这个季节，跑者收到最多的不是训练计划，是抽签结果短信。
成马7月底出签，上马主抽签加补抽也在7月尘埃落定，合马8月20日开启预报名，天马这周开报。刷一下跑圈动态，一半是晒中签截图的，一半是感慨报了五场全落榜的。
数据比想象中残酷
去年上马创纪录35万人报名，最终只有3万8千人参赛，其中全马名额只有2万3千。微博上海市体育局局长徐彬已经公开表示，今年上马报名人数远超去年，2025上海马拉松共计报名356589人。微博成马总名额35000人，全马25000加半马10000，报名同样以十万计。微博
热门赛事的中签率普遍跌到个位数：上马中签率只有6%左右，杭马为10.27%。知乎连区级赛事都卷：北京顺义半马6000个名额，38171人报名，中签率只有15.7%。微博热度也没有退潮的迹象：成马今年报名人数比去年少了4.8万，仍然有接近24万人抢3.5万个名额。微博
为什么越来越难中签
第一，报名增长远快于名额扩容。名额受城市道路和安保容量限制，不可能无限扩，而上马如果今年真突破40万报名，一年就净增4万以上。微博
第二，这不是国内独有的问题。今年纽约马拉松报名超过24万人，同比增长超20%，只有约1%的人能真正站上起跑线。知乎
第三，报名向头部赛事集中，又被同天开赛分流。今年成马和天马都在10月25日鸣枪，两场大赛同天，报名注定被分走一拨。微博新华网选比赛时，不妨先看一眼当天还有什么比赛。
还有个反向现象：太马今年砍掉了健康跑和欢乐跑，报半马需要有半马或10公里完赛成绩，一部分人被门槛直接挡在外面。微博但这并没有缓解头部赛事的紧张，报名只是更集中地涌向还开放抽签的那几场。
现在还有哪些窗口能报
天马最急：报名8月19日12时开启，8月24日18:00截止。微博今年规模从2.8万人增加到3万人，全马2万、半马1万，还首次推出“不存包”参赛：专属号码布、独立赛后领物流线，适合想轻装上阵的跑者。新华网
合马的窗口刚开：2026合马定于11月8日开赛，8月20日15:00预报名已开启。微博总规模30000人，全马18000人、半马12000人。微博最受好评的是继续“先抽签后缴费”，报名零成本，中签才交钱。微博
参考去年的节奏，合马报名窗口从8月22日开到9月5日，今年预计也不会太长，想报的别拖。微博
还有一些旁路通道：中国移动“上逐马计划”为上海、成都等赛事开出专属候补通道，落榜后还在观望的跑者可以留意。微博
落榜之后，还有四条补救路
路子一：盯补抽和候补窗口。中签者逾期未缴费，名额会回流补抽：上马补抽结果7月28日公布，缴费窗口只到8月4日17:00。微博名额不等人，落榜后别急着取关官微。
路子二：品牌和赞助商名额。重庆（长嘉汇）半程马拉松11月1日开跑，赞助商乐堡正在微博抽20个免费参赛名额。微博数量少、看运气，但免费，值得顺手关注。
路子三：中小赛事也值得跑。林芝半马7月底刚在高原开跑，北京怀柔长城马拉松9月27日鸣枪，报名通道已经开启。微博想给秋季全马热身，时间正好。
路子四：成绩直通。多数头部赛事都为达标成绩跑者保留直通名额，下半年认真跑一个扎实的成绩，比求十次抽签都稳。
中签的人，这三件事比晒图重要
第一，按时缴费。成马的中签缴费窗口只有一周：7月30日10:00到8月5日18:00，逾期视为放弃。微博先抽签后缴费的赛事，缴费窗口普遍很短，收到短信先设提醒。
第二，去不了就在窗口内退赛退费。成马退赛退费服务期限为8月20日10:00至8月26日18:00，退费申请一经提交不予撤销，视为主动放弃参赛资格。微博与其白白浪费，不如主动退掉，钱省了，名额也能流转。
第三，算一笔总账。报名费只是小头，加上住宿、交通和餐饮，异地参赛基本千元起步。10月和11月赛事密集，如果同时中了时间撞车的几场，先定最想跑的那场，再尽早订交通住宿，赛前价格只会越来越贵。
还要特别警惕黄牛名额。新华社此前调查过借“内部名额”“赞助商名额”行骗的案件：不法分子伪装成赛事工作人员，收了“转让费”就直接拉黑。新华网8月21日，北京马拉松协会发布行业道德公约，明确要规范马拉松及路跑从业者的职业行为。微博名额越紧张，越容易上头，遇到有人说能“搞定名额”，先想想是不是坑。
赛事本身也在变
合马的先抽签后缴费、天马的不存包、成马的退赛退费，这些动作都说明赛事正在把服务往跑者这边挪。
对跑者来说，这意味着官方通道会越来越好走，灰色空间会越来越小。
名额稀缺是长期趋势，大家都在想办法
世界级大赛也在找解法。纽约马拉松的本地9+1项目，要求一年内跑满9场比赛加1次志愿服务换取名额，从2027年起，这个项目本身也要先抽签才能参加。知乎
波士顿马拉松2025年有近9000名比达标成绩还快的选手被刷，2027年起将从这些达标未入围者中再抽取1000人参赛。知乎
东京和伦敦选择直接扩容：明年东京马拉松从39000人扩到40000人，2027年伦敦马拉松扩为两日赛，总规模达10万人。知乎
上马也在这条路上。它是目前中国唯一的雅培世界马拉松大满贯候选赛事，下一次关键评估将于12月6日上马期间举行，若再次达标，2027年将正式加入大满贯。人民网30周年的上马还将全马与健康跑分两天举行，12月5日先跑健康跑。微博赛事地位往上走，报名只会继续涨。
2025年上马已经首次跻身世界田联全球马拉松赛事排名前十强。人民网所以别把希望押在一场比赛上：想跑的比赛平行报名，留一两个备选赛事，把所有截止时间记进日历。无论中没中签，秋天的赛道才刚刚开始。
