Z164列车爆火背后：风景、体验与性价比的完美结合
06-08 18:33
精选参考来源
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1. 为什么偏偏是拉萨，成了这代年轻人，对“青春”和“热血”的终极想象？#西藏 #拉萨 #青春没有售价 #朝圣
抖音 2026-03-11 00:00:00
2. 挑战从北京骑到拉萨第24天，157公里，又骑到一个环境非常好看的小镇鲁朗@莫顺加 #人间观察计划 #骑行拉萨 #山野gap一下 #城野两栖
抖音 2026-05-25 00:00:00
3. 挑战从北京骑到拉萨第13天，100公里，明天开始进藏#人间观察计划#荣耀手表6Plus#荣耀手表#科学运动
抖音 2026-05-13 00:00:00
4. 挑战从北京骑到拉萨第27天，204公里，旅途倒数第2天，翻过最后一座高山垭口米拉山@莫顺加 #人间观察计划 #骑行拉萨 #城野两栖 #山野gap一下
抖音 2026-05-28 00:00:00
5. 挑战从北京骑到拉萨第14天，157公里，进藏第1天#人间观察计划 #骑行拉萨 #318川藏线 #城野两栖 #山野gap一下
抖音 2026-05-15 00:00:00
6. 挑战从北京骑到拉萨第15天，137公里，进藏真正的挑战开始了#人间观察计划 #骑行拉萨 #318川藏线 #城野两栖 #山野gap一下
抖音 2026-05-16 00:00:00
7. 再见！「沪港酒楼」Z99次列车！又少一列带餐车大厨现炒的「锅气」十足的绿皮火车 #中国铁路 #凸峰运转 #挑战100次火车旅行 #沪港酒楼 #Z99次列车 ，友情出镜：@陇海线行者 @怀憧Hikon @Leo周遊世界
抖音 2026-01-11 00:00:00
8. 挑战从北京骑到拉萨第21天，200公里，又一次夜骑经过怒江大桥，72拐@莫顺加 #人间观察计划 #骑行拉萨 #城野两栖 #山野gap一下
抖音 2026-05-22 00:00:00
9. 挑战从北京骑到拉萨第26天，135公里，非常轻松的一天结束，明天就要翻越最后一座海拔5000米的米拉山了@莫顺加 #人间观察计划 #骑行拉萨 #山野gap一下 #城野两栖
抖音 2026-05-27 00:00:00
10. 中国铁路「99次」列车盘点：Z99 / D99 / G99 / G899，堪称「顶级列车」天团！#凸峰分享 #Z99次列车 #中国铁路 #沪港酒楼 #绿皮车餐车 友情出镜：@怀憧Hikon @陇海线行者 《
抖音 2026-01-09 00:00:00
11. 出发自驾西藏之前，这四条建议，记得看完，分别是自驾进藏车型、每一天行程安排怎么住宿能避免高反、租车有哪些注意的点，有没有必要跟队出发，一条视频给你讲明白！ #川藏线318 #川藏线自驾游 #西藏自驾游 #西藏旅游 #西藏旅行
抖音 2026-03-27 00:00:00
12. 【#护路员敬礼的瞬间才读懂了白杨礼赞#】#本想拍下高山却记录了更高的山#近日，有网友乘坐青藏铁路途经高原山区，本想拍摄沿途高山风光，却意外记录下动人一幕：一名名青藏铁路护路员面向列车庄严敬礼，身姿挺拔，画面庄重又震撼。网友纷纷表示：这一刻才真切读懂了《白杨礼赞》！@铁骥视频 西藏 铁骥视频的微博视频
新浪微博 2026-04-23 00:00:00
13. 【去西藏游玩，这份打卡攻略请收好！】“五一”期间进藏重点列车的观景大框架，聚焦核心景致，帮你精准选对车次，轻松开启一场无需赶路的高原治愈之旅。#我在西藏过五一##5月1日铁路发送旅客量创历史新高##五一我要去西藏# 1️⃣西宁—拉萨「Z8991」运行时刻：22:00-18:26（直达）核心特点：格尔木站后格拉段多为白天，观景体验佳✅ 约7:30：可可西里（可能邂逅藏羚羊，无特定方位，靠窗即可）✅ 约9:40：沱沱河（列车运行方向左侧）✅ 约11:50：唐古拉火车站（无人值守，列车运行方向左侧）✅ 约13:30：措那湖（列车运行方向右侧）2️⃣上海—拉萨「Z165」运行时刻：19:28-15:36（途径西宁）核心特点：西宁开车后可充分休息，次日全天观赏核心美景✅ 次日约7:20：沱沱河日出（列车运行方向左侧）✅ 次日约9:30：唐古拉火车站（无人值守、海拔最高，列车运行方向左侧）✅ 次日约11:00：措那湖（列车运行方向右侧）3️⃣广州白云—拉萨「Z265」运行时刻：18:19-14:53（途径西宁）核心特点：可观赏青海湖日落与唐古拉山日出双重美景✅ 途经西宁后约19:30：青海湖日落（天气晴好可见，列车运行方向左侧）✅ 次日约7:40：唐古拉山日出（海拔最高，无特定方位，靠窗即可）✅ 次日约10:20：措那湖（列车运行方向右侧）北4️⃣京西—拉萨「Z21」运行时刻：15:27-11:47（途径西宁）核心特点：串联青海湖壮阔与措那湖日出，景致丰富✅ 途经西宁后约16:40：青海湖（列车运行方向左侧）✅ 次日约6:30：措那湖日出（列车运行方向右侧）来源：青藏铁路
新浪微博 2026-05-02 00:00:00
14. 用索尼A7R6拍到了玉珠峰下的青藏铁路火车！5月11日凌晨四点，通过提前规划和耐心等待，我终于在青藏公路上的西大滩，拍到了银河之下，被刚刚升起的月亮照亮的玉珠峰。玉珠峰海拔6178米，是昆仑山东段最高峰，青藏铁路上也设有玉珠峰站。不过几乎所有客运火车都是夜晚经过玉珠峰这一段，图中的就是拉萨到北京西的Z22客运列车。拍摄：索尼A7R6相机+28-70mm GM镜头+富图宝磐图起源三脚架参数：星空 iso5000 f2 6s ，地景iso3200 f2 13s，火车 iso12800 f2 1/8s（时间堆叠）#风景摄影# #微博影像年# #星空摄影#
新浪微博 2026-05-17 00:00:00
15. 你现在刷到很多关于川藏线318的攻略，张嘴闭嘴就是给你说，让你走一条不高反的路线，我是觉得这些人为了赚钱啥都敢讲，今天这条关于川藏线318的攻略，就给你好好讲讲真实进藏的注意事项，和行程计划，还有所谓的不高反怎么避免！ #川藏线318 #川藏线自驾游 #川藏线攻略 #此生必驾318 #川藏线318自驾游
抖音 2026-03-11 00:00:00
16. 进藏容易出藏难，走318川藏线到拉萨以后，如何选择返程路线就是个问题，今天这条视频，我会把川藏线318，川藏线317以及青藏线109，如何走如何玩，一条视频讲清楚，视频虽然长，但都是干货，计划出发的朋友们可以参考。 #318川藏线 #西藏自驾游 #川藏线自驾游
抖音 2026-03-16 00:00:00
17. 自驾进藏一共有九条路线，那具体怎么玩怎么走，哪条路线更适合新手，哪条路线景色更好，一条视频，让你看完其他博主七条讲完的问题，视频虽然长，但都是我自己进出西藏的经验，可以收藏慢慢观看。 #西藏自驾 #此生必驾318 #川藏线自驾游 #西藏旅行 #西藏旅游攻略
抖音 2026-03-24 00:00:00
18. Gakior高原防晒衣测评体验，非生活防晒的超常规高原越野标准
哔哩哔哩 2026-04-10 00:00:00
19. 【🌸四月青藏线，雪山映桃花！】4月9日20:50，“大美青海 幸福西藏”桃花季专列从西宁发车，一路奔赴雪域高原🚞坐火车穿越世界屋脊，沿途邂逅高原春日盛景。百名旅行商进藏踩线，走访拉萨、林芝、山南，深化青藏文旅联动。铁路+旅游深度融合，致敬青藏铁路通车20周年，沉浸式奔赴西藏春光✨#大美青海幸福西藏 ##林芝桃花##西藏邀你来赏春# 图源：西藏日报
新浪微博 2026-04-11 00:00:00
20. 【进藏小伙伴注意啦！🚞青藏集团最新列车调整来了】4月8日–5月31日西宁 ↔ 拉萨 加开 Y929 次临时列车4月10日–6月2日拉萨 ↔ 西宁 加开 Y930 次临时列车具体停站与时刻可戳图查看，购票请通过12306官网、APP或车站窗口办理～#西藏文旅资讯##5月放假12天# 来源：青藏铁路、青藏集团公司格尔木火车站
新浪微博 2026-04-07 00:00:00
21. #拉萨火车站加开列车# 进藏游玩、赴林芝赏桃花的朋友注意啦！拉萨火车站近期加开西宁-拉萨、拉萨-林芝方向临时旅客列车，详细车次、售票信息可通过12306官方渠道查询，有出行计划的游客朋友请及时关注，合理规划行程。#西藏文旅资讯# 来源：青藏铁路公司拉萨站
新浪微博 2026-03-18 00:00:00
22. 坐40多个小时的硬座到拉萨会不会很痛苦？
知乎
23. 车窗外是「流动的电影」
西藏文旅
24. 在我国，有四列堪称绝美的铁路旅程，此生绝对值得一试！
网易
25. 中国最美的3趟火车，坐过一趟便是人间值得！
网易
26. 上海有一趟慢火车直达拉萨，全程4370公里47小时，一票难求！
今日头条 2025-12-22 00:00:00
27. 上海 ↔ 拉萨 9日火车往返。 去程：Z164 上海18:33 → 拉萨Day3 15:36 返程：Z166 拉萨11:50 → 上海Day9 12:03 住宿：拉萨4晚（布宫/八廓街附近供氧酒店） Day 1 上海 → 火车 17:00 上海站候车 18:33 乘 Z164 前往拉萨 夜间途经苏锡宁，休息 Day 2 火车 · 西北风光 06:00 观黄土高原、黄河风光 12:00 经兰州，可下车短暂透气 19:00 抵达西宁，换乘有氧列车 夜间经过青海湖，休息 Day 3 火车 · 青藏线 → 拉萨 06:00 昆仑山口日出 07:40 可可西里（留意藏羚羊） 09:10 唐古拉山口（海拔5231m） 10:30 错那湖观景 15:36 抵达拉萨站 16:30 入住酒店，缓慢适应海拔 18:00 八廓街慢走 20:00 布达拉宫夜景，早睡 Day 4 拉萨 · 布达拉宫 08:00 起床，清淡早餐 09:00 布达拉宫（务必提前预约） 12:00 八廓街午餐：藏面+甜茶 14:00 药王山观景台（50元背景机位） 15:30 宗角禄康公园拍布宫倒影 18:00 晚餐 20:00 休息，不熬夜、不剧烈运动 Day 5 拉萨 → 羊卓雍措一日 07:30 拼车/包车出发 10:00 岗巴拉山口俯瞰羊湖 11:00 羊湖湖边游玩 12:30 浪卡子简餐 14:00 日托寺 16:00 返回拉萨 19:00 晚餐休息 Day 6 拉萨 → 纳木措一日 06:30 早间出发 10:00 那根拉山口 10:30 纳木措圣湖游览 12:00 湖边简餐 14:00 返回拉萨 18:00 八廓街采购伴手礼 20:00 休整 Day 7 拉萨 · 大昭寺 & 休整 08:30 起床早餐 09:30 大昭寺 11:30 八廓街闲逛 12:30 午餐 14:00 酒店休息、整理行李 16:00 采购火车返程零食 20:00 早睡 Day 8 拉萨 → 返程火车 09:00 起床、早餐、退房 10:00 前往拉萨站 11:50 乘 Z166 返回上海 全天青藏线返程风光，休息 Day 9 火车 → 抵达上海 沿途经西宁、兰州、西安、郑州、南京 12:03 抵达上海站，行程结束 必备物品（打印勾选） 身份证 保暖衣物：羽绒服/冲锋衣/保暖裤 防晒：墨镜、帽子、高倍防晒霜 药品：葡萄糖、布洛芬、感冒药、肠胃药 日用品：保温杯、充电宝、U型枕、保湿护肤品 零食、水杯、少量现金
抖音 2026-03-25 00:00:00
28. 被誉为国内最美的一趟火车线，也是最浪漫的进藏方式。中国唯一旅客主动擦车窗的列车——Z164次，从上海直达拉萨，全长4327公里，途经15个城市，耗时44小时33分🚉票价亲民，沿途风景壮丽，包括青海湖、可可西里、昆仑山脉、唐古拉山和错那湖，是理想的诗和远方之旅🌟#西藏#3月15日带团进藏#最美列车Z164#一个缺氧而不缺信仰的地方
抖音 2026-03-11 00:00:00
29. 南京和上海进藏唯一的直达列车就是Z164次，21:36实拍Z164次列车从南京商厦附近通过，这趟车是21:29从南京站发车的，正点发车时间是21:19，今天是晚点发车。Z164次由青藏公司西宁段担当，上海站开往拉萨站，全程4372公里，需要运行45小时03分，上海站18:33始发后，全程只停靠16站，先后停靠苏州，无锡，南京站是21:13到，21:19发，接下来停靠蚌埠，徐州，郑州，洛阳，西安，咸阳，宝鸡，兰州，西宁，格尔木，安多和那曲，第三天的15:36到达终点站拉萨站，乘坐这趟车从南京到拉萨需要42小时17分。乘坐这趟车从上海站到南京站需要2小时40分，是两地之间最快的普速列车#南京 #火车 #铁路 #绿皮火车 #交通强国铁路先行
抖音 2026-01-29 00:00:00
30. 上海直达拉萨的火车，全程4370公里47小时，旅客会主动擦车窗？
今日头条 2026-06-03 00:00:00
31. 2024年，我送给自己最好的礼物：一个人走Z164天路（上篇）：西藏，与南迦巴瓦的“遗憾”
微信公众号 2026-05-01 00:00:00
32. 中国最美的4趟列车，75岁之前一定要坐一次！
微信公众号 2026-04-26 00:00:00
33. 去拉萨有高级软卧双人间怎么买。计划坐火车去拉萨，我特意瞄准了Z164次的高级软卧双人间，这款席位私密性和舒适度都拉满，也是不少长途旅客的首选。 首先，购票渠道上，我主要用了12306官方APP和车站窗口两种方式。在12306上，登录账号后选择出发地（上海）、目的地（拉萨）和日期，搜索Z164次列车，点击“高级软卧”席位后，系统会显示剩余票数，双人间的席位会标注具体的包厢类型，我发现放票时间是发车前15天的8:00，得定好闹钟准时抢，因为这个席位特别抢手。如果线上没抢到，也可以去车站人工窗口咨询，工作人员会帮忙查询是否有预留票或改签余票，我就碰到过有人退票，窗口工作人员及时帮我锁定了席位。另外，购票时要注意，高级软卧双人间是按包厢售卖还是按床位售卖，Z164次的高级软卧是4人包厢改的双人间，购票时尽量选择连号床位，我当时选了1号和2号床位，刚好占满一个包厢。还有，身份证一定要提前核验，进藏列车还需要实名备案，在12306的“出行服务”里完成西藏旅游备案，避免检票时出问题。付款后要及时打印报销凭证，同时保存好电子客票信息，方便上车核验。 这次购票经历让我摸清了进藏列车高级软卧的购票门道，选对时间和渠道，就能顺利拿下心仪的双人间，为拉萨之旅开启舒适的开端。 #希望对大家有帮助
抖音 2025-12-20 00:00:00
34. 🚄千万不要在傍晚时分来上海火车站乘车。因为…… 知名列车和标杆车太多，你根本拍不过来！ 1️⃣上海-拉萨 Z164次 上海站始发运行时间最长、里程也最长的普速列车，从318国道起点通往终点附近，是无数人追逐自由和梦想的列车。 2️⃣上海-乌鲁木齐 Z304次 上海站始发里程第二长的普速列车，只需2天2夜，就能跨越4000公里到达大美天山脚下，踏上净化心灵之旅。 3️⃣上海-北京 G28次 唯一从上海站开往北京站的高铁，也是知名的牛马专线，下班后乘坐5个多小时，就能从上海市区到达北京市区，不耽误第二天的工作。 4️⃣上海-北京丰台 D8次 与G28次相比性价比更高，19:08发车来得及下班打卡，第二天上午7:00到可以丝滑进入工作模式，二等卧铺票价比高铁二等座还便宜呢。 5️⃣上海-哈尔滨西 Z172次 上海到哈尔滨唯一一趟直达绿皮车，仅24小时就能到达冰城。 6️⃣上海-通辽 K666次 上海始发最6的火车，但速度就不敢恭维了，比去哈尔滨的Z172次还慢。 7️⃣上海-太原 Z196次 全程不到14小时，仅比高铁的平均9小时慢4小时，尤其是过了南京之后，仅停靠山东德州、石家庄北2个站，和标杆车没什么区别！ 你还知道上海站始发的其他神车吗？欢迎在评论区补充！ #火车站 #绿皮车 #京沪高铁 #火车迷
抖音 2026-04-16 00:00:00
35. 关于Z164火车进藏，看这条就够啦！
小红书 2026-01-06 00:00:00
36. z164体验成功！ 45小时，4373公里、从苏杭山水到甘肃丹霞，跨越独属火车的景色——措那湖、雪山草原，最后来到“日光之城”拉萨。与其说这是一次心血来潮，不如说是“蓄谋已久”。 火车上遇到了许多聊得来的旅友，带旗帜的大哥，淮北医生阿姨……从旅行聊到工作，长长的硬卧时间变得不再无聊。 从西宁换有氧列车，没有一点高反，医生阿姨及时关注我的指甲和嘴唇；上铺的大哥时不时分享甜食；我也分享了炸开的薯片和兰州买的橘子。我习惯称硬卧的6人间为“洞”，洞里的人来自全国各地，上车下车换了一波又一波人，可能这次见过，之后不会再相见，旅途中的相遇显得弥为珍贵。 印象最深刻的西宁的夜。西宁的夜来得很晚，毫无感觉就到了八九点：西宁的夜也来得很快，来不及看一眼青海湖，就笼上了一层纱。 今天，现在，我来到了拉萨，到了拉萨～ #火车进藏 #拉萨站 #z164次列车 #一人旅行vlog #沿途风景随拍
抖音 2026-04-18 00:00:00
37. 这最美列车 跨越大半个中国的z164天路之旅 五十多个小时的车程，从前不管是放假回家，还是开学返校，大多时候都是我独自奔赴。而这一次，有幸与她同乘一趟列车，一切都变得不一样了。 这段曾让我觉得煎熬、孤独又漫长的旅途，因为有了她的陪伴，竟满是暖意。我们互相分着口袋里的零食，絮絮叨叨说着不见面的这些日子里的细碎琐事，聊了好久好久。更难得的是，我们一起度过了一个格外特别的跨年夜——我们是彼此最合拍的倾听者，更是藏在心底、最懂彼此的那个人。 #一起奔赴2026#wakuku #z164天路之旅
抖音 2026-01-01 00:00:00
38. 女生独自42小时Z164火车进藏之旅
小红书 2026-04-15 00:00:00
39. 无锡至拉萨：44小时的高原之旅
什么值得买 2026-01-22 00:00:00
40. 网红 🀄️ 麻将进藏列车（格桑花号） 🚂 一、能打麻将的列车：格桑花号（西宁→拉萨） • 车次：Y971/Y972（格桑花旅游专列） • 出发：西宁站 → 拉萨 • 时长：7天6晚（白天观景、晚上行车） • 特色： ◦ 自带麻将桌包厢（四人间/两人间） ◦ 全景观景窗、供氧、独立淋浴 ◦ 管家服务、餐食全包、可K歌 • 票价：约 2000元/人（四人包厢） • 时间：4–10月季节性开行（旺季每周1班） 二、普通进藏列车（Z164/Z21/Z265）能不能打麻将？ • 硬座/硬卧：不能（空间小、无专用桌） • 软卧包厢：可以自带麻将（4人包厢有小桌） • 推荐：4人同行买一个软卧包厢，自带便携麻将 • 代表车次（东莞出发）： ◦ Z164（上海→拉萨）：广州/长沙可上 ◦ Z265（广州→拉萨）：直达青藏线 ◦ 全程约 42–48小时 三、2026最佳时间（麻将+风景） • 最佳月份：5月、9月、10月 ◦ 天气好、含氧量高、高反轻 ◦ 沿途草原绿、雪山清晰、人少 • 每日最佳：下午14:00–22:00（搓麻+看日落） 四、东莞出发怎么坐？ 1. 东莞→广州/长沙 2. 转 Z164/Z265 到 西宁 3. 西宁换乘 格桑花Y971（麻将专列）去拉萨 4. 或直接软卧 Z164 全程自带麻将
小红书 2026-03-27 00:00:00
41. 🚂 人生总要坐一趟开往拉萨的列车吧！
小红书 2025-12-21 00:00:00
42. Z164最难忘的一次旅行，绕远坐车为了看沿途风景，去西藏购买三次票都是下铺，特殊情况退了两次，再抢抢不到没票，只能通过地接购票，选择第三次是从长春到上海航班，换乘Z164,车票迟迟不出，晚上快十点多那边来微信说已经出票了，座位还是列车工作人员休息车厢，到西宁再另安排座位，千里万里为了看你啊！但是沿途风景还是很美很美的，到唐古拉山海拔不断升级高度，真是记忆犹新，此时此刻的我现在也忘不了当时的心境，那个向往啊！翻开相册回味无穷。
抖音 2025-12-17 00:00:00
43. 上海开往拉萨，华东唯一进藏列车，特殊配备医疗护卫队
今日头条 2025-12-12 00:00:00
44. 【往事悠悠之四】西藏行 01 坐上火车去拉萨
微信公众号 2026-05-18 00:00:00
45. 西藏会惩罚每一个火车进藏的人。。。听劝！
小红书 2025-12-30 00:00:00
46. 全世界独一无二的天路
微信公众号 2025-12-12 00:00:00
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