中医：脸油起痘，记住这一杯水就够了！控油消火两手抓！

《黄帝内经》云：“湿热内蕴，发于肌表”，现代人熬夜、饮食油腻、压力大，特别容易导致：

肝火旺盛：额头痘、口苦舌红、情绪暴躁

脾虚湿热：T区油光、脓包痘、舌苔黄腻

毒素堆积：毛孔粗大、闭口粉刺、皮肤暗沉

看看这几条你中了多少？如果你也正在为每日脸油腻腻的，还经常冒痘感到烦恼，可以试试我推荐的这个茶饮

——悦心草堂菊葛泽颜茶

坚持喝可：疏肝降火、调节油脂分泌、淡化痘印、抑制痘痘生长

里面添加了10种药食同源养生内调食材：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花

都是可以清肝降火、养肝护肝的好食材，我是买回来的那种包装好的代泡茶包喝，配比会比自己搭配更合理，而且冲泡也更加方便

冲饮很简单：每次取一个茶包，加入300毫升热水，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道

每天晨起还有吃过油腻、糖份高的食物之后，喝上一包，整个人都清爽不少~

除此之外，再给大家分享一些关于祛痘的外养小技巧：

1.祛痘外敷急救法：

①湿敷法：菊花茶冷却后浸湿化妆棉湿敷（消炎褪红）

②点涂法：金银花煮水浓缩液+芦荟胶混合，点涂痘痘（加速愈合）

2.穴位按摩辅助：

①按压曲池穴（肘横纹外侧端）清大肠热

②刮痧大椎穴（颈后隆起骨）疏泄肺火

最后，给大家说一下油痘肌的饮食禁忌！只需要记住这两点就够：

1.控油期--忌牛奶、油炸食品（促皮脂分泌）

2.消火期忌辣椒、羊肉（加重内热）

总结：祛痘如治水，堵不如疏，坚持养生内调，让肌肤回归“清净之首”