2025年双十一值得推荐的适合上班族的人体工学椅

个人简介

在说人体工学椅之前，先自我介绍一下：我是一名攻城狮，大家眼中的程序员，加班汪，每天朝九晚六，下班到点就撤，不不不，这些都是在梦里！！！

真实的程序员工作状态是：眼睛盯着电脑屏幕，身体前倾，手指在键盘上飞舞，为了避免思绪被打断，一坐就是半天，直到功能开发告一段落，这个过程精力十分集中，直至站起身才发现脖子都有点僵硬了，这样的状态日积月累，就使得脊椎变形，脖子略微低头就会疼痛难忍，这似乎成了每个办公室人的惯病。

为了改变这种状态，我翻阅了不少资料，有人建议换份户外工作（这个对我来说明显不合适，因为工资会缩水很多，现阶段无法接受），有人建议搞个电脑支架，换个人体工学椅，换个台式机、外接个显示屏，我觉得这还在可接受范围内，现在已经搞了一个电脑支架，换个人体工学椅，这个也入手了。台式机还换不了，不过可以外接个显示屏倒是不错（后续安排上）。

人体工学

在说关于人体工学椅之前，先了解一个人体工学的概念：

人体工学（Ergonomics），是诞生于第二次世界大战后的一种技术，除了我们常见的造型设计外，人体工学实际上还包括了如按钮的位置安排、说明文字的设计等多种方面。

比如现在有不少产品都声称符合人体工学设计，比如：鼠标、键盘、钢笔、餐具、剃须刀以及人体工学椅。

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什么是人体工学椅？

人体工学椅是使用环保材料设计而成的大方、独特且时尚，普遍应用在会议室、网吧、娱乐等的一款新型环保健康椅子。

人体工学椅设计符合人体曲线，可以说是符合自然的一类人体可以借助的外物。

人体工学椅采用的网布成分为：杜邦纱+和聚酯纤维。坐垫和椅背采用环保布+高品质记忆棉等弹性环保材料。在工艺设计上，这种非常符合未来家具潮流发展的方向，具备良好的透气散热特性，舒适保健，可防止椅子在使用过程中产生细菌的生长环境，并能够减少臀背部压迫面积、按压受力处穴位、促进臀背部血液循环、避免颈肩腰的劳损、为你保持健康的体魄。

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为什么要选择人体工学椅？

我之所以会选择人体工学椅，主要还是由于个人工作工作原因，在没有使用人体工学椅之前，我使用的是一款老式的老板椅，如下图所示：皮座椅，坐着还是蛮舒服的，就是夏天会比较热，首先热的就是屁股，比较难受，其次就是无法随心所欲的转动、也不能调节高度以及当成躺椅来使用，而且也不能起到对脊椎的支撑作用，自然也就无法有效消除脊椎的疲劳感。

这把老款椅子比普通的那种塑料椅子强的地方就是坐着舒服一些，大气一些。

自家椅子

作为程序员，每天需要伏案工作的时间比较长，而且精力高度集中，身子也很容易前倾，偶尔想伸一下懒腰，往后躺一下，缓解一下紧张的身体，这就需要椅子具有可倾斜性，我之前的椅子图片可以看的出来，相对于我的桌子来说是有点略高的，因为我的桌子相对比较矮，准备后面预算充足了换一个升降桌来使用，这样不管椅子多高，都可以匹配有效高度，现在无法换桌子，所以希望椅子可以上下调整高度，同时希望背部能有一个靠枕，抵住腰部，保持身体坐直，坐正，然后就是头枕，因为往后靠的时候，头没有着力处，很容易失衡导致不舒服。

还有一个常识性的东西，可能大多数人都知道，但不是很清楚：不同的姿势让身体所承受的力量也是不同的（具体承受力量因人而异）：

我们在平躺的时候，腰椎的负荷是最小的，大概为25kg，

侧躺时腰椎负荷为75kg，

站立时腰椎的负荷为100kg，

端正坐姿时腰椎的负荷为150kg，

坐姿俯身前倾时腰椎的负荷为180kg，

坐姿弯腰前倾时腰椎的负荷为270kg。

是不是很吓人？？？很明显躺着最舒服，对腰椎压力最小，但我们既不能躺着也不能站着办公，最好的是有靠枕，可以让背部与椅背贴合最佳。

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经过调研，发现能够满足我上面的要求的只有人体工学椅，因为它符合人体曲线设计、符合自然，它可以调整靠椅高度来适应不同身高的人，它的承载能力也足以适用各个体重段的人，但也是有一个范围的，这个在下文会说到的。

最后，经过多方比较，我拿下了这款入门款人体工学椅-西昊V1。

自家书桌

推荐西昊V1的理由：头枕可上下调节，可旋转60°，是这几款椅子里面调节度最高的了，然后椅背的后仰，最大可达140°，是除了有谱蝴蝶外最大的后仰角度，可以说非常不错了，4D可调节扶手，其它几款椅子除了保友金豪e外，均是3D可调节扶手，可上下前后左右调节，可操作性比较强，还有就是腰枕部位可以调节上下9cm，坐垫可前后调节坐深5cm，可以说这个价位西昊V1性价比极高了。

推荐保友金豪E2 Pro理由：这款椅子给我很惊喜啊！竟然是安装好久寄过来了，虽然说安装也不复杂，但是免安装那不是更香麽！安装困难户属实有福了~

保友金豪E2 Pro这款椅子适合150-190cm身高区间人士，基本上可以覆盖全家身高了（当然小朋友除外），坐高9cm可调，可调范围在45.5-54.5cm，坐深5档可调（50-55cm），可根据个人舒适度调整。

保友金豪E2 Pro相比上一代产品保友金豪E2在坐感和后仰性能方面均有较大幅度的提升：

E2 Pro支持-10%~+30%的坐垫弹力精准调节，这是E2不具备的，坐垫弹力的不同，我们的臀部能够有更直观的感受，喜欢坐垫网布支撑更强那就可以通过调节实现。

E2 Pro后仰模式除了档位锁定外，新增记忆跟随功能，就是椅子具有记忆功能，能够记住你上次的设置，此外后仰角度也从E2的138°升级到了141°，看似仅提升了3°，但差之毫厘谬以千里哦，每一度的提升都凝聚了工程师的智慧和努力，给人的体验也是不同的，后仰弹力调节范围也从E2的20.3kg升级到了20.9kg，这0.6kg的提升感受还是很明显的，推背感更强了。

底盘材质也从E2的2代玻纤弹片升级到了2代复合玻纤弹片，更稳更扎实了。

其它的就是E2 Pro标配的6D舒肩护腕扶手，可以上下升降、前后左右滑动，左右角度旋转，还可以上翘调整，说实话上翘调整属实让我没想到，感觉很有意思，可以在一定程度放松手腕：

头枕也可以根据坐姿或者躺姿进行一定角度调整，找到一个让我们头部舒服的位置：

这款人体工学椅子作为工作用椅子很舒服，尤其是对于自媒体人士或者长久坐在工位的码农、财务人员等等，它的腰靠能够紧贴你的腰部，给你的腰做支撑，避免腰部悬空不舒服，背部和头部也得到背靠和头枕的联合支撑：

最后不得不提是就是可选装的脚托，说实话我建议预算够的要加上，这样在办公室或者书房工作累了，141°的后仰角度，可以躺上去小憩一会非常舒服：

当前入手还有国补优惠可享，先到先得哦，为自己的身体健康保驾护航：

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