恢复近视眼视力的方法有哪些？乐睛视力营养素你的不二之选

我家孩子从小学一年级已经加入近视大军，防控两年多来，度数维持在100度左右，眼轴的增长也在可控范围。孩子平时看书比较多，长时间用眼，眼睛过度疲劳。我们除了按照医生的指导+补充视力营养素进行防控，还有一些其他的经验分享给大家供参考。

1、大户外

除去学校的体育课和课间活动，尽量走路上学放学，放学后也多在户外活动一下。

时间实在紧张的时候，让眼皮对着太阳晒晒几分钟，也是不错的选择。

1、室内望远练习，我在网上买了一个视力表灯箱，客厅拉远5米进行望远练习。

3、均衡营养，给孩子少吃甜食。多吃含叶黄素，维生素A，花青素的东西，胡萝卜，蓝莓，草莓，猕猴桃。我孩子还有点挑食给吃的是乐睛视力营养素，乐睛视力营养素它含有高含量花青素，原花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油（Omega-3脂肪酸），叶黄素脂（进口），锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白，维生素C ，维生素E等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力。

3、良好的用眼习惯

每次连续用眼时间不要超过30分钟。可以买个计时器，无论是练琴还是做作业，都保证每20-30分钟，闭眼休息几分钟。

4、离焦镜

从一年级开始佩戴离焦镜，感觉确实对眼轴的控制有一定效果。后续会继续跟进观察。