卷腹辅助器与垫子的选择

卷腹辅助器搭配指南，返校健身必看！

学长学姐们，返校后想要快速练出小蛮腰，卷腹辅助器必须安排上！不过，想让锻炼效果拉满，垫子的选择可大有讲究。

我亲自试过，用卷腹辅助器做200个卷腹动作时，垫子的厚度和软度直接影响体验感。要是拿太薄的垫子，做卷腹时身体与地面硬碰硬，硌得骨头生疼，没做几个就坚持不下去了。而太软的垫子也不行，pg会深深陷进去，每做一个卷腹都像在和软泥作斗争，不仅发力困难，做完200个，pg疼得简直要“离家出走”，严重影响后续锻炼的心情和状态。

我后来换了个厚度适中、软硬适度的瑜伽垫，再做200个卷腹，那感觉完全不一样，身体能很好地贴合垫子，发力顺畅，疼痛感也大大减轻。有了合适的垫子搭配卷腹辅助器，我每天都动力满满地锻炼，感觉小蛮腰离我越来越近啦！学长学姐们，赶紧选对垫子，一起开启高效卷腹之旅吧！