氨糖长期服用有效吗？中老年人力挺，运动达人质疑
25-12-02
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37. 50+女性保健品必备的就是vd3+k2+镁+氨糖+鱼油+辅酶，因为上了年纪之后首先面临的就是钙质流失+关节问题+肌肉萎缩+卵巢衰老+心脑血管问题，像我妈近几年最明显的症状就是经常腰酸背痛、膝盖很脆、情绪反复低落还有肤色苍白蜡黄，这几个都是可以针对性保养和补充的。以及每年是必须要做全身和妇科的检查的，很多病就是因为老人觉得自己身体好，有症状了不放在心上才慢慢变严重的。
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38. 我现在固定在吃的保健品就是：麦角硫因+PQQ+辅酶Q10+鱼油+综合维生素（小金管+鱼油+单独补50mg麦角硫因+综合维生素美白的这些我都没吃了，护眼丸我只有眼睛不舒服的时候会密集吃一段时间，保健品真的要有取舍，吃太多伤肝肾！看自己的需求，我现在最大的需求就是怕老！麦角硫因+PQQ是细胞抗老（修复线粒体，清除细胞自由基辅酶Q10是内脏抗老（强健心血管，清除内脏自由基鱼油是脑子抗老（补充omega-3，抗炎抗过敏，改善记忆和认知综合维生素补充身体各方面维生素，这个不用多说其他都随便！再老一点估计会开始补镁、氨糖和钙。
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39. 氨糖这样吃很危险！医生再三警告：很多人还在继续吃，要赶快纠正
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40. 以下是我自己53岁调整身体不适方面的一些部分心得：⚠️之前会半夜睡觉时全身痛或者腿痛的无法安睡我会服用🎈柠檬酸镁（骨骼健康、预防抽筋、安稳睡眠）⚠️面对一直以来的面部浮肿及手肿我会服用🎈柠檬酸钾（消除水肿 稳定血糖 促进代谢）⚠️抗衰方面 我觉得最基础款的产品有几样🎈脂溶性大剂量维生素C（抗氧化增强免疫力及抗衰消炎）🎈维生素B3（基础款烟酰胺 美白抗衰抑制黑色素）🎈白藜芦醇精华（抗衰美白淡斑控糖抗氧化消炎）🎈阿尔疏辛酸（抑制黑色素促进胶原蛋白抗氧化抗衰）⚠️骨骼健康增强钙质方面 我会服用🎈氨糖（润滑骨骼 增强骨质健康 抗炎 养护关节）🎈维生素D3K2（互助钙质吸收稀释 保持骨骼强壮）⚠️关于眼部护理 我会服用🎈50以上护眼叶黄素 （养眼护眼）⚠️增强记忆力 养脑护脑 我会服用🎈银杏叶精华（养脑护脑增强记忆预防老年痴呆）⚠️稳定情绪方面 我会服用🎈南非醉茄（促进放松身心支持睡眠质量提亮生活质量）🎈L-theanine茶氨酸（缓解焦虑、镇静舒缓情绪、保护神经细胞、抗疲劳、改善睡眠 ）⚠️更年期症状 延缓近期养护卵巢 我会服用🎈一款改善更年期症状的维生素 （我最喜欢的原因是这款不含激素）🎈肌醇 （养护卵巢 调整 经期 延缓绝经期）以上是我一直服用的部分常规产品对我来讲都很有效果分享一下给好友们在美国维生素属于膳食补给需要长期服用然后你会慢慢发觉改善…
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41. 为了保护关节软骨，好多人都在吃含氨糖的补剂，包括我跟爸妈也在吃，但还真不是所有人都适合，氨糖是从虾蟹这类带壳的海洋生物中提取的，对海鲜过敏就不能吃，包括痛风或者脆皮胃吃这个也有顾虑。我最近才知道，其实可以试试UC-II®非变性骨胶原，这个成分来源是动物软骨，本身就属于蛋白质，更亲和我们本身的软骨，吃下去能直接被吸收作用在软骨，然后搭配乳香提取物之类的，对关节的修护和养护效率很高，很适合关节老化的长辈，而且平常有点小Y症、阴雨天就膝盖不舒服，或者有健身习惯🎾🏃♀️的不是对关节负担大嘛，真心可以试试这个关节片。#帮主晒单#
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42. 提醒大家一下，买膳食补充剂一定要看清配方，不能逮着一个随便吃。前两天我妹拿了三瓶在某直播间买的软骨素，300多一瓶，让我看看怎么样，她注意到我团的多特倍斯有五合一氨糖，但毕竟“软骨素”听起来更打动人。于是，我把她的软骨素和多特倍斯的五合一氨糖配方做了对比，这一比含量差得也太悬殊了！多特倍斯的软骨素含量比她那个高了十几倍，折算下来价钱要便宜得多。我有点疑惑，就去问小顾，小顾也说差得太多了，完全没必要买那个，让我妹退了。小顾告诉我，氨糖对膝盖有骨性关节炎的人是否有用，可以试吃三个月，有用可以接着吃，没用就不用吃了。因为导致骨性关节炎的因素有很多。（这里我怕说错，就点到为止了）多特倍斯优惠券我看到14号，领了团购优惠券后还能叠加平台优惠，价格历史最低。下一次开团在明年的3月份。所以需要的朋友可以去买，我觉得这个牌子性价比还是比较高的。原博链接 网页链接
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43. 距上一次团多特倍斯刚过去三个月，就有网友问能不能再开一下团，因为有的上次错过了，有的上次买的吃完了。我就跟品牌方要来了链接，团价叠加双11的活动券更实惠，需要的朋友可以看一下。评论区晒单抽3位免单，限额最高200元。评论再抽3位送50元现金红包。多特倍斯（Doctor's Best）是美国知名膳食营养补充剂品牌，价格也比较适中，选这类补充剂还是要选大牌子。今天还有网友问有没有氨糖，所以这次我把氨糖也加上了。这次团的产品有D3、叶黄素、辅酶Q10、K2D3柠檬酸钙、镁片、深海鱼油和氨糖。下面给大家介绍一下这几个产品：√ 维生素D3软胶囊维生素D 在骨骼健康中起着重要作用，它可以帮助钙质吸收。现代生活方式下阳光照射减少使得维生素D补充变得重要。多特倍斯的维生素D来自天然羊毛脂，高利用率，尤其适合更年期女性和中老年人。我进入更年期后，一开始并没把体检出现的骨量减少当回事，后来发展到缺乏才重视起来。这几年一直在补VD，总算控制住了继续下滑。关于VD的服用量，因为存在个体差异，通常2000IU的比较适合备孕、久坐白领族、体质差、晒太阳不多的人群。如果已经查出维生素D缺乏的话，要遵医嘱，很多人2000IU是补不上来的，可能得5000IU每周随餐2~5粒。『这里特别提醒一下』 如果吃的钙片里已经含了D，那你就得看一下D的含量，不要补多了。√ 叶黄素软胶囊作为类胡萝卜素，叶黄素有助于保护视力，提高视觉反应时间，尤其适合长时间使用电子屏幕的人群。多特倍斯的叶黄素使用金奖专利配方，与人视网膜配比一致的叶黄素和玉米黄素5:1黄金配比，更符合人体需求。我有严重的干眼症，长期都是靠滴眼液，但服用叶黄素后明显有所缓解，我在评论区也看到不少反馈，叶黄素对保护眼睛肯定是有好处的。每次开团，都有朋友会问，这个叶黄素适合孩子吗？我统一回复一下，孩子有专用的配方。这个只适合成人。√ 高吸收辅酶Q10 （含黑胡椒素）多特倍斯是全球辅酶Q10原料的知名供应商，原料质量好。辅酶Q10是他们的明星产品，非常具有性价比的。而且添加了专利黑胡椒素，特殊工艺萃取得到99.8%的纯度原料，提高吸收效果。辅酶Q10就是线粒体能量工厂里的“关键搬运工”，没有它，线粒体无法高效产能。如果你疲劳，想让身体充满能量，补充辅酶Q10，是最便捷的方式。如果你容易胸闷、每天做一点事就疲惫不堪，证明你身体的线粒体不足了。辅酶Q10是人体自然产生的能帮助细胞产生能量的抗氧化剂，但随着年龄的增长会下降，所以需要补充。√ K2D3柠檬酸钙补钙可不是简单的事，钙要补得好，得有维生素D3和维生素K2的协同作用。维生素D3能助力肠道对钙的吸收，而维生素K2则像个“引钙小卫士” ，把血液中的钙精准引入骨骼，还能防止钙在血管壁等其他地方沉积，对维护骨骼强度和心血管健康都有帮助。多特倍斯这款产品每粒含有100mcg维生素K2、1000IU VD3和100mg钙，一次补充三种关键营养，比较方便。而且它的钙源是柠檬酸钙，温和不刺激肠胃，肠胃较弱的人群也能放心吃。不管是久坐不动、饮食不均衡的年轻人，还是容易骨质疏松的中老年人，都很适合。√ 镁片（甘氨酸镁） 镁也是人体必需的重要矿物质，在体内参与超过300种酶促反应，对维持正常生理功起着重要作用。 多特倍斯的镁片采用优质原料，每片含有100mg的镁，含量科学合理，能够温和高效地补充人体所需。它易于吸收，不会给肠胃造成过多负担。无论是工作繁忙、饮食不规律的上班族，需要通过补充镁来缓解压力、改善睡眠；还是健身爱好者，希望借助镁来减少运动后的肌肉酸痛、促进恢复，这款镁片都能发挥重要作用。√深海鱼油鱼油富含Omega -3脂肪中的DHA和EPA，这两种成分堪称健康小能手。Dha是神经系统发育的重要营养物质，对大脑和视网膜的发育与功能维持至关重要，EPA则在调节血脂，改善血液粘稠度，维护心血管健康方面表现出色。√五合一氨糖氨糖是合成关节软骨基质中蛋白多糖的必需成分，能为受损关节软骨提供“修复原料”， 这款五合一氨糖是品牌主推的，里面除了氨糖，还有硫酸软骨素、骨胶原等成分，可以有助于维护关节健康，缓解关节不适，让关节变得更加灵活柔韧。每次推荐膳食补充剂我都得强调一下：多种维生素的补充并不是每个人都需要。在大多数情况下，通过均衡饮食和适度运动，我们可以获得足够的营养素。在此，特别提醒孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等在使用任何补充剂前，请务必咨询医生。————————团购信息————————团期：10月20日～11月11日价格：除了组合链接，其他的单品都是两瓶起售① 高吸收辅酶Q10：124元（100mg/粒， 120粒/瓶）② K2D3柠檬酸钙：134元（120粒/瓶）③ 镁片：115元（100mg/片，120粒/瓶）④ 维生素D3软胶囊：2000IU/粒 2瓶128 均单瓶64元；5000IU/粒，180粒/瓶，68元。⑤ 叶黄素软胶囊：105元（20mg/粒，60粒/瓶）⑥ 深海鱼油：163元（1500mg/粒，100粒/瓶）⑦ 氨糖五合一：478元2瓶，均239元一瓶
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47. #氨糖到底能不能保养关节？# 专家建议6类人慎用！最近几年，含有“氨糖”字眼的关节保养产品火了。一些商家宣称：氨糖类产品能照顾全身78个关节，发炎、疼痛或不适都能“补”好。氨糖到底是什么？效果真的有这么神奇吗？氨糖全称D-氨基葡萄糖，又称葡萄糖胺。它是关节软骨的天然成分，广泛分布于软骨、结缔组织及关节液中。氨糖的主要作用机理包括促进软骨基质合成、抑制炎症因子产生、促进滑液分泌等。从药理上看，氨糖有助缓解关节疼痛、改善症状，但对软骨结构的保护效果在临床上存在争议，部分研究认为，其不能阻止软骨进一步磨损或促进新软骨再生。而氨糖类保健品中氨基葡萄糖含量较少，常与其他物质（如碳酸钙、维生素C、维生素D）混合在一起，口服氨糖的生物利用度较低（约25%），因此效果有限。专家提醒，氨糖一般只作为骨关节炎预防和治疗的补充措施，并非一线用药，不可能实现治疗所有类型骨关节病的效果，更不具备逆转疾病的功能。而保健品只能用于日常保健，没有治疗作用。在实际临床应用中，有6类人需严格禁用氨糖：1.过敏体质者：氨糖化学结构与海鲜过敏原存在交叉反应风险。临床研究显示，过敏体质者服用氨糖后可能出现皮肤瘙痒、红斑、喉头水肿，甚至过敏性休克。2.肝肾功能不全者：氨糖需经肝脏代谢为活性物质，并通过肾脏排泄。肝功能不佳或肾小球滤过率低于30毫升/分钟的患者，药物代谢速度显著下降，易在体内蓄积引发中毒。3.妊娠及哺乳期女性：氨糖可能通过胎盘屏障影响胎儿发育，或经乳汁干扰婴儿肠道菌群平衡。动物实验显示，高剂量服用氨糖可能增加胎儿骨骼畸形风险。4.代谢综合征患者：虽然氨糖不直接升高血糖，但可能通过抑制胰岛素敏感性，间接加重代谢紊乱。此外，氨糖可能升高血液中甘油三酯和胆固醇水平，不利于血脂控制。5.痛风患者：氨糖可能促进体内嘌呤代谢，增加尿酸生成。高尿酸血症患者服用后，血尿酸水平进一步升高，易诱发痛风急性发作或加重慢性病变。6.自身免疫病患者：如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等患者，服用氨糖可能刺激免疫系统，加重关节炎症或全身症状，不利于疾病控制。氨糖虽然是骨关节炎治疗的“基础营养剂”，但需要严格筛选适用人群，避免滥用。年轻人、轻度软骨损伤者，氨糖可能延缓病情进展，而对于晚期骨关节炎患者，则要结合关节置换等手术干预。#氨糖到底能不能保养关节# #错误跑步姿势会损伤膝关节健康#
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48. #今日辟谣# 关节不好，吃点氨糖就有用？这种说法过分夸大。氨糖（葡萄糖胺）和软骨素是软骨的重要组成成分，研究显示它们在骨关节炎、关节疼痛的管理中常常能减轻症状，尤其是长期规律服用时更明显。但是，它们的效果往往有限，不能逆转已经磨损的软骨，也不能替代其他必要的治疗手段。关节健康受多方面影响，比如体重过重、缺乏运动、外伤、炎症性疾病等，都会加重关节损伤。氨糖的作用更像是“辅助”，即在合适的人群中能延缓关节退变、改善疼痛，但如果忽视控制体重、肌肉锻炼和规范药物治疗，仅仅指望“吃点氨糖”并不能真正解决问题。总之，氨糖可以作为关节管理的一个组成部分但绝不是单一灵丹。科学护关节，还需要综合措施，比如控制体重、规律运动、合理用药，必要时甚至手术。#氨糖到底能不能保养关节？# #膝关节不好别轻易尝试空腹爬楼减肥# #田栩宁 黛珂# #徐娇回应标价1850元马面裙面料争议#
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