全网都在“同手同脚”：巴西顺拐舞不是曳步舞，想从梗入坑先看这篇

最近刷信息流，总能撞见同一类视频：一段带弹性的BGM，几个人排着队“同手同脚”往前走，评论区齐刷刷玩着“所有人保持同手同脚”的梗。这就是巴西顺拐舞，这个夏天最出圈的梗舞。更有意思的是它火了之后带出来的一串问题：顺拐舞到底是不是曳步舞（鬼步舞）？想认真学的话从哪下手？今天一次说清：两者不是一回事，但从前者到后者，确实有一条真实的路。

先看顺拐舞火到什么程度

这波短视频的BGM大多出自巴西baile funk歌手Cacau Chuu，因为同手同脚的动作，被中文互联网叫成了“顺拐舞”。知乎6月初，JENNIE跳了它的challenge。微博

6月中下旬，穆祉丞、丁程鑫跟上。微博微博7月中，梁洁也下场。微博

到了8月，这支梗舞已经变成全民整活：光遇版、Roblox版、幼儿园版全出来了。微博热度是实打实的：B站不齐舞团的翻跳视频两天154万播放、14万+点赞。哔哩哔哩

搬运号把数字推得更高：有说“短短几天破亿播放”的，也有说“超15亿”的，口径差距很大、没有权威统计，感受量级就好。哔哩哔哩哔哩哔哩“顺拐”这个梗也妙：它本来是走路不协调的贬义词，这支舞直接把槽点变成动作本身，十分钟内人人都能学个样子。它火到已经有人认真讨论：知乎上有人专门问，这种爆火反映了当下年轻人怎样的心态。知乎

但顺拐舞≠曳步舞，差别不小

很多人混淆，是因为两者都是“脚下动作型”舞蹈，小红书上曳步舞笔记的标签也常把#shuffle、#walkingdance、#鬼步打在一起。小红书但动作本质完全不同：顺拐舞是向前走加轻松弹动，本质是低强度走路；曳步舞（Melbourne Shuffle）源自上世纪90年代澳洲锐舞场景，2011年靠Party Rock Anthem在国内爆火，核心是奔跑、侧滑、剪刀步，追求“贴地滑行感”，对脚踝力量和协调性要求高。哔哩哔哩

所以学习成本完全不在一个量级。知乎上有“中年人可以练鬼步舞吗”这样的长文探讨，也有“腰疼腿疼能不能学曳步舞”这样的专门视频。知乎知乎

这些提问不是空穴来风：曳步舞这些年迅速从年轻群体蔓延至中老年群体，如今的主阵地就在各大城市的广场和公园，每天踏着相似步点起舞的人数以千万计，练舞场景和广场舞高度重合。知乎新华网

学一个挑教程的指标：看收藏是不是比点赞高

这次把两个平台50多条相关视频和笔记的互动数据翻了一遍，发现一个很好用的规律：梗舞内容点赞远高于收藏，图一乐；优质曳步舞教程的收藏远高于点赞，是被认真存下来准备照着练的。

对比很明显：不齐舞团的翻跳14万点赞，收藏只有点赞的4%出头，看完就划走；“三种相似的步子”收藏约是点赞的2倍。小红书“这才是正宗的shuffle dance”的收藏数也反超点赞。小红书

B站教程更直接：2018年的“曳步舞入门基础”至今攒了21,896个收藏。哔哩哔哩“鬼步舞基本步教学班（全15课）”也有16,509个收藏。哔哩哔哩以后搜教程优先挑“收藏高于点赞”的，踩坑率会低很多。

从梗到入门，三步

第一步：先玩顺拐舞，别急着买装备，确认自己是真被“脚下动作”吸引。第二步：从曳步舞的“奔跑”练起，这是所有动作的地基，找“由慢到快”的教程，每天20~30分钟，选平整防滑的地面。哔哩哔哩第三步：奔跑顺了，再加侧滑、剪刀步。

装备不用复杂，先从鞋开始。有教学账号专门推荐宽头德训鞋：平底、适度支撑、底不能太涩。小红书也有博主主打夏天的轻盈：软底网面舞鞋，透气网面加轻便小白鞋设计，练舞不闷脚。小红书选鞋就一个核心原则：太涩的橡胶底费膝盖，太滑的跑鞋容易摔。

这几类人，入坑前想清楚

膝盖、腰不好或体重明显偏大的，先拿顺拐舞当整活就好，别硬上曳步舞的奔跑；想确认自己适不适合，先把“中年人可以练鬼步舞吗”那篇长文读了。知乎线下路线也值得考虑：有人专门在知乎问“有什么可以找到附近广场舞/曳步舞队的工具”。知乎跟着舞队练听着老土，但时间固定、地点固定、有人带着，对新手来说最不容易放弃。

最后

梗会降温，奔跑、侧滑、剪刀步是学会了就长在身上的东西。如果哪天你发现信息流开始推“曳步舞基本步”多于“顺拐舞”，那就是可以开始练奔跑的信号。