求女性练就肌肉臂指南啊
说明你也不壮实哈哈
哈哈哈，很经典啊，但我觉得瘦不代表身体不好
不错。。。。
发不了动态图。我也很忧桑~不过可以下载我们 “Fit ” App，这些动作在我们app里都有。而且还有超过200节的免费健身课程，减脂、增肌、瑜伽拉伸。
都是静态图，对没基础的女生怎么看得懂~
女性过了25之后新陈代谢放缓，其实手臂更容易有松松垮垮的肥肉。。。就算是看上去瘦瘦的健康的女生，手臂往往都不好看。还不如练出线条来才不会变成肥猪肉
转给我家老板娘看
战绳其实是很不错的训练器械
女生怎么练手臂肌肉？生个小孩自己带手臂自然会抱出线条的
说了一大堆，我还是有偏见，怎么破？
说明你还小啊；结婚了，年纪大了，就明白强悍的身体是对家庭最大的贡献...
这都是建立在瘦的基础上…作为一男生我表示不喜欢有肌肉的妹子，就喜欢瘦的柔柔弱弱的
看这关注度，现实就是营养健身文还没有自残减肥文热度高，就一个字——懒
观念转变是很慢的，国内还没有形成健身是一种美的广泛共识。
女性不加点激素类药物单靠训练就想练成金刚芭比还真很难...
说这么多都没用啊 一来国内大氛围，女生就没几个科学健身的，巴不得瘦成一支竹竿，没有线条，毫无美感和青春感。 一提到健身，都吐槽说不想练成金刚芭比。。。尼玛，肌肉是那么容易练出来的么。。。就她们那点运动强度，想有点肌肉线条，无疑痴人说梦。。。
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哈哈哈，很经典啊，但我觉得瘦不代表身体不好
不错。。。。
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说了一大堆，我还是有偏见，怎么破？
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这都是建立在瘦的基础上…作为一男生我表示不喜欢有肌肉的妹子，就喜欢瘦的柔柔弱弱的
看这关注度，现实就是营养健身文还没有自残减肥文热度高，就一个字——懒
观念转变是很慢的，国内还没有形成健身是一种美的广泛共识。
女性不加点激素类药物单靠训练就想练成金刚芭比还真很难...
说这么多都没用啊
一来国内大氛围，女生就没几个科学健身的，巴不得瘦成一支竹竿，没有线条，毫无美感和青春感。 一提到健身，都吐槽说不想练成金刚芭比。。。尼玛，肌肉是那么容易练出来的么。。。就她们那点运动强度，想有点肌肉线条，无疑痴人说梦。。。
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