春季病毒高发期，0-2岁宝宝护理这几点一定要注意

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春天来了，万物复苏，但宝宝的抵抗力却容易“掉线”！当妈快满一年，已经从“新手试炼”逐步走向一个成手啦，今天分享一份超实用的春季育儿知识，帮你轻松应对春季育儿难题！

回想刚刚成为母亲的那段日子真的超级焦虑，每天上网搜索🔍“怎样照顾新生儿宝宝”，各种说法不一，连医生给的答案都没有一个统一的标准。对于新手妈妈来说，真的需要花大量的时间和不断地实践才能迅速成长。因为经历过，所以特别理解新手爸妈，想我的分享能让大家少走弯路。

（一）首先是穿衣篇，减衣别着急

春季早晚凉，中午热，宝宝体温调节能力相对较弱，不要太早脱掉厚外套。气温稳定在15度左右再逐步减少衣服，可以先减上衣，再减下衣。注意背部和腹部，脚部的保暖。

穿衣遵循核心原则“洋葱式穿衣”，最里层纯棉薄款，中间加一件薄外套（我一般喜欢➕马甲），外边厚外套，这样也方便穿脱。

新生儿到1周岁左右的宝宝都超级推荐包屁衣，童泰，优衣库，贝肽斯等都可以。包屁衣真的超方便又能保护肚脐不受凉。目前北京停暖，我家宝宝11个月，家里22度左右（没暖气的22度哈）在家就是包屁衣+薄绒裤，再凉一点可以上身套个小马甲，出门直接套外裤+小棉服就可以了。

（二）预防春季病毒交叉感染和花粉过敏

带娃出门可以戴上小口罩，小月龄宝宝可以用防护面罩，以防口罩不利于宝宝呼吸。

这种防护面罩很便宜，一来可以适当隔绝花粉和病毒🦠，二来还可以起到防风作用，但是天热就不建议啦，我们是冬天时候买的，一般都是打疫苗或者去人多的地方就戴上后，防止病毒感染。

大一点的宝宝就可以直接上口罩啦，平时去户外还好，如果是疫苗站或者商场最好还是加强防护，尤其春季病毒高发期，家长一定要注意。

尽量不要让宝宝过近接触花粉，回家后勤洗手，大人小孩都要洗手，换衣服。

（三）预防口水疹做好皮肤护理

尤其在娃的口欲期遇上春风，这口水疹真的说来就来。首先出门前一定先做好皮肤保湿，尤其脸颊和下巴，多涂面霜，戴好口水巾，出门后及时帮助娃擦干口水，防止风吹后皮肤干红，起口水疹。

面霜我常买的就两种，一个是贝亲的牛油果乳液，全脸全身都可以用，这个比较清爽适合春夏，还有就是大白罐我主要冬天用。

前两天一个不注意脸就红红了，回家赶紧厚涂面霜补救

如果已经泛红，可以厚度大白罐（国内版本不含烟酰胺的）基本涂两三次就好啦，如果还没有，那就做后日常保湿即可。

这个我已经买了两瓶了，第二瓶也快用完了

（四）饮食篇：饮食清淡健脾胃

已经添加辅食的宝宝可以适当多吃山药，小米和南瓜，少吃生冷的食物，水果也不宜过多。

现在的水果太甜啦，可以给娃适当吃，毕竟果糖也是糖。推荐山药牛肉疙瘩汤，南瓜面条，南瓜粥等，简单好做，娃也爱吃。

辅食机打的山药红枣疙瘩汤

山药块+面粉+去核红枣，用辅食机打成小疙瘩，这样做的疙瘩汤娃超级爱喝，可以用番茄做卤或者南瓜都可以，春季这样喝儿保都夸好会吃！

我用的九阳这款辅食机，0.3升小小一个很方便，还能富裕出一部分冻起来下次直接用。

（五）早睡早起，养成良好作息

相信很多家长都曾被哄睡困扰，哄睡一年多，最有效的办法就是关灯，大人陪着一起入睡。真的要牺牲一个大人陪着娃一起养成良好作息，自然而然到点她就困了。我闺女现在雷打不动每晚9点睡觉，早上七点半醒。

晚上8-9点入睡是最加入睡时间，睡的好免疫力翻倍，娃长得也就更好。

（六）每天两次开窗通风

开窗通风一般上午一次，下午一次，选择光照好的时候，温度稍微升上来一点的早上和太阳下山之前，每次15分钟即可。一来让孩子适应外边的温度，二来给家里换换新鲜空气。

（七）坚持户外，每天两小时

坚持户外，小月龄可以做远视储备，大一点也可以让娃在外跟家长一起户外活动，增强免疫力。

可以选择上午10:30-11:30左右，下午14:30-16:30左右，光照好温暖的时间段。如果天气不好可以在室内，避免得不偿失。

户外之后跟妈妈去shopping

春季是冬春交替的敏感期，宝宝的小小身体也在逐渐适应，主要家长稍稍细心一些，避免过度焦虑，按时儿保以及+科学喂养，顺应节气，温柔养护，宝宝一定会不负所期茁壮成长哒！