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不开空调，是在给心臟埋雷：冠心病患者的夏日降温指南

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06-07 15:18

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【#空调每年夏天使用前要进行清洗#】夏天第一次开空调千万别直接制冷！闲置大半年的空调藏满霉菌灰尘，直接开等于全屋吹细菌！北京中医医院呼吸科副主任医师孟广松提醒，5步正确流程收好：1.洗滤网：断电清洗、阴干装回2.开窗户：空气对流，减少污染物3.制热烘干：28-30℃运行10-15分钟，灭霉菌4.送风排气：最大风速15-30分钟，排脏气查故障5.正常制冷：关窗开 26℃，节能又舒适健康过夏天，转发提醒家人朋友！（人民日报健康客户端）人民日报健康客户端的微博视频

夏季养心=养命，你每天都在做的5件事，可能会使心脏“崩溃”

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1. 【#空调每年夏天使用前要进行清洗#】夏天第一次开空调千万别直接制冷！闲置大半年的空调藏满霉菌灰尘，直接开等于全屋吹细菌！北京中医医院呼吸科副主任医师孟广松提醒，5步正确流程收好：1.洗滤网：断电清洗、阴干装回2.开窗户：空气对流，减少污染物3.制热烘干：28-30℃运行10-15分钟，灭霉菌4.送风排气：最大风速15-30分钟，排脏气查故障5.正常制冷：关窗开 26℃，节能又舒适健康过夏天，转发提醒家人朋友！（人民日报健康客户端）人民日报健康客户端的微博视频

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3. 夏天空调 26 度省电还是 28 度省电？

4. #夏天首次开空调要注意什么#夏日初启，空调如约上线💛久违开机别着急直吹猛降温，这些细节一定要收好哟～一些使用空调的小tips和大家分享哟：1⃣️先开窗通风再开机，久置积攒灰尘霉菌，先开窗开送风10–15分钟，排净异味再制冷！2⃣️务必先清洗滤网，冲洗晾干再装回，远离螨虫灰尘，守护呼吸道舒适～3⃣️切忌一开就低温强风！初次开机调26℃中风，缓慢降温，保护机器也不易感冒！4⃣️检查外机与排水，清理外机遮挡杂物，疏通冷凝水管，避免室内漏水～5⃣️梅雨季优先开除湿，除湿模式干爽不闷热，还更省电省心6⃣️不直吹、把控温差！室内外温差别太大，风口上调，避开头肩关节直吹7⃣️久置空调先预热运转，先送风或低制冷运行一会，延长空调使用寿命。大家在斑斓盛夏里，享受一份清凉与舒适，也要注意一些使用tips，慢享夏日惬意时光🍃

5. 冠心病人的长寿密码！就靠这5点 @DOU+小助手 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #冠心病 #心脏

6. 上海交电家电商业行业协会表示：空调制冷耗电量取决于室内外温差，非固定26℃，温差越小省电。26℃是结合人体表温度推荐的舒适温度，不能绝对挂钩能效。不同天气温度这样调最省电室外气温≤30℃推荐空调温度：27℃至28℃室外本身温度不高，室内外温差很小。调到27℃至28℃，体感依旧清爽，压缩机几乎处于低负荷运转状态，比26℃省电15%左右。这个温度尤其适合老人、小孩居家，温和不容易着凉。室外气温30℃至35℃推荐空调温度：26℃至27℃这也是26℃发挥优势的区间。此时把温度设在26℃至27℃，温差适中，凉爽度达标，同时耗电控制在合理范围，属于舒适+省电的均衡选择。夜间睡觉空调优先开【睡眠模式】，温度设27℃夜晚人体新陈代谢变慢，体温下降，不需要过低温度。空调设置为27℃后，开启睡眠模式，空调会自动逐步上调温度、降低风速，不仅避免半夜着凉，整夜使用能省下近30%电量，远优于固定26℃整夜运行。

7. “空调开26℃最省电”，是真的吗？

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9. 厦门进入夏季了，今天山里越野跑完回家，热到想瞬移进冰窖！每次户外回到家，本能地想开16℃对着脑门猛吹🌬️ Stop‼️ #夏天首次开空调要注意什么#Nicky碎碎念户外回到家，千万别马上就开最低温狂吹❌运动后毛孔大开，一冷一热分分钟头痛炸裂🥵一定要先换干爽衣服，喝口水缓冲10分钟再开空调～温度最好设在26℃（这也是省电黄金线，每调高1℃省6%-8%电费！）划重点‼️ 空调闲置一整年，过滤网、散热片都成霉菌大本营了🦠有研究说88%的空调散热片细菌总数超标，部分浓度飙升近40倍！！😱所以，夏季首次开空调前，务必把滤网拆下来冲洗干净，实在够不着就请专业师傅上门处理健康吹空调，才能更好地自由出去野！厦门

10. 寒冷天气要注意保护你的心 #心脏病 #冠心病 #冠心病科普 #医学科普 #感冒

11. 温差大易导致血压波动？按摩调理小妙招来缓解 | 时令节气与健康

12. 如何避免空调病？分平衡。1.温度设置合理：空调温度别调太低，一般室内外温差保持在5至7°C为宜，比如室外30°C，室内设23°C到25°C就好，这样能减少身体因温差过大而不适。2. 空气流通要保证：定时开窗通风换气，每2至3小时开一次窗，每次通风20至30分钟，让新鲜空气进入室内，降低病菌滋生几率。3.避免直吹身体：空调出风口别对着人吹，可调整风向或安装挡风板，防止冷风直接刺激身体引发不适。4. 适当增添衣物：在空调房内备上长神、长裤、薄外套等，感觉冷时及时穿上，尤其是老人、小孩和体弱者。5. 补充水分：空调房内较干燥，要多喝温水，每天至少喝养生长寿V的微博视频

13. 空调防直吹挡风板夏天吹空调比较敏感的，装上这个#空调挡风板，再也不怕吹空调了#空调遮风板 #夏季必备

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35. 您说得对，杭州这种“高温+高湿”的天气确实让人难受，空调成了许多人的“救命稻草”。但您提到的“空调吹不对会得脑梗、脑出血”并非危言耸听，这背后有明确的医学原理，需要注意防范。

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58. 别再这样吹空调！多人因此入院，风险就在身边盛夏酷暑，家家户户离不开空调降温，可不少人因为贪图一时凉爽，使用方式毫无顾忌，接连诱发突发疾病。近期杭州各大医院急诊科接诊多例特殊病患，不少人只因吹空调方式出错，有可能突发脑出血、脑梗，严重者大概率会落下偏瘫后遗症，接诊医生连连提醒大众提高警惕。前来就医的患者里，上班族和中老年群体占比最高。一位中年白领午休趴在办公桌睡觉，空调冷风直直对着脖颈吹，一觉醒来半边身子发麻，说话含糊，紧急检查确诊脑梗死；还有身患基础三高的老年人，整夜空调对着头部吹风，半夜突发剧烈头疼，送院确诊脑出血。原本只为消暑，最后却住进病房，这样的案例这个夏天层出不穷。很多人误以为空调只是降温电器，不会损伤内脏与脑血管，殊不知温差骤变是致病关键。炎热天气全身血管处于舒张状态，冷风持续刺激头颈，血管猛然收缩痉挛，血液流通受阻，血液黏稠人群容易形成血栓，诱发心脑血管急症。医生总结四类错误吹空调习惯，日常务必避开。第一，出风口直对头颈、后背睡觉休憩；第二，室外满身大汗立刻钻进低温空调屋；第三，空调温度开到22度以下，室内外温差过大；第四，整日紧闭门窗开空调，房间空气污浊。想要安心吹空调，记住实用小窍门。空调恒定设置26摄氏度最合适，出风口朝上摆，避免冷风直吹身体；浑身出汗先在室温环境歇十分钟，擦干汗水再进空调房；长时间待在空调房定时开窗换气，多喝温水补充水分，老人孩子睡觉时披上薄被护住肩颈。高温避暑不能拿身体健康做赌注，小小的用空调细节，关乎一家人安危。对照看看家人有没有错误习惯，欢迎在评论区留言讨论。#空调对健康危害# #吹空调误区# #开空调引发事件#

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62. 夏天猛吹空调警惕脑血管急症！杭州多人中招脑梗、脑出血！近期杭州接连有人因不当吹空调诱发脑梗、脑出血入院，不少都是中老年群体。高温天一身大汗骤然钻进低温空调房，冷热瞬间刺激会让血管急剧收缩、血压波动，脆弱脑血管极易破裂或堵塞。很多人贪图凉爽，空调直吹头部、室温开到22℃以下，整夜对着风口睡觉，都是高危习惯。尤其是高血压、高血脂、动脉硬化人群，本身血管条件差，骤冷刺激是发病导火索。提醒：空调室温建议控制在26℃以上，避免出风口直对头颈；出汗后先擦干歇10分钟再进空调房；早晚开窗通风，定时起身补水。出现头晕、肢体麻木、口角歪斜，立刻就医，脑血管病黄金救治时间很短。 #头晕脑梗# #退休脑梗# #空调猝死# #老年人中暑# #午休心梗# #喝酒脑梗# #空调心脏病# #宝妈脑出血#

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69. 🌡️气温变化容易引发心脏病吗？🤔气温变化和低温时，容易加重心绞痛、心肌梗塞和猝死的发生几率。 🤔每年11月份到第二年3月份是猝死的高峰时期，夏季贪凉，空调室内外温度相差较大，也容易诱发心脏病。 🤔建议： 1️⃣冬天外出应做好保暖。 2️⃣夏季空调不要调的过低，尽量减少血压的波动。 #心脏病#气温变化#健康生活

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