【科普】急！立不起来，到底是什么原因导致的？

每个男人多多少少都怕的两个字

不行！

不行！

对的，不忽悠人也不打擦边球

今天就是来从科学角度正经聊聊

那方面不行

到底是咋回事，怎么解决。

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每日每夜

男人们和伴侣们都在想各种办法

来避免不行

比如，从韭菜、生蚝、枸杞

到各种动物鞭、象拔蚌等神秘食材

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又比如，采用各种

真假未知的延时手段……

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不过，除了这些都不解决问题之外

你不行的真正原因

可能你从根本上就想偏了

方向错了，再折腾也白搭

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本文会详细拆解不行的根源

想科学有效变行的哥哥萌

一定要看到最后！！

01

不行的两个原因

虽然同属于男人们焦虑来源

但不行的真正原因

其实还要分成两大类：

先说最常见的一种——枣泄（PE）

说白了就是 “发射” 太快，刚热身就 “交卷”。
而且不止中年男会中招

年轻人熬夜、压力大

也容易成 “快枪手”

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另一个是羊尾（勃起功能障碍，ED ）

表现是不能持续获得和维持足够的勃起

以完成满意的性生活

随着年龄增长，羊尾会逐渐高发

40 岁男性发生比例大约为 40%

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所以，无论多大年龄的男人

只要成年了

都会对不行产生焦虑

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至于不行究竟有多普遍

你或许会听过这么一个说法

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嗐，事实倒也没这么夸张。

估计全球有 1.5 亿男性

患有不同程度的勃起功能障碍

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枣泄的发生率则更高

还有一种更悲惨的：又羊尾又枣泄

研究显示

高达半数的枣泄男性同时有羊尾

而三分之一的羊尾男性同时有枣泄

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图片来源：来自网络

02

枣泄相关原因

不是所有枣泄都怪心理！

有些是身体硬件的锅

比如包皮长、有炎症或前列腺闹脾气都可能背锅。

但划重点：割包皮治不了枣泄，别瞎琢磨这招～

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还有一大部分枣泄

找不出什么身体上的原因

生活压力大、焦虑、抑郁

「开车」时精神紧张

伴侣之间有矛盾等心理因素

也都是导致早泄的重要原因

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至于大家关心的自慰导致枣泄

并没有科学上的证据

适度（一周 2 次）、不要太粗暴就好

对【售楼】过度担心，反而会制造焦虑

影响正常的性生活

再说羊尾～ 

丁丁之所以能勃起

是阴茎海绵体被血液填充带来的

这一过程需要神经、血流、激素共同参与

任何一环掉链子，都可能导致阳痿

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「觉得自己不够硬」是一种很普遍的焦虑

那，正常的男生，到底应该有多硬？

请听题

「联机」状态下，男生的丁丁应该有多硬？

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答案：三级、四级是正常水平哦

如果总是硬度不在线

或者坚持不住

导致双方不愉快

就可以考虑去和医生聊聊天了

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03

羊尾相关原因

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这基本上囊括了

男生的各种不健康的生活方式

和精神心理障碍

重点提醒：

ED 可能比心脏病早来 4 年多

堪称心血管 “预警员”！

另外，内分泌乱了、盆腔受伤 / 做手术

也可能搞垮 “战斗力”

正因为原因太杂

羊尾才有点 “玄学”

很多人其实是心理作祟

于是吃生蚝、啃韭菜就成了 “心诚则灵” 的安慰剂～

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哥哥们听我劝！别瞎试偏方了！

想科学救 “不行”，记住这几条实在的 

阳痿、早泄根本不是 “丢人病”

是你身体和心理的 “警报器”！

真要改善，别整虚的，

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从这几件事落地

• 动起来 + 减肥：每周跑 3 小时，改善很明显

• 戒烟：长期抽易羊尾

• 睡好：别硬熬，警惕睡眠呼吸暂停

• 别较劲：压力大拖后腿，学会松劲

• 找伴侣：没有伴侣的可以找对子哈特

• 看医生：不丢人，这才是捷径

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