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夏天少喝水护前列腺？真相可能恰恰相反

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06-08 20:25

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10. 尿频，尿急，尿痛是膀胱刺激症的症状。尿频的意思很明确，就是说尿的次数增多。尿急的意思就是说，一有尿意就得赶紧去厕所，控制不住。尿痛的意思就是说，排尿时候的疼痛。这个时候要怀疑是不是有了尿路感染，查一个尿常规能看出来。尿路感染的治疗，一个是可以用抗生素，另一个需要大量的喝水，不要怕尿尿疼痛，就不敢喝水，这个时候反而要大量的喝水，因为可以冲洗尿道。佛山·西樵山

11. 不喜欢喝水会有什么问题？不喜欢喝水可能会引发不少健康问题哦。一、泌尿系统方面1.易形成尿路结石，因为喝水少，尿液中钙、草酸等物质浓度升高，容易析出结晶形成结石。2. 增加泌尿系统感染风险，尿液量少，对尿路的冲刷作用减弱，细菌易滋生繁殖。二、皮肤方面皮肤会变得干燥、粗糙，缺乏水分滋养，弹性也会变差，因为皮肤的水分很大一部分来自身体内部的水分补充。三、肠道方面可能导致便秘，水分摄入不足，肠道内的粪便会因缺水而干结，难以排出体外。养生长寿V的微博视频

12. 过年聚餐喝酒，一定要注意这个问题！过年聚会难免有很多酒局，几瓶啤酒下肚，膀胱里就开始有尿意了，有些人碍于情面硬撑酒局，甚至憋着尿还在跟其他人频频举杯，到最后憋得实在忍不住了才跑去厕所“泄洪”。许医生还提醒你一句：除了#千万别劝容易脸红的人喝酒#之外，喝酒也最好别憋尿。因为酒精与憋尿的叠加作用，可能会对你的前列腺产生“双重刺激”。先说喝酒，酒精会诱导炎症因子释放，引起前列腺充血，诱发或加重慢性前列腺炎或慢性盆腔疼痛综合征，出现会阴部、睾丸、耻骨区、阴茎等部位疼痛不适，还可能出现射精痛、阴茎勃起后疼痛不适等表现。另外，前列腺炎还可能增加勃起功能障碍、早泄等性功能问题的发生风险。再说憋尿，憋尿会使后尿道压力升高，引起尿液反流到前列腺腺管，导致前列腺化学性炎症，进而诱发慢性前列腺炎或慢性盆腔疼痛综合征。除了喝酒和憋尿，过年期间有的人还可能会长时间打牌或者开车，久坐和喝水少也会影响前列腺健康。如果不想出现前列腺问题，教给你几个保护前列腺健康的小技巧：第一，尽量不喝酒，什么白的、啤的、红的，能不喝尽量不喝，如果实在没法避免，尽量少喝高度酒，点到为止就好；第二，避免久坐，不管是坐在一起打牌还是唠嗑，不管是看电视还是开车，不要长时间坐着，过一段时间就站起来活动活动；第三，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜这些；第四，多喝水，最好每天能喝个1.5-2L的水，而且有尿意的时候不要憋尿，再忙再热闹，也要定时排尿，及时排尿才能缓解尿道压力。第五，规律排精，不要过于频繁排精，也不要完全不排，适度就好。希望大家的前列腺都能健健康康的！#好医生随时问##健闻登顶计划#

13. 【每天该喝多少水？这些特殊人群有讲究】#这句话让我决定每天多喝水了#喝水量应该和性别、季节和运动强度有关。喝水的量也得随着身体状况和运动情况进行调整。一些特殊人群，喝水也有讲究：1.对于身体处于炎热环境中或身体活动量有所增加的人群，以及患有泌尿系统结石、痛风、高脂血症等疾病的患者，每天的摄水量需要适当增加。2.孕妇在孕期水分需求量会有所增高，总水摄入应该比成年女性多300mL/天。3.哺乳期妈妈产后6个月内乳汁的平均分泌量为750mL/天，总水摄入应该比成年女性多1.1L/天。4.想减肥，有便秘的人群，也可以适当多喝水。5.对于心脏、肾脏功能不佳的朋友，每天的摄水量就不宜过多，否则会加重身体负担，不利于病情的恢复。由此可见，我们要根据自身情况调整饮水量。（来源：海淀区卫生健康委）

14. 工作中喝水少会有什么后果？工作中喝水少可能会带来不少不良影响哦。1. 易引发泌尿系统问题：尿液会因水分少而浓缩，增加结石形成风险，像肾结石等，还可能引发泌尿系统感染呢。2. 影肠道功能：肠道蠕动可能变缓，导致便秘，因为水分不足没法很好地推动粪便排出。3. 皮肤变差：皮肤会变得干燥、粗糙，缺乏水分滋养，弹性也可能降低，甚至容易长皱纹。4. 影响新陈代谢：身体代谢废物排出不畅，会让身体负担加重，人也可能更容易觉得疲倦、没精神养生长寿V的微博视频

15. #微博健康公开课##健闻登顶计划##人体空间站站长# 体重没涨，却脸肿腿肿、浑身笨重，不是胖了，是人体空间站净水系统罢工了！😫泌尿系统是空间站的净水过滤站，肾脏负责过滤血液多余水分、代谢废物，排出尿液维持体内平衡，长期吃太咸、久坐憋尿、喝水太少，过滤站负荷过载，水分废物排不出去，堆积在体内形成浮肿，看着臃肿又显胖。清淡饮食、多喝水、不憋尿，养好净水站，浑身轻盈无负担。💧你是容易浮肿的体质吗？🤔

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