此菜也叫“洗肠草”,春天多吃能排出体内垃圾,可惜大部人不懂

2020-03-20 11:09:09 1点赞 1收藏 1评论

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此菜也叫“洗肠草”,春天多吃能排出体内垃圾,可惜大部人不懂

3月不懂吃此菜可惜了,用来炒蛋比番茄炒蛋好,还能排出体内垃圾,经历了一个漫长的假期,加上整天宅家不运动,相信很多人现在面临的一个大难题便是减肥,罗马不是一天建成的,胖子也不是一天吃出来的。所以减肥也是一个漫长的过程,阳春三月, 春暖花开,正适合运动,想要瘦身的小伙伴可以动起来了,3月不减肥,一年都伤悲。适量的运动加上合理的饮食,最终成就漂亮的自己。

此菜也叫“洗肠草”,春天多吃能排出体内垃圾,可惜大部人不懂

小厨今天给大家带一道适合减肥吃的食材,此菜也被称为“洗肠草”,因为它含有大量维生素和粗纤维,能促进胃肠蠕动,使肠胃通畅。能将体内的垃圾随大便排出体外。没错,这个食材便是韭黄,大家不妨试试看,还有,用它来炒鸡蛋比番茄炒蛋更好吃。3月多吃还能排除体内垃圾。

此菜也叫“洗肠草”,春天多吃能排出体内垃圾,可惜大部人不懂

【韭黄炒鸡蛋】

食材:韭黄,鸡蛋,料酒, 食盐食用油

做法:

1、准备好食材,韭黄一把,鸡蛋两个,韭黄和鸡蛋是绝配,用它来炒鸡蛋比番茄炒蛋还好吃,还能清除体内垃圾。

此菜也叫“洗肠草”,春天多吃能排出体内垃圾,可惜大部人不懂

2、把韭黄清洗干净,韭黄清洗起来有些麻烦,需要一根一根的清洗,清洗好之后,把水分控干,切成长段。

此菜也叫“洗肠草”,春天多吃能排出体内垃圾,可惜大部人不懂

3、取两个小鸡蛋,磕在碗里,倒入一勺料酒,搅拌均匀,锅中油热倒入鸡蛋,煎至底部凝固之后,用锅铲铲碎出锅。

此菜也叫“洗肠草”,春天多吃能排出体内垃圾,可惜大部人不懂

4、锅中再次淋入食用油,把韭黄,鸡蛋同时倒入锅中,旺火快速的翻炒20秒就可以了,韭黄遇热即熟 ,不能炒太久,否则就炒过了。

此菜也叫“洗肠草”,春天多吃能排出体内垃圾,可惜大部人不懂

5、关火,放一勺食盐翻炒均匀即可出锅, 这道菜从开始准备到成品上桌,不超过十分钟。简单又美味,用它来炒鸡蛋,味道赛过番茄炒蛋,3月多吃还能排除体内垃圾。

此菜也叫“洗肠草”,春天多吃能排出体内垃圾,可惜大部人不懂

【小厨的秘诀】

1、鸡蛋里加入料酒,不但可以去腥,还能让鸡蛋更滑嫩。

2、韭黄遇热即熟,要使用旺火快速的翻炒,20秒足够了。

此菜也叫“洗肠草”,春天多吃能排出体内垃圾,可惜大部人不懂

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