8月19日，杨天真主持的播客《天真不天真》更新最新一期，嘉宾是宋佳。这期有个细节后劲很大：宋佳自曝已经很久没进组拍戏了，现在的状态是"忙着去做一些不忙的事情"，在有意识地调整节奏。四川观察
换成别的女演员，这可能不算新闻。但宋佳是过去两年拿奖拿到手软的那个人：2025年凭《好东西》二封金鸡奖影后（第一次是2013年的《萧红》），又凭《山花烂漫时》摘得白玉兰视后；今年春节档，她参演的张艺谋新片《惊蛰无声》累计票房报收13.65亿。猫眼电影连金字塔尖的人都说没戏拍，这事儿就值得认真对待了。
杨天真紧接着给出的数字，让这件事有了量级：今年的剧集开机率，大约只有去年的30%。台州晚报很多项目连演员合同都签了，最后因为投资方撤资而搁置，“很多演员都没工作”。
这个"三成"，我拿几个来源对了一下
先澄清一个容易混淆的点：这里说的是剧集项目的开机率（同比口径），不是家里电视机的开机率——后者是另一条"从七成跌到三成"的曲线，别搞混。
供给端的数据来自行业自媒体和社区讨论，口径不完全统一，但方向高度一致：
有统计称，2026年一季度全行业长剧开机数量仅27至28部，而2024年同期为53部，几近腰斩。知乎
也有统计复盘逐季数据：一个季度的全国新剧开机量，从巅峰年的60多部，降到次年的45部左右，再降到23部，三年砍了一半多。知乎
总量上看，国内影视剧开机量已较巅峰期缩水超60%；连一度被视为增长点的真人短剧，开机量也同比暴跌75%。知乎
平台侧的动作更直接：三大视频平台的开机率均大幅下滑，腾讯视频下降53%，爱奇艺下降超过44%，优酷下降62%，优酷春节后仅有一部S级项目通过内部过会评审。知乎部分长视频平台还把原本属于长剧预算的两成转向了短剧开发。知乎
招商端同样在失血：2026年上半年，全网上新63部国产剧集，只有12部全集挂有广告，超过八成剧集在没有冠名和前置广告的情况下直接"裸播"。知乎
要说明的是：这些数字大多不是官方发布，精确度不必当真，但多个互相独立的来源都指向同一个方向——影视寒冬不是情绪，是正在发生的供给收缩。
而对观众来说，这意味着一条很直白的链：今年拍的剧，就是明年能看的剧。开机量腰斩，明年长剧的新供给已经确定变少。剧荒不是可能会来，是已经预订了。
为什么连拿奖影后都躲不开
逻辑不复杂：品牌投放撤离→平台降本→立项变少→连签了约的项目都可能随时撤资→演员只能等剧本。不少项目前期谈妥、演员签约完成，最后却因为资金、平台变动直接搁置，开机遥遥无期，就算是实力派演员，也躲不过长时间空档期。微博这是行业性的供给收缩，不是个人资源问题，潮水退去时，最先没活干的并不只是小演员。
但有个反向逻辑值得注意：项目越少，好剧本、好导演和资金反而越向少数能立项的项目集中。对宋佳这类挑质量的演员来说，寒冬里接到好本子的概率未必下降——《好东西》和《山花烂漫时》这两部让她横扫奖项的作品，恰恰都是在行业收缩期拍出来的。
她自己的回应也是这个思路：这只是"一个阶段和过程"，不焦虑，也不打算随便接戏填空窗。
剧荒期，想看宋佳的可以分三层安排
等的这部：《我们仅有一次的人生》（原名《余烬》）
这是宋佳手里最值得关注的待映电影：与文淇主演，她演女火化师黄燕，故事围绕疫情期间一场"骨灰弄错"的纠纷展开。微博宋佳说看了剧本就跟导演说，姚雪必须是文淇。微博
今年4月，这片入围北影节天坛奖，见面会上宋佳谈及饰演的黄燕时动情落泪，坦言作为演员深深心疼这个角色。中国电影报道
最近它从《余烬》改成了《我们仅有一次的人生》——改片名通常意味着公映临近。微博小体量制作，不是商业大片，但题材和表演都值得期待。
刚上线的这部：《惊蛰无声》
张艺谋的国安题材，易烊千玺、朱一龙、雷佳音、杨幂同框，13.65亿票房。口碑明显两极：喜欢的觉得类型完成度高，不满的集中在叙事节奏上。建议当成群像演技片去看，别拿《悬崖》的标准要求它。
补课片单：
入门：《好东西》（已上线流媒体，适合反复看）；《山花烂漫时》（豆瓣开分9分，她演的张桂梅和都市角色完全两个人）。知乎
进阶：《人世间》（周蓉，看时代跨度）；《回响》（冉咚咚，冯小刚悬疑剧）。
深度：《悬崖》（第一个白玉兰）；《萧红》（第一个金鸡）；电影《师父》。
顺带说下等《好东西》原班重组的朋友：7月底邵艺辉在FIRST青年电影盛典被问到新片进度，回答是还在写剧本，“希望尽快”。新浪电影这个期待可以放长线。
留三个信号，后面值得盯
宋佳官宣进组——调整节奏之后的下一个项目，本身就是行业回暖的风向标；
《我们仅有一次的人生》定档消息；
下一季度的长剧开机统计和平台立项动向——连续两个季度回升，剧荒才算真解。
寒冬对行业是残酷的，但对观众来说也算一次被动筛选：泡沫项目先死掉了，这段时间还能端上来的，大概率都值得看。
