我微醺反而更睡不着，大脑很兴奋
依靠方法3，不午休没法上班
9－－10个小时 向往的生活啊
呼吸道过敏，饱受睡眠障碍困扰
剂量，剂量很重要
这种东西要看统计数据，不能以你个例来总结，酒精确实会降低大多数人的深度睡眠时长
睡眠质量差的福音！
我也想睡久一点，最好每天睡到11点再去上班，这样是比较完美的解决办法。
道理都懂系列。。
酒精有助于睡眠，亲身体验。微醺深度睡眠可以提高到2.5小时。
还有文献。。。
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我微醺反而更睡不着，大脑很兴奋
依靠方法3，不午休没法上班
9－－10个小时![[喜极而泣]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
向往的生活啊
呼吸道过敏，饱受睡眠障碍困扰
剂量，剂量很重要
这种东西要看统计数据，不能以你个例来总结，酒精确实会降低大多数人的深度睡眠时长
睡眠质量差的福音！
我也想睡久一点，最好每天睡到11点再去上班，这样是比较完美的解决办法。
道理都懂系列。。
酒精有助于睡眠，亲身体验。
微醺深度睡眠可以提高到2.5小时。
还有文献。。。
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