1. #这个好物闭眼入# 一口入魂的酸梅汤，在家就能复刻的夏日清凉密码。去年热卖的喜善花房·酸梅汤无冰糖版又来了，老粉闭眼入，这两天活动比去年秒杀还低很多嗯。这个酸梅汤里面全都是肉眼看得见的真材实料，响盏响盏尔何为，冰浆浅屑红玫瑰，红枣微甜，玫瑰茄酸甜带花香，罗汉果味甜，乌梅酸涩，酸中回甘的山楂，清热的梨，沁凉的薄荷，清新调味的橘皮，清香的桂花，经过无数次实验后，得到酸甜度刚刚好，能被大多数人接受的口感，轻饮一口，舌尖萦绕着的花香、果香，就不会散去。这几年掀起了去中药房配酸梅汤的热潮，有了喜善花房的这款酸梅汤，再也不用去“去中医院配酸梅汤了”，乌梅，山楂，，玫瑰茄(洛神花)，红枣，梨，罗汉果，橘皮，薄荷，桂花，都是精选的好料，说多了全是功效，而且不添加香精、色素、防腐剂、阿巴斯甜，全是食材本身的味道，入口更安心。喜善花房酸梅汤免煮茶包无冰糖酸梅汤原材料凉茶冷泡

2. 酸梅汤｜酸甜清爽夏天解腻很舒服1. 食材准备｜3-4人份乌梅：30克干山楂：30克陈皮：10克甘草：5克干桂花：少量冰糖：适量清水：1500-2000毫升2. 做法乌梅、山楂、陈皮、甘草简单冲洗。加清水浸泡15-30分钟。大火煮开后转小火煮30分钟左右。关火前3分钟放桂花。过滤后加冰糖调味，放凉后冷藏更好喝。3. 适合人群酸梅汤酸甜开胃，适合夏天没胃口、饭后油腻、口干想喝点清爽饮品的人。乌梅偏生津止渴，山楂帮助消食解腻，陈皮让味道更顺，也有理气开胃的食养方向；桂花增加香气，整杯喝起来会更清爽。4. 厨房小技巧桂花最后放，香气更明显。冰糖最后调，甜度更好控制。不建议空腹喝，饭后喝更舒服。想味道柔和一点，可以多加水煮淡些。5. 小心得自己煮的酸梅汤，比外面买的更能控制甜度，酸甜清爽，夏天冰一冰特别舒服。但别把它当水猛喝，偶尔来一杯，解腻又清爽就很好。食养是细水长流的事，贵在坚持哦！#国医的精诚力量#

3. 日常养生不偷懒 | 又来给大家分享我的宝藏养生茶夏季养生不贪猛，清润、舒服、长久才是真内调，平时没事就爱泡点这种好喝又健康的养生茶，各种对症的配方换着喝，不用自己费心搭配，把日常喝水变成温柔调理。乌梅山楂桑葚茶🍵专为油腻饮食、需要体重管理的养生茶。平时和朋友聚餐吃大餐，吃完总容易肚子胀气、油腻不消化，这时泡上一杯，清爽又舒服。它的口感是淡淡的酸甜，很顺口，不仅能解腻刮油，还能帮着消化，平时积食腹胀、想要管理体重的话，把它当成日常代泡茶，每天一杯，边养生，边管理，速度真的很快。人参五指毛桃茯苓茶🍵给湿气重、脾胃弱的朋友量身准备的。尤其适合久坐办公一族，夏天整天待在空调房里，特别容易浑身沉重、脸腿浮肿，真的太需要了。这款主打健脾祛湿、温和调理脾胃，慢慢把体内湿气排出去，这个配方不像有些祛湿茶那么寒凉，喝起来很温和，淡淡草本清香味道不错，长期坚持喝，气色都会干净很多。无花果亚麻籽灵芝茶🍵女生必囤的养护茶。女孩子很容易内分泌失调，经期不准、换季肤质变差、激素不稳这些小烦恼，总会悄悄找上门。这款茶的配方刚好针对这些问题，对内分泌卵巢都很有好处。不用靠吃些乱七八糟的补剂，就靠日常一杯热茶，慢慢内调养好底子，日常给自己一点温柔呵护。不用刻意折腾，把养生融入三餐四季，一杯热茶，慢慢调理，身体总会给我们最好的反馈。#帮主晒单##美食时刻##好物推荐#

4. #酸梅汤和普通饮料的本质区别？##下周一晚20点🍑啵上新# 普通汽水、果汁主要追求的是口感和即时解渴，大部分越喝越渴❌！而酸梅汤是针对“暑热伤津”这一具体身体状态设计的。夏天出汗多，会消耗体内的津液和元气，导致“气阴两虚”。酸梅汤通过“酸甘化阴”（乌梅、山楂、桑葚的酸+冰糖、甘草的甜）的原理，直接补充身体缺失的津液💧，同时收敛耗散的气。所以它称得上是药饮啊！

5. 古法瘦身饮！不用动，自然而然瘦全身！《黄帝内经》讲：减肥就是減废！胖人分三种：膏人、脂人、肉人。要清除身体里面推积的垃圾和油气，不能一味的节食，不仅自己没瘦下来，反而让过量运动和过度节食伤了气血！分享两个瘦身食方，一起喝起来吧！一、细腰饮：山楂桑葚乌梅茶配方：桑葚、山楂、乌梅、陈皮、茯苓、玫瑰、苹果；二、刮油饮：冬瓜荷叶茶配方：决明子、冬瓜、荷叶、红枣、橘皮、山楂、乌龙茶、玫瑰；#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活#

6. #酸梅汤不是普通饮料# 不像普通饮料那样短暂解渴、越喝越渴❌！它是针对“暑热伤津”这一具体身体状态设计的。夏天出汗多，会消耗体内的津液和元气，导致“气阴两虚”。酸梅汤通过“酸甘化阴”（乌梅、山楂、桑葚的酸+冰糖、甘草的甜）的原理，直接补充身体缺失的津液💧，同时收敛耗散的气。所以它称得上是药饮啊！

7. #上新预告##能喝出烟熏味的酸梅汤膏# 之前说过，这次给大家出的酸梅汤膏完全就是按照传统手工酸梅汤熬制方法来的✔️。精选食材，大锅慢熬三天直至浓缩，然后多次过滤去除杂质。你们喝了就知道，乌梅的烟熏味和果酸、冰糖甘草的回甜、山楂桑葚收敛的果香、玫瑰茄的花木香、陈皮的药香都能感受到，就是和新鲜熬煮的没什么区别，甚至会更加醇厚浓郁有层次🤤！

8. #4月新品预告##好喝的酸梅汤膏# 宜样出品的标准大家都懂，一直是 “天然无添加✅”。这次给大家带来的酸梅汤膏，拒绝拿市面上那种酸梅晶添加剂勾兑的糖水和我们对标哈！配料表“饮用水、冰糖、山楂、桑椹干、玫瑰茄、乌梅、甘草、陈皮”，其它没了！完全放心！味道也是没得说，因为就是传统酸梅汤手工大锅熬煮然后再浓缩提炼的，营养和风味完全被提取：乌梅的烟熏味和果酸🤤-冰糖甘草的回甜-山楂桑葚收敛的果香-玫瑰茄的花木香-陈皮的药香，层层递进，好喝极了！期待一下吧~

9. #一颗乌梅的心##懂比吃更重要# 之前就跟大家说过，酸梅汤，是以乌梅为主进行加减，乌梅是重材❗️而正品乌梅一定是青梅，经轻微脱水后，用松枝、柏枝等文火慢熏24小时到2-3昼夜，中途还要不断翻动，直到梅子表面完全变成墨黑色⚫️（绝对不是深咖啡色），果肉皱缩。现在又有多少酸梅汤里的乌梅，是用幼桃、幼李、幼杏染色成的？一入水就褪色明显。你们一看颜色，第二扒开果肉看果核就可以分辨⬇️。酸梅汤，作为我们中华民族优秀的传统饮品，我们要尊重及发扬，讲究每一味道地食材。如果连一颗乌梅都作假，那它只配叫“酸甜汤”，而不是“酸梅汤”了。

10. 其实啊，现在很多人图省事，去买那种冲泡的酸梅汤，我经常跟朋友们讲，这个真不行。中医治病、养生，讲究的是一个“生机”，是一个“气化”。你用开水冲泡个粉末，那只是喝个味道，药材里那个活生生的“药气”，根本就出不来。这药效起码折了一半，你说你图个啥？真正的酸梅汤，我一直建议大家要自己熬。怎么熬？一定要用砂锅，一定要见明火！这可不是什么迷信，这是真正的常识，是天地人合一的道理。砂锅是土，明火是火，火生土啊！你用电磁炉、电药壶，那叫“电”，不叫“火”。没有明火的温煦，药材里的阳气就唤不醒。煎药，其实就是借天地的火气，把草木的灵性给激发出来，这药喝下去才是有灵魂的。还有人说，那我让药房代煎行不行？我劝你最好也别。现在的代煎，大锅一煮，机器一压，流水线作业。先不说药材质量能不能保证，有没有偷工减料，单说这个“心力”就没了。古人讲“医者意也”，你连熬药的这点心思和时间都不愿意花，这药能有灵气吗？另外，大家还要明白一个道理。酸梅汤确实能开胃，但它这个“酸”字，在五行里主的是“收敛”。如果你的脾胃本来就虚弱，身体里湿气又重，这在中医里叫“中阳不足”。这时候你还拼命喝酸梅汤，那酸味一收，直接把湿气给锁在里面了，这叫“闭门留寇”。更糟糕的是，它会把你中焦脾胃里那点微弱的、像火苗一样的阳气，给生生浇灭了！所以，脾胃虚寒、湿气重的朋友，这个东西一定要少喝，甚至不喝，护住我们人体的这口阳气，才是养生的根本啊。#中医# #中医养生#

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12. #酸梅汤是药饮##下周一晚20点🍑啵上新# 酸梅汤的来源是中医的“乌梅饮”，里面食材：乌梅，味酸生津，可以缓解夏天的口干舌燥、补充体液这是肯定的🫰。同时它有收敛的作用，对气虚导致的自汗、盗汗都有缓解作用。陈皮健脾理气，山楂促消化、解腻，脾胃不佳的姐妹友好[胜利]！甘草清热解毒，润肺止咳......总之每一味食材都有它的功效和作用。马上立夏了，酸梅汤可以多多喝起来啦~

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52. #筱善堂打卡第八天药食同源的酸味，能收能涩。具有收敛固涩的作用。常用于自汗盗汗、肺虚久咳、遗精遗尿等滑脱不禁等证。酸味入肺，能固表止汗、敛肺止咳；入肠能止泻止痢；入肾与膀胱能涩精止遗缩尿。酸还有生津作用，可用于津伤口渴。如山楂、佛手、木瓜、乌梅等。今天是打卡筱善堂药食同源特膳汤方的第八天，分享中医药知识，调脏腑平衡，养强健体魄。中式体质调理，我选筱善堂。

53. 🍹秘制酸梅汤配方（8斤水）乌梅56g、山楂32g、洛神花10.5g、桑葚12.8g、陈皮12.8g、甘草4g、薄荷4g、冰糖280g 孩子平时不好好吃饭、吃饭扭扭捏捏的，可以经常煮点给他喝，酸梅汤酸甜解腻、开胃消食，是夏天必备饮品，清爽又好喝，照着这个比例煮，味道超正～#酸梅汤 #酸梅汤配方8种原料 #酸梅汤的制作方法 #酸梅汤清爽解腻 #乡村余姐手工美食

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59. 8款乌梅煮水搭配，对症喝更实用乌梅性平味酸涩，很多人只知道它能生津止渴，其实搭配不同食材，能解决不少日常小问题。下面这8款搭配，都是根据不同体质和需求整理的，直接照着做就行。乌梅山楂水食材：乌梅4颗，山楂5g，红枣5颗做法：食材泡30分钟，加水煮10分钟即可适合：消化不好、脾胃差、体内有淤堵的人。山楂帮着消食化积，红枣中和酸味，对吃撑了、肚子胀很友好。乌梅麦冬水食材：乌梅3颗，陈皮3g，麦冬6g 做法：泡30分钟，加水煮10分钟适合：上热下寒、口干鼻干、阴虚内热的人。陈皮健脾消胀，麦冬滋阴润燥，缓解燥热又不伤脾胃。乌梅红花水食材：乌梅3颗，玫瑰6朵，山楂10g，红花3g 做法：乌梅先煮20分钟，再放其他食材焖10分钟适合：结节多、经常心情郁闷、容易内耗的人。玫瑰疏肝解郁，红花辅助活血，适合压力大、情绪不畅的状态。乌梅蒲公英水食材：乌梅3颗，甘草10g，蒲公英10g，菊花5朵，枸杞10粒做法：1000ml水，所有食材一起煮20分钟适合：上火明显、小便黄、大便干、咽喉疼的人。蒲公英和菊花清热，甘草调和口感，枸杞中和寒性。乌梅三豆饮食材：乌梅3颗，绿豆、黑豆、赤小豆各10g 做法：三种豆子提前泡一晚，加1000ml水煮熟，只喝水就行适合：上热下寒、阴虚内热、容易皮肤痒、消化不好的人。脾胃虚寒的人，把赤小豆换成黄豆，减少寒性。梅苏饮食材：乌梅6颗，紫苏、甘草、葛根、洛神花各5g，杏仁10g 做法：乌梅泡1小时，加1200ml水先煮20分钟，再放紫苏煮10分钟适合：经常吹空调、贪凉饮冷、没食欲、苦夏的人。紫苏散寒化湿，葛根解肌，夏天喝很合适。酸梅汤食材：乌梅25g，甘草3片，山楂12g，玫瑰茄8g，陈皮6g，桑葚8g，冰糖120g 做法：食材提前泡半小时，加2000ml水熬30分钟，出锅前放冰糖适合：夏天解暑、没胃口、口干的人。酸甜解腻，比外面买的添加剂少，喝着更放心。乌梅姜茶食材：乌梅10颗，姜30g 做法：姜磨成泥过滤出姜汁，和乌梅一起煮30分钟，加红糖调味适合：脾胃差、肩颈后背发紧、皮肤干容易起皮的女生。生姜温散寒邪，乌梅酸敛生津，中和姜的燥性。#好喝的煮水配方 #养生茶食疗食谱大全 #养生泡水喝的东西 #养生配方大全 #乌梅汤的作用与功效

60. 论酸梅汤的 “千年工龄”：从宫廷到市井，酸甜永不过时

61. 不易喝酸梅汤的人群

62. 6款家常酸梅汤配方，清爽解腻还开胃，夏天喝超合适酸梅汤是夏天的老网红了，从古至今都是解暑的好东西，大人小孩都能喝。中医里说它能酸甘化阴，夏天暑气重，经常在外面跑、出汗多、没胃口的人，喝这个很合适。下面6款不同搭配，做法简单，按需选就行。 1. 古法酸梅汤食材：乌梅20g，山楂15g，陈皮3g，甘草2g，桑葚8g，洛神花7g，桂花1g，冰糖100g 做法：加2000ml水，煮30分钟适合：生津止渴，酸甜开胃，夏天没胃口、苦夏的人喝很合适。 2. 老北京酸梅汤食材：乌梅30g，山楂20g，陈皮15g，甘草5g，桑葚5g，洛神花10g，桂花3g，薄荷3g，冰糖150g 做法：加2000ml水，煮30分钟适合：清凉解暑，提神醒脑，饭后喝能解腻开胃。 3. 精简版酸梅汤食材：乌梅15g，山楂10g，陈皮5g，甘草3g，洛神花3朵，冰糖50g 做法：加1000ml水，煮30分钟；或者用800ml水闷泡适合：《红楼梦》里的精简版本，食材少，做起来省事。 4. 玫瑰版酸梅汤食材：乌梅30g，山楂20g，陈皮3g，甘草5片，玫瑰15g，桑葚8g，冰糖120g 做法：加1000ml水，煮30分钟；或者用800ml水闷泡适合：脸上爱出油、长痘痘、心情差、没精神、睡不好的人喝。 5. 降火酸梅汤食材：乌梅20g，山楂15g，陈皮3g，甘草2g，洛神花7g，桑葚8g，桂花1g，金银花10g，冰糖100g 做法：加1000ml水，煮30分钟；或者用800ml水闷泡适合：夏天容易上火、嗓子干、晒后头疼，想解暑降火的人。 6. 养阴乌梅汤食材：乌梅4个，西洋参5g，麦冬8g，陈皮3g，冰糖适量做法：用800ml水闷泡适合：经常在户外工作、运动，出汗多，需要补气养阴的人。#酸酸甜甜的酸梅汤 #桑葚山楂陈皮水 #乌梅酸梅汤的功效和作用 #酸梅汤的材料 #酸梅汤的材料和功效

63. 【中药茶饮】这个夏天“中药酸梅汤”给您解暑

64. 吃油吃辣就靠它！这瓶乌梅熬山楂解腻太顶了

65. 乌梅桑葚陈皮饮，清虚火，通三焦、掉秤！整个人舒了

66. 酸梅甘草山楂水

67. 酸梅汤：10斤水、乌梅100g、山楂40g、陈皮10g、甘草6g、洛神花12g、冰糖160g 、桂花一把。特点：乌梅、山楂等干料冷水泡30分钟，中途换水去杂质熬煮：大火烧开转小火煮30分钟，洛神花和山楂避免煮超30分钟（防酸涩）关火前加冰糖干桂花增香。喜欢喝饮品就喝点自己煮的酸梅汤吧#酸梅汤#开胃

68. 积食上火！这碗家常酸梅汤，酸甜开胃还清热，大人小孩都能用

69. 不管餐厅还是在家，这款酸梅汤配方实用又好喝，你一定需要。

70. ✨一杯酸梅汤，藏着顺时养身的大智慧。 2026丙午年，心火偏旺、暑湿交织，普通寒凉饮品只会让身体越喝越虚。研荇茶遵循顺时食养理念，以古法君臣佐使配伍，打造专属今年气运的酸梅汤，收敛浮越心火，化解体内湿浊，酸甘化阴滋养津液，清暑不寒凉，养阴不滋腻，一杯喝出夏日清润。 #酸梅汤 #解腻茶饮 #顺时食养 #药食同源 #抖音美食推荐官

71. 京腔京味：想来一碗正宗的酸梅汤

72. 春节养生｜佳节欢聚宜安康，中医代茶饮里的养生智慧