃帝內經的智慧》第六章：男人应该活得像个男人的样（第149-150页）「开卷有益」《黄帝内经的智慧》徐文兵老师#黄帝内经的智慧# #腺样体肥大# #腺样体面容#

16. #男子因睡眠呼吸暂停1年撞坏3辆车#宁波一位40多岁的张先生，一年内连续撞坏三辆豪车，一度怀疑自己“中邪”。最终检查发现，真凶竟是重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）。他每晚呼吸暂停超500次，最长窒息103秒，白天因缺氧嗜睡、反应迟钝，才导致车祸频发。很多家长觉得孩子打呼噜是“睡得香”，其实不然！这可能是儿童睡眠呼吸阻塞的信号，常见病因是腺样体肥大。如果孩子持续张嘴呼吸、夜间打呼噜，就要警惕了！长期如此，会影响生长激素分泌，导致身高发育迟缓，还可能影响认知功能，让孩子白天犯困、注意力不集中。想要早发现，关键看这几点：夜间打鼾声是否忽大忽小，有没有突然停顿超过10秒，随后又猛地喘口气；孩子是否频繁憋醒、夜尿增多，或者晨起头痛、口干；白天是否出现不可控的嗜睡，比如上课、坐车时秒睡，或者注意力涣散、记忆力下降。满足任意2条，就建议就医筛查。预防方面，控制体重是关键，肥胖是核心诱因，减重5%-10%就能显著改善症状。调整睡姿，尽量侧卧，避免仰卧导致舌根后坠。戒烟限酒，烟酒会麻痹咽喉肌肉，加重气道塌陷。如果确诊，中重度患者首选无创呼吸机，通过持续气流撑开气道，有效率超90%。守护孩子的健康睡眠，从关注每一个小细节开始！#儿童健康守护者计划#

17. #早睡的好处太多了#儿童早睡主要有以下核心好处：1. 促进生长发育：生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，尤其在晚上10点至凌晨1点。早睡能保障生长激素的分泌高峰，有助于儿童身高增长和身体发育。2. 巩固记忆力与学习能力：睡眠是大脑整合和巩固日间所学信息的关键时期。充足睡眠能显著提升儿童的注意力、记忆力和学习效率。3. 增强免疫力：睡眠期间，免疫系统会进行修复和加强。规律早睡的儿童抵抗力更强，更不易生病。4. 稳定情绪与心理健康：睡眠不足与儿童焦虑、易怒、多动等问题相关。早睡能有效稳定情绪，降低行为问题风险。5. 预防肥胖：睡眠不足会扰乱瘦素和饥饿素水平，导致食欲增加，更易选择高热量食物，增加肥胖风险。

18. #失眠患者该不该做睡眠监测##好梦安睡局##世界睡眠日#很多人长期失眠、越睡越累，却不知道到底要不要做睡眠监测。其实不是所有失眠都要查，但该查的人不查，很容易越调越错。今天用最简单直白的话，帮大家一次讲清楚：谁该做、能查什么、怎么做、为什么重要。睡眠监测不是“智商税”，它是找到失眠根源的黄金标准。它能精准查出：睡眠结构乱不乱、深度睡眠够不够、半夜醒多少次、有没有呼吸暂停、缺氧、腿动症、心率异常等，很多你自己完全感觉不到的隐藏问题。👉 哪些人最建议做？• 失眠超过1个月，越调越差、吃助眠药也没用• 睡觉打鼾、憋气、晨起口干头痛• 夜里频繁醒、多梦、心慌、胸闷• 白天极度困、注意力差、情绪不稳• 年轻人不明原因失眠、作息正常但依然睡不好• 备孕、孕期、体质弱、长期疲劳人群👉 哪些人不用急着做？• 只是偶尔熬夜、压力大、短期睡不好• 作息乱、刷手机多、调整后明显好转• 没有打鼾、没有呼吸问题、身体无不适👉 睡眠监测一定要住院吗？不一定。现在有家用睡眠监测，佩戴简单、无创伤、睡觉不影响，数据足够判断大部分常见睡眠问题。只有复杂睡眠障碍，才需要住院多导监测。简单说：偶尔失眠→先调作息长期睡不好→优先做睡眠监测找到病因，才叫科学改善；盲目调理，只会越睡越乱。好好睡觉，是最低成本、最高回报的养生。愿你今晚安睡、一夜好眠。

19. 睡觉要想睡得好，千万别忽略这5个身体异样#徐文斌医生 #睡眠 #失眠 #健康

20. #失眠患者该不该做睡眠监测##好梦安睡局##世界睡眠日#【只是偶尔睡不好，有必要做睡眠监测吗？】生活中很多人对“睡不好”的容忍度，真的高得惊人。认为偶尔睡眠不好，没啥事！但是注意，只要你的身体发出可疑信号，哪怕它“偶尔”出现，也值得追查到底。因为你睡着后发生的事，你自己根本不知道。✨那么哪些“偶尔”，必须去医院？我帮你整理了一份清单，建议截图保存。只要符合其中一条，就值得预约一次睡眠监测：1️⃣打鼾有“间断”：不是鼾声大，而是打着打着突然没声了，过了十几秒“噗”地大喘一口气。这叫“呼吸暂停”，是睡眠呼吸暂停综合征的典型表现。2️⃣白天不可控制地犯困💤：开会、开车、吃饭时突然睡着，这叫“日间过度嗜睡”。可能是重度呼吸暂停，也可能是发作性睡病——后者是一种罕见但危险的中枢性疾病。3️⃣睡醒比没睡还累：睡了8小时，醒来像干了一夜体力活，头痛、口干、昏沉。这叫“非恢复性睡眠”，说明你的睡眠结构可能出了问题。4️⃣夜间行为异常：家人说你“偶尔”大喊大叫、“偶尔”拳打脚踢、“偶尔”从床上掉下来。这叫“快速眼动期睡眠行为障碍”，可能是神经系统退行性疾病的早期信号。5️⃣伴有难治的慢性病：高血压吃了两种药都降不下来，血糖控制总是不理想。很多顽固性高血压背后，都藏着一个睡眠呼吸暂停。🌟偶尔是身体的求救信号，别把它当成背景噪音。不要忽略身体每一次向你发出的求救信号。

21. 【儿童腺样体肥大有什么危害？】1.拉低颜值，诱发“腺样体面容”儿童面部骨骼尚未定型，长期张口呼吸会影响面部肌肉与骨骼的正常发育，进而导致上唇变短、牙齿前突、下巴后缩、鼻梁塌陷等特征，形成典型的“腺样体面容”。这类面容改变不仅影响外貌，还可能引发牙齿咬合异常。2.睡眠打鼾，甚至呼吸暂停肥大的腺样体如同堵在呼吸道内的“肉墙”。孩子睡觉时会因气流受阻而打鼾，严重时可能出现呼吸暂停，进而导致大脑短暂缺氧。3.反复生病，免疫力受影响腺样体本身是免疫器官，但发生肥大后，反而可能成为细菌滋生的“温床”，还会堵塞咽鼓管开口与后鼻孔，进而引发反复发作的中耳炎、扁桃体炎或鼻窦炎。4.发育迟缓，学习受影响长期慢性缺氧可能影响孩子的智力与体格发育；而听力下降（多由并发的中耳炎引起），还可能导致孩子上课听不清、注意力不集中。（来源：首都医科大学附属北京妇产医院）

22. 腺样体没有固定的萎缩时间，个体差异很大今天又是一个14岁的大孩子做腺样体手术，家长一直自责觉得耽误了，这位家长的误区也是很多家长的误区，觉得反正都能萎缩，就不管了。孩子长期鼻子不通气，睡眠质量不好，觉得影响了学习#腺样体肥大 #腺样体面容 #儿童腺样体 #腺样体手术 #抖出健康知识宝藏

23. #下一个重磅# #科学减重让脂肪肝可逆转# 魏来院长说得好肥胖特别是腹型肥胖往往是很多慢性疾病的“培养皿”，是如心脑血管问题（高血压、心梗、脑梗）、呼吸系统问题（呼吸睡眠暂停）、内分泌代谢疾病（糖尿病、肝功能异常）的独立危险因素。肥胖就是肥胖，出现“幸福肥”后可一点都不幸福（光体重飙升后大概率得的脂肪肝就会严重影响生活质量）。要管住嘴迈开腿，或者及早就医，看代谢减重门诊，科学用药治疗才是正道！

24. 世界睡眠日 | 打呼噜睡得香？别让“鼾声如雷”骗了你！

25. #寻找呼噜娃抢百万呼吸机##京东健康618明星天天送全额免单#家里有腺样体肥大的娃，睡觉打呼严重的时候比大人的还响，真的很磨人！小朋友睡觉呼吸不畅，频繁打鼾、甚至被憋醒，久了会导致缺氧影响大脑和身体发育，也容易口呼吸慢慢形成腺样体面容其实不光孩子，成人也一样，如果长期严重打鼾、甚至出现 “呼呼…安静十几秒…再呼呼”的打呼模式，即呼吸暂停，这就很有必要用上呼吸机了！！而京东健康也很懂咱们“呼噜娃”，呼吸机说免单就免单！！5月30号晚20点开抢，前1000名购买指定型号呼吸机，坚持APP打21天卡直接全额免单‼️呼吸机小白也不用怕，人家还配有专业指导，安装、调数据、解读睡眠报告，这一整套全帮你弄得明明白白，新手完全不用慌！！这次我要冲一波了🐛

26. 睡觉出现5种症状说明血糖高了！最近睡觉总被憋醒还打鼾，夜里老起夜上厕所，渴得不停喝水，手脚还发麻，凌晨还容易饿醒，这五种情况别忽视！#睡觉出现5种症状说明血糖高了#血糖高可能让睡眠“亮红灯”！①频繁起夜尿多，肾脏被迫加班；②口渴难耐总喝水，打乱深度睡眠；③手脚发麻刺痛，神经末梢发出警报；④睡前异常饥饿，凌晨易被饿醒；⑤打鼾加重呼吸暂停风险。若出现这些情况，建议及时监测血糖，守护健康睡眠！可能是血糖在“搞事情”！赶紧去测测血糖，身体是本钱，健康真的不能马虎！#微博跨域计划#

27. #打鼾该挂哪个科##好梦安睡局##世界睡眠日#前几天，发小家孩子就因为腺样体肥大引发的打鼾住院了手术了。腺样体肥大是儿童常见问题，长期打呼噜不只是“睡得香”，会持续影响发育和健康。 1. 直接影响（最明显）睡觉打鼾、张口呼吸、憋气，睡眠浅、易惊醒，白天没精神、注意力差鼻塞、流鼻涕、说话有鼻音，容易反复鼻炎、鼻窦炎 2. 长期危害腺样体面容：长期张嘴呼吸 → 上牙突出、嘴唇变厚、下巴后缩、面部变长生长发育慢：夜间缺氧，影响生长激素分泌，身高、体重发育受影响学习与行为：记忆力下降、多动、脾气大、反应变慢耳朵问题：易引发中耳炎、耳闷、听力下降反复呼吸道感染，咳嗽、痰多难好在腺样体肥大的治疗上先去耳鼻喉科检查：电子鼻咽喉镜+睡眠监测轻度：保守治疗、洗鼻、改善睡姿、预防感冒中重度（缺氧、面容改变、发育受影响），这种要遵医嘱手术治疗了

28. #健康作业本##家庭健康守护计划##打鼾该挂哪个科##内蒙山东河北超重人数全国前三##世界睡眠日##好梦安睡局# 打鼾在大众眼中常被当作“睡得香”“小毛病”，但在临床上，它可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等严重疾病的信号，与高血压、心梗、脑卒中、糖尿病、猝死等风险密切相关。那么儿童和青少年如果打鼾，家长应该立刻做哪些呢？👃 1. 调整睡姿：让孩子养成侧睡的习惯，减少仰睡时间，降低舌根后坠堵塞呼吸道的风险。可以使用睡姿固定枕或者小抱枕来帮助孩子们调整睡姿。 2. 控制体重：肥胖是导致孩子打鼾的主要原因之一，因此控制体重至关重要。尽量减少油炸、奶茶、含糖饮料和高热量夜宵的摄入，多吃蔬菜、蛋白质和健康食品，同时保证每天至少有1小时的户外活动。当孩子体重下降时，他们的打鼾症状往往会得到显著缓解。 3. 改善鼻腔通气：使用生理盐水洗鼻，每天1-2次，可以有效清除鼻涕和过敏原，保持室内湿度在50%-60%之间，避免空气过于干燥导致鼻塞。同时，尽量避免孩子接触烟雾、二手烟、三手烟、香水和宠物毛等可能引发鼻塞的物质。 4. 建立规律的作息：确保孩子每天都有固定的睡觉和起床时间，避免熬夜和晚睡。睡前1小时尽量不要使用手机和平板，以免刺激神经和加重口呼吸。 5. 纠正口呼吸：这是一个简单易行的方法，但效果往往非常显著。当孩子习惯性地用口呼吸时，可以引导他们用鼻子呼吸，或者在口腔内放置一个小物品（如糖果），让他们不自觉地用鼻子呼吸。以上五种方法，家长们在家里就可以尝试实施，帮助孩子摆脱打鼾的烦恼，让孩子们能够健康成长。

29. #睡觉时出现这4种表现可能是疾病信号#孩子睡觉，不只是“睡着了就行”。经常有家长说：“孩子打呼噜，说明睡得香吧？”“晚上磨牙，是不是肚子里有虫？”“睡觉一身汗，是不是缺钙？”“夜里总翻来翻去，是不是淘气？”其实，儿童睡眠里有些信号，确实值得家长多看一眼。① 打呼噜，不一定是睡得香如果孩子只是偶尔感冒、鼻塞时打呼噜，问题可能不大。但如果长期打呼噜，尤其是鼾声断断续续、突然憋住、张口呼吸、睡觉翻来覆去，白天还犯困、注意力差、脾气急，就要警惕儿童阻塞性睡眠呼吸暂停。儿童睡眠呼吸暂停常见表现包括打鼾、呼吸暂停、睡眠不安、夜间出汗、张口呼吸等；小年龄孩子不一定表现为困，也可能表现为多动、易怒、学习注意力下降。儿童和成人不一样，孩子打鼾最常见的原因之一，是腺样体、扁桃体肥大；肥胖、过敏性鼻炎、二手烟暴露，也会增加风险。预防重点：控制体重，积极处理鼻炎，避免二手烟，睡前别吃太撑；如果长期张口呼吸、憋气、打鼾，建议看耳鼻喉科或儿童睡眠门诊，必要时做睡眠监测。② 磨牙，不一定是“有虫”孩子偶尔磨牙很常见，换牙期、压力大、睡眠浅、鼻塞、咬合问题，都可能有关。真正需要重视的是：磨牙很频繁，早晨说牙酸、脸颊酸，牙齿明显磨损，或者伴随头痛、张口疼。预防重点：不要一听磨牙就打虫；先看牙齿、鼻炎、睡眠质量和情绪压力。睡前减少兴奋游戏，少看刺激性视频，保持规律作息。必要时去口腔科评估是否需要咬合保护。③ 睡觉出汗，不等于缺钙很多孩子入睡后前半夜出汗，是因为儿童代谢旺盛、刚入睡时体温调节还不稳定，再加上盖太厚、室温高、睡前活动量大。但如果孩子反复夜汗，汗多到湿透衣服，或者伴随长期低热、咳嗽、体重下降、乏力、淋巴结肿大，就不能只按“虚汗”“缺钙”处理。夜汗如果规律出现、影响睡眠，或伴随发热、体重下降、咳嗽、腹泻等症状，应就医排查。预防重点：睡觉别捂太厚，房间保持通风，睡前别剧烈运动；如果有伴随症状，及时看儿科。④ 噩梦、哭醒，也要看频率孩子偶尔做噩梦、夜里哭醒，多和白天受惊、压力、睡前看刺激内容、作息紊乱有关。真正需要警惕的是：反复惊醒、梦游、夜惊、睡中大喊大叫，或者白天明显情绪异常、注意力下降。预防重点：睡前1小时尽量远离电子屏幕。美国儿科学会也建议，晚间屏幕活动最好在睡前至少1小时结束，避免刺激性内容影响入睡。⑤ 夜尿、尿床、频繁翻身，也别忽略孩子睡眠不好，有时不是“习惯差”，可能是鼻塞、过敏、腺样体肥大、便秘、泌尿问题，甚至睡眠呼吸暂停引起的。儿童睡眠呼吸暂停也可能出现夜间出汗、睡眠不安、尿床反复等表现。给家长一个简单判断：偶尔一次，不用紧张；连续出现，记下来；影响白天精神、食欲、学习、情绪，就该看医生。孩子的好睡眠，不是靠“累到睡着”，而是靠白天足够活动、晚上规律节奏、睡前安静下来、鼻子呼吸通畅、身体没有被忽视的问题。真正的预防，其实就几件事：白天多户外活动；晚上固定睡觉时间；睡前少屏幕、少兴奋；不要盖太厚；控制甜食和夜宵；发现长期打鼾、憋气、张口呼吸，尽早就诊。孩子睡得好，长高、免疫力、情绪、专注力都会受益。别把异常睡眠都当成“小毛病”，也别一有风吹草动就焦虑。家长最重要的，是学会观察：孩子夜里睡得怎么样，白天状态好不好。

30. #7岁高颜值女孩口呼吸一年变龅牙#【#医生称睡觉时张口呼吸会变丑#】3月20日是世界口腔健康日，3月21日紧随而至的是世界睡眠日。两个健康主题日接连到来，让口腔健康与睡眠健康的关联成为关注焦点。南京市口腔医院耳鼻咽喉科副主任医师郭浪表示，打呼、张口呼吸等睡眠呼吸问题，不仅影响睡眠质量，更会直接破坏口腔颌骨发育，尤其对儿童的面型和生长发育造成不可逆伤害，成人也会因此出现咬合、关节等一系列功能问题。#男子鼻炎未重视多年后下巴消失# 郭浪的门诊中，有一个7岁多的小女孩让她印象深刻。小女孩的父母颜值出众，孩子幼时模样精致。但从6岁替牙期开始，孩子出现了张口呼吸的情况，“因为孩子与爷爷奶奶同住，老人误以为孩子打呼是睡得香，并未放在心上。”郭浪说。仅仅一年时间，孩子的面型发生了明显变化。家长发现，孩子眼睛部分依旧好看，可侧面看下巴明显后缩，几乎看不到下巴轮廓，上颌则向前突出，形成了明显的小龅牙，上牙大面积覆盖下牙。这一变化让家长十分焦虑，最初他们带着孩子前往外院正畸科，医生告知需等孩子十二三岁换完牙后再矫正，家长却始终放心不下，最终来到了南京市口腔医院耳鼻咽喉科。郭浪介绍，这个选择十分正确，多数家长却容易错过这样的判断，“儿童颌骨发育的黄金期在6到12岁的替牙期，如果因为张口呼吸导致颌骨变形，等到12岁颌骨基本定型后再干预，不仅花费更高、耗时更久，矫正效果也十分有限，部分颌骨变化甚至会成为永久状态。”经检查，小女孩的问题根源在于重度扁桃体和腺样体肥大，堵塞了上气道，这也是她张口呼吸的直接原因。还有不少家长为纠正孩子张口呼吸，会网购闭嘴贴将孩子嘴巴封住，这也是极具风险的做法，“如果孩子存在腺样体、扁桃体肥大或严重鼻炎，张口呼吸是其缓解缺氧的本能方式，强行封嘴会让孩子无法正常呼吸，造成更严重的缺氧伤害。孩子会在睡眠中本能地撕掉嘴贴，这正是身体的自我保护机制。”郭浪提醒，家长从孩子五六岁开始，就应关注其睡眠状态。若发现孩子存在张口呼吸、睡觉打呼、夜间盗汗等情况，或白天出现注意力不集中、鼻子不通气的表现，应先前往耳鼻喉科检查，排除扁桃体腺样体肥大、鼻炎等上气道堵塞问题。肥胖儿童即使无气道炎症，也可能因脂肪堆积导致打呼，同样需要密切观察。现代快报的微博视频

31. 睡觉时，人体包括上气道肌肉在内的全身肌肉都比较松弛，这会使气道变窄塌陷、气流受阻，强行通过的气流引发上气道软组织振动，发出鼾声。严重打呼噜时，呼吸反复停止，造成血液中氧气含量显著减少，引起全身组织细胞缺氧。频繁缺氧也会导致血管壁损伤，增加血栓形成的风险。听听这这3种呼噜声，这三种就是睡眠呼吸暂停（Sleep Apnea）的标志，一定要注意。#医学科普##睡眠#呼噜馍兽的微博视频

32. #家长陷入切除腺样体决策困境##孩子为什么张口呼吸# 腺样体肥大，「是一件知道了就无法放下的事」。环境的清洁程度如何把控，手术到底做不做，症状和数据指标的如何客观平衡...这种貌似不复杂，却牵一发而动全身、可能影响孩子终身的决定，确实是太难做了。

33. 睡眠时长决定活得怎么样！越睡越死不是开玩笑 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏

34. 【#睡觉时打呼可能会影响颜值#】#男子鼻炎未重视多年后下巴消失# 3月20日是世界口腔健康日，3月21日紧随而至的是世界睡眠日。两个健康主题日接连到来，让口腔健康与睡眠健康的关联成为关注焦点。南京市口腔医院耳鼻咽喉科副主任医师郭浪表示，打呼、张口呼吸等睡眠呼吸问题，不仅影响睡眠质量，更会直接破坏口腔颌骨发育，尤其对儿童的面型和生长发育造成不可逆伤害，成人也会因此出现咬合、关节等一系列功能问题。#7岁高颜值女孩口呼吸一年变龅牙# 郭浪近期接诊了一位40多岁的男性患者，“他的下巴已经‘消失’了，下颌几乎完全后缩，而这一状况，与他二十多岁就开始的张口呼吸密切相关。”郭浪告诉@现代快报记者，患者年轻时便发现自己下颌偏小，却从未将其与打呼联系起来。他自己一直觉得睡眠状况良好，但其家人反映，他打呼声音极大，还频繁出现憋气情况。经多导睡眠监测检查，患者被确诊为重度阻塞性呼吸暂停综合征。进一步检查发现，患者的问题存在遗传因素，其父亲本身就有下颌短小的情况，同时他长期患有严重鼻炎，且从小未得到有效干预。腺样体和扁桃体在成年后逐渐萎缩，但其幼时因气道堵塞形成的张口呼吸习惯，以及长期鼻炎导致的鼻腔堵塞，让口呼吸的状态一直延续。如今，患者的颞颌关节已出现明显问题，张口时会有弹响，上下颌发育不协调导致关节错位，咬合功能也受到严重影响。“与儿童的治疗方式不同，这位患者的颌骨已完全定型，无法通过简单的气道疏通改善面型和功能。”郭浪指出，目前该患者已进入正畸治疗阶段，先接受3到6个月的正畸矫正，后续还需转到正颌科进行下颌前伸的正颌手术。同时，耳鼻喉科为其进行鼻炎的辅助治疗，多科室联合干预，才能逐步改善其呼吸和咬合功能。现代快报的微博视频

35. 日常生活中有一个健康细节，很多人忽视了！它会导致高血压的发生，把它处理好好多人的血压会随之降低，尤其是一些难治性高血压患者要注意。张之瀛大夫请来中国权威高血压专家北京阜外医院张宇清教授详细讲解。#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #高血压 #睡眠呼吸暂停综合征 #肥胖

36. #瑞典小哥剖析自我长相反吸引美女结婚# 看了一下，小哥不丑，就是有点腺样体面容。应该是小时候腺样体肥大，导致张口呼吸所致。做个手术就能恢复。当然，不做手术也行，就是影响面容。在此也提醒各位家长，如果孩子出现张口呼吸，要及时带去医院看。不然是真会变丑。#健闻登顶计划# 网页链接

37. 回复@犀牛的暗恋:腺样体过度肥大，阻塞气道，导致夜间睡眠打鼾、呼吸暂停（憋气），张口呼吸，甚至出现腺样体面容；影响咽鼓管功能，造成分泌性中耳炎，影响听力，并且上述症状持续时间长，经影像学及内镜检查进行评估已确定肥大程度严重，且经药物保守治疗无效//@犀牛的暗恋:主任，我想问问，腺样体肥大做手术的标准是什么

38. 【睡眠呼吸监测可以查出什么？】#科学就医我行动#现在不少医院开设了睡眠门诊，可以开展睡眠呼吸监测。患者在监测期间，只需在头部佩戴专用的传感器，监测设备便会在睡眠中自动记录以下信息：1.呼吸是否顺畅：是否出现呼吸突然暂停、变浅的情况，以及单次暂停的持续时长。2.血氧是否充足：夜间血氧饱和度是否出现突然下降的情况。3.睡眠质量如何：可判断监测对象处于浅睡、深睡或快速眼动睡眠阶段，排查是否存在持续性的“片段化睡眠”。上述监测数据会汇总形成睡眠报告，医生可从中判断监测对象是否患有睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSA）——这是最常见的睡眠呼吸障碍问题，也是极易被忽视的健康隐患。（来源：中国中医科学院眼科医院）

39. 睡觉憋气打呼噜怎么办？💤超全干货整理📝 睡觉打呼噜是睡得香？医生提醒：这可能是身体在求救！#睡觉打呼噜是怎么回事 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠 #健康养生

40. #睡觉时出现这4种表现可能是疾病信号#宝子们自查有没有这四种情况咯，睡觉有这四种情况可能真有病要注意嘞1. 长期睡觉打鼾长期打鼾不是“睡得香”，大概率是疾病信号，最常见关联阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，此外也可能是鼻腔疾病（鼻中隔偏曲、鼻窦炎、鼻息肉）、咽喉疾病（扁桃体肥大、咽喉炎）、肥胖症等疾病的表现。严重的打鼾伴随呼吸暂停会造成大脑血液缺氧，诱发高血压、冠心病等多种严重疾病，需要及时就医干预。2. 夜间睡眠呼吸暂停如果打鼾时伴随鼾声突然中断、呼吸停止，甚至被憋醒，这是典型的睡眠呼吸暂停表现，多和上气道解剖结构狭窄、中枢神经系统病变、内分泌疾病（甲状腺功能减退）等相关，严重时可能引发猝死，需要尽快完善睡眠监测明确病因。3. 频繁睡觉腿抽筋偶尔腿抽筋可能是受凉、过度劳累，但每周发作超过3次的频繁抽筋，可能是疾病信号：常见包括缺钙/维生素D、下肢血管病变（下肢静脉曲张、动脉硬化）、腰椎病变压迫神经根、电解质紊乱等，少数也可能和甲状腺功能减退、肾功能异常相关，需要及时就诊排查。4. 夜间睡醒大汗淋漓排除环境温度过高、睡前运动等生理因素后，夜间睡觉经常大量出汗，可能和甲亢、糖尿病低血糖、心血管疾病、结核等疾病相关，也需要提高警惕，结合其他伴随症状就医检查。

41. 【肥胖对青少年的影响有哪些？】1.高血压青少年时期的肥胖可导致血压明显升高，甚至罹患高血压。高血压是青少年心脑血管疾病的重要危险因素。2.糖尿病肥胖是2型糖尿病的重要危险因素，尤其是血糖控制不良的青少年。3.睡眠呼吸暂停综合征肥胖可导致睡眠呼吸暂停，加重心肺负担，引发血脂异常和胰岛素抵抗，进而诱发青少年高血压。4.脂肪肝肥胖可导致脂肪肝，而脂肪肝又会进一步加重肥胖，形成恶性循环。因此，青少年时期的肥胖与成年后的高血脂、糖尿病等慢性疾病密切相关。5.心理健康除了以上生理健康的影响，肥胖对青少年的心理健康影响也不容忽视。肥胖的青少年可能会产生自尊心受损、抑郁和焦虑等心理问题。他们可能因为体重问题而遭受同伴欺凌或排斥，这会对他们的社交发展产生负面影响。6.智力肥胖可能影响青少年的大脑和智力发育，肥胖青少年的智力水平也可能显著低于体重正常的同龄人。（来源：北京清华长庚医院）

42. #5岁女童扁桃体手术出院后死亡# 一个令人心痛的病例，一个天使离开了人间。新闻报道比较粗糙，不了解具体情况，有关扁桃体术后出血我说说相关的事实，供医生和家长参考：对家长说的话： 1，扁桃体腺样体的确在某些医院存在过度医疗的情况，如果你家孩子的扁桃体腺样体不影响呼吸，不反复发炎，不是肾炎的病灶，可以考虑观察，因为小朋友的免疫系统在发育，有些在2～7岁扁桃体腺样体大的小朋友，长大后慢慢萎缩了。 2，如果单纯腺样体肥大，可以局部喷点局部用的皮质激素，有些孩子鼻炎好转，腺样体也可以变小。 3，如果你家孩子扁桃体反复发炎，一个月2次，只有吊瓶才能好转，建议在炎症消除后的2周去切掉，不要因噎废食，痛苦的病例只是个案。否则不会占据网络热搜。如果用药后腺样体依旧不缩小，晚上小朋友张口呼吸，一定去做掉，因为，整晚的低氧血症会影响小朋友的睡眠质量，影响白天注意力的集中。 4，如果有条件，可以住院时间超过一周，因为没有感染的扁桃体术后，大概一周后开始脱去白膜，脱膜时是和术后24小时一样的高发出血间期。 5，万一小朋友术后出血，注意，毫不犹豫去就近的医院止血，不要平躺，不要让小朋友吞下血液，一会耽误家长和医生的观察，二是所有吞下去的血会恶心再吐出来，很容易误吸诱发窒息。不要抱侥幸心理，看看再说，这些都是有血的教训，如果小朋友出现烦躁不安，休克前期还能挽救，一旦小朋友不挣扎了，DIC了，救起来相当麻烦。 6，不要用别人的故事吓唬自己，医院没有百分百的成功，但绝大多数医生是尽职尽责的，临床上当过一年的医生都会碰到扁桃体术后出血的病例，很少出现不可挽回的结局。小洛熙的故事举国皆知，但因此而耽误一个孩子的故事却也在悄悄发生（下图）。 7，如果你自己把握不准，可以多看几个医生，综合一下大家的意见，尤其是那些住院需要预约的大医院。对年轻医生，我想说： 1，不要擅自扩大扁桃体腺样体的适应症，如果不会处理扁桃体的术后出血，就不要去开这类手术，没有收拾残局的能力，就不要制造残局。 2，现在耳鼻咽喉科界也在讨论扁桃体部分切除的适应症，对于单纯的物理性的阻塞，可以考虑扁桃体部分切除，或者扁桃体包膜内切除，那样对扁桃体的供应血管破坏较小，便于止血。 3，不要在看不见的下极去追求完美切除，记住，你切的时候都看不见，止血的时候更看不见。一旦出血起来，组织越烧越脆，血管还会继续破裂。窟窿只会越开越大。 4，如果你们医院有介入，大出血可以考虑介入，看看究竟是咽升动脉出血还是舌动脉的分支出血，直接在介入下予以栓塞。这是所有扁桃体出血的最后依赖。当然，我也碰见过，下极切的太深入，把颈总动脉给电极烧破的病例，这种情况，强压送上级医院，心慌意乱下你个人可能处理不了如此高难的情况。必须颈外入路去修复血管。我不希望这样的病例再发生，人命关天，一个天使的离开对一个家庭的打击是毁灭性的，对一个医生的打击是影响一生的。

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140. 警惕腺样体肥大！儿童打鼾、鼻塞可能是信号

141. 健康科普丨打鼾不是睡得香！可能是睡眠呼吸暂停预警

142. 这个日常坏习惯，会造成宝宝慢性脑缺氧，拖慢大脑发育

143. 指南解读｜《加拿大胸科学会/加拿大睡眠学会儿童阻塞性睡眠呼吸暂停诊断指南》要点集锦

144. 便民新举措

145. 【真相】腺样体肥大，一定要做睡眠监测吗？

146. 紧急！孩子睡觉张口呼吸？别当小毛病，长期下去影响颜值和智力

147. 小儿鼻炎致张口呼吸的临床探讨与干预要点

148. 10版内科学呼吸系统章节剖析（教材带读）——睡眠呼吸障碍

149. 腺样体面容干预的关键时期

150. 通过哪些症状可以初步判断存在睡眠呼吸暂停？|2026世界睡眠日科普

151. 儿童鼾症丨7岁女孩出现腺样体面容

152. 什么是腺样体面容？家长必知的儿童健康预警信号

153. 别把打鼾当小事！OSA正在悄悄伤害全身健康

154. 【579】睡眠相关呼吸障碍.ppt

155. 警惕睡眠呼吸暂停

156. 孩子睡觉总打鼾？警惕儿童鼾症！泰安市妇幼保健院专家提醒：扁桃体腺样体肥大危害多

157. 别踩育儿误区！打鼾憋气、鼻塞耳闷、听力下降，儿童腺样体肥大危害家长务必知晓

158. 儿童阻塞性睡眠呼吸暂停有什么危害？

159. 寒假治鼾症正当时！赤壁市中医医院为孩子的睡眠健康保驾护航

160. 孩子总是没长个，竟是腺样体在作怪！医生：出现这些信号要警惕

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162. 您知道您的孩子为什么睡觉打呼噜吗?

163. 孩子睡觉张嘴，还磨牙打鼾，这不是睡得香！再拖可能影响颜值和成绩

164. 腺样体肥大如何偷走孩子每天的深度睡眠！

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167. 儿童扁桃体肥大：告别“一刀切”，低温等离子部分切除术的温柔选择

168. 儿童阻塞性睡眠呼吸暂停的主要原因是什么？应该如何治疗？

169. 儿童睡觉打鼾并非都是腺样体肥大，警惕鼻息肉酿成大患

170. 【科普】打鼾不是睡得香！警惕腺样体肥大拖垮孩子发育

171. 睡觉打鼾张口呼吸？警惕扁桃体肥大的危害！

172. 儿童打呼噜会猝死吗家长必知的防治要点

173. 儿童腺样体肥大，看这一篇就全懂了

174. 欢度六一儿童节，腺样体肥大免费筛查活动——早筛查，早发现，早治疗

175. 孩子总打鼾、张嘴呼吸？寒假是处理黄金期！别忽视这两个“健康隐患”！

176. 儿童OSA护理查房PPT，轻度病情护理评估标准，儿科护理培训课件

177. 打鼾患者怎么办？专家教你科学运动治打鼾

178. 【妇幼科普】孩子打呼噜就是腺样体肥大？别急，先搞懂这几个问题

179. 医生如何诊断阻塞性睡眠呼吸暂停？

180. 孩子睡觉打鼾、张嘴呼吸，就是腺样体肥大吗？【苏州看儿童鼾症】

181. 《Chest》儿童阻塞性睡眠呼吸暂停诊断指南：Level 3居家睡眠呼吸暂停测试为5岁以上健康儿童提供多导睡眠图缺失时的替代选项

182. 儿童睡觉时为何会打鼾

183. 哮喘与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的“暧昧”关系

184. 不想娃变“腺样体面容”，预防要趁早

185. 【儿童健康体重管理（二十八）】230斤、17岁、多病共存——安徽省儿童医院破解肥胖患儿睡眠监测难题

186. 孩子频繁打鼾，真的是睡得香吗？警惕咽喉问题！中医调理改善鼾症

孩子打鼾不是睡得香，警惕睡眠呼吸暂停风险

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