每天睡多久最好？最佳睡眠时长不是6小时，也不是8小时

很多人总认为，睡眠时间越长越好，其实真相是，失眠与睡眠时间并没有明确的相关性。
每个人的睡眠时间可能不同
有人6个小时、有人8个小时
有些人睡4-5个小起床后精力仍很充沛
而小孩可能需要更长的睡眠时间
因为只有在睡眠的过程中，生长激素分泌会更多
所以有儿童睡眠时间超过10小时
所以判断睡眠时间，有很多因素要考虑，年龄，第二天的状态等等