筋膜枪的使用误区，你中了几个？——G20筋膜枪让我认识到荣泰的客观与认真！

印象中好像从2019年开始，筋膜枪一下成了网红电器，传说中的中产阶级标志，从之前的电动牙刷，转换成了它。似乎能够手握筋膜枪放松，才是最为小资的象征。

随着市场的火爆，各路神仙都推出了筋膜枪，相信朋友们在选购过程中也会遭遇各种各样的疑惑，简直是枪海捞针啊！

此次有幸体验到荣泰科技出品的筋膜枪产品，也督促我去深入学习了一下筋膜枪相关选购和使用问题。因为站内种草大神已经分享了很多相关选购经验，需要的朋友可以移步前往。

筋膜枪值得买吗？筋膜枪有用吗？2020年7款筋膜枪真实开箱测评 、筋膜枪推荐小编注：此篇文章来自#原创新人#激励计划，新人发文前三篇文章，篇篇额外奖励50金币。参加超级新人计划活动，新人发文即可瓜分10万金币，周边好礼达标就有，邀新任务奖励无上限，点击查看活动详情今年的央视315晚会中统计出，上半年运动器械的销量逐步上升，其中筋膜枪销量增长20倍。但是筋膜枪市场环境鱼龙混杂莫所染| 赞99 评论28 收藏445查看详情

至于使用方面，我结合自己所见所闻，可能市面上存在太多误区。有关这些我会在后半部分简单分享。

一，什么是筋膜枪

筋膜枪，就是一个手持电动式按摩器。主要作用就是放松肌肉筋膜。

什么是筋膜？

筋膜是覆盖在我们肌肉、骨骼、器官和神经上的结缔组织，它就像润滑剂一样，帮助我们的身体做姿势运动。长时间的肌肉运动会造成筋膜粘连和损伤，由此带来筋膜炎、骨骼肌疼痛、腰肌劳损等多种疾病。

筋膜枪的原理：

就是通过高频率震动，打散粘连筋膜，加速血液循环，放松肌肉组织。那些简单的小工具也具有类似效果，比如：筋膜球、泡沫轴等。

我个人感觉，有点类似比较给力的按摩，可以把劳累的软筋部位按到酸痛。比较大的区别是，那种人工的按摩，无法完成高频振动和击打，可能无法达到筋膜的深度。

二，有关荣泰

在开箱之前，我没认真关注过筋膜枪，也不太了解荣泰。得知自己中了此次众测资格之后，专门去看了下荣泰是一家什么公司。

全称：上海荣泰健康科技股份有限公司

品牌创立于1997年，公司成立于2002年，并于2017年1月成功登陆A股。目前，荣泰已经在全球范围累计销售170多万台按摩椅，线下店约1500家，覆盖全网销售。

所以，荣泰的拿手产品是按摩椅，在这个领域是绝对的王者。专注按摩器具行业24年，筋膜枪等按摩器自然也不在话下。

京东的旗舰店可以找到目前在售产品线。

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三，G20筋膜枪开箱

接下来就直接开箱吧。

此次拿到的是一款蜘蛛侠配色的产品，在之前看众测申请时就比较喜欢这一款，拿到手之后确实非常惊喜。

侧面是一个简易标识

背面重点画了一个产品简笔画，并带了一些相关参数介绍。

打开上盖，可以看出那个蜘蛛侠的圆标，是盒子内部的纸片上，而盒盖采用了圆形镂空设计。

这个包装做的还是有点新意的。

内部物品：

说明书，

收纳袋，

充电线，

筋膜枪，

四个按摩头。

配备的四个按摩头，可以根据不同的力度需求来使用：

球型头：适用于按摩各个部位肌肉，如手掌足底等。也是最为常用的一个头。

平扁头：适用于各个肌肉部位的放松，塑型。按摩强度大一些。

U型头：适用于按摩颈部与脊椎跟腱处。

锥型头：适用于冲击深层组织，如经络关节等。这个力度和压力点都是最集中的，非专业运动者慎用。

因为产品设计是便携，小型筋膜枪定位，所以这个收纳袋就是非常有用了。采用的是植绒面料，手感不错。

简单的一机一头，轻松放下。

如果把这堆东西全装上？也是没问题的！

来看一下筋膜枪本体，个头确实不大，高度相当于一个Iphone 11PRO，重量550克。

MARVEL的标记，印在暗红色背景上，非常有质感。

另一侧的枪口位置，有ROTAI标志。

可能大家已经注意到了，这个手柄位置，采用了一种防滑纹路。

官方信息比较靠谱，这个叫做二次咬纹工艺，机加工一体成型，出汗不滑。很大幅度提升了握持手感，但是至于拿起来是不是都很合手，毕竟每个人手大小不同，感受方面应该还是有区别的。手柄处直径在4.5厘米。

手柄底部是开关，和充电口，适配TYPE-C的快充，标称3小时以内可以充满。

待机状态可以使用48天，一档持续工作可以撑7.5小时。

开关键采用防滑橡胶制作，上面配备了4盏指示灯。

筋膜枪的顶部，带有一个小小的蜘蛛侠LOGO，非常可爱！

这个联名花费还是很值的！

整部筋膜枪没有一颗螺丝，设计达到了极简的效果。

整机采用航空级铝合金制作，散热效果也是非常不错的。

配合高扭矩无刷电机。这款筋膜枪可以达到惊人的使用体验：

整体硬度高，耐腐蚀，静音好，散热好，马力强劲！

四，荣泰G20使用感受

因为提交报告的时间比较赶，体验方面没能够全面，这里就简单说一下自己的感受。

1，按摩头触感舒适

四款按摩头，都采用了安全的材质，塑料部位都做成了哑纹表面，而球型按摩头，采用了60度EVA做接触面。比海绵硬度高，而且耐磨耐用。

2，震动给力，静音不扰

因为是初次使用，之前不知道窍门。经常夜里抱娃，导致后背酸痛，我就直接对着后背试用了。

当把机身往按摩点挤压时，可以明显感觉到力度反馈的加大。独有的7mm行程冲击机构，让我一度受不了这种刺激。

这个GIF是放慢到了1/4倍速，大概能看出，这个震动幅度是相当大的！

因为力度已经很大，我也不是专业运动选手，就简单按压一下后背和肩胛缝。之后我就没敢再上更硬更强的按摩头。

按压之后的一段时间，酸痛减轻，似乎一个点的不适，被揉散了，甚至分散到整个后背，直接就没有啥酸痛感了。

到第二天就可以感觉到原本劳累的地方，改善很多。

开始使用之后才发现，手部控制的力度也很重要，当不需要重度打击时，可以将筋膜枪控制得正好打击到软组织部位。

而需要重压时，可以加大按压力度，这时候整个人跟触电一样的爽！

而且静音效果很好，我在公司体验的时候，也没有人发觉，因为动静真的太小了。

3，便携

小巧的机身，确实让携带更加方便。由于这我只在公司和家之间跑，经常就把他塞包里了，除了感觉重量有点，空间方面根本没感觉。

简单用电子秤看一下。

一机一头，也就只有550克左右。

如果带上全套，包括充电线，这个重量也是很轻了。635克！

至于便携这个优点，可以适用哪些场景？我想大部分人的按摩使用可能都是在家里。而对于专业运动选手来说，估计在中场休息的时候需要尽快恢复一下，随身携带筋膜枪会比较方便。

所以，无论如何，便携是个很不错的优点，即使居家使用，女士拿起来也不会太有负担。

4，电池

产品标称，配有2200mAh的电池，而且我上文有提到过，待机可以使用48天。

反正我到目前为止，还是刚拿到手充满了一次。相信这块电池是很给力了。

特别分享一下，这款产品的开关机都是通过长按实现。抱歉，这个小图好像看不出那个指示灯，效果不太好。

而调整档位，则是按一次开关。

五，避开筋膜枪误区，荣泰做了什么

在品种繁多的筋膜枪市场，各种宣传手段都出现，而且充斥着有关筋膜枪的各种传说。

我们看看下面几点你是不是碰到过：

1，速效瘦身

一位健身房的工作人员曾接受媒体采访，说自家的筋膜枪可以缓解肌肉酸痛，有塑身效果。通过筋膜枪舒缓小腿肌肉，腿围立刻会有两到三厘米的变化。

这一说辞很快遭到专家的驳斥，通过振动的治疗原理，对肌肉、肌腱或者关节周围的软组织起作用，缓解疲劳促进恢复的作用是有的。不会有太多的瘦身作用。

所以，想使用筋膜枪瘦身的朋友就别抱幻想了，最好还是靠合理膳食搭配运动来实现吧。

荣泰在这方面做的就比较好，产品的任何宣传资料中，没有涉及到类似的虚假宣传，都是很客观的指导大家，如何利用筋膜枪，放松恢复，让筋膜枪作为一个贴心的健康伴侣，而不是家庭医生。

2，舒缓颈椎

颈椎是人体很多重要血管、神经、脊髓云集之处。而大多筋膜枪的使用说明中都会提醒，“仅适用于软组织以及肌肉按摩”。

人体颈部两侧有俗称“死穴”的颈动脉窦，这里有压力感受器。假如用筋膜枪高频振动来击打按摩，保持频率的稳定尤为重要。

如果因为控制不当，导致力度和频率的变化，可能会导致颈椎错位，产生严重后果！

荣泰的说明书中，有非常详细的禁用清单，涵盖特殊身体状况人群，禁用部位，以及提醒正确使用的方式等等。

！！！如果需要颈部按摩，请使用最为柔和的力度，并尽量做好手部控制！！！

3，按摩越疼越有效，按越长越有效

筋膜枪按摩，并不是时间越长越好，也不是越痛越有效，长时间使用容易造成组织损伤、水肿等，建议一个局部筋膜经线使用时间以30—60秒为宜。

对于急性损伤，不宜使用筋膜枪，否则容易造成局部组织更多的组织液渗出、水肿等。

每个人可以承受的疼痛极限各不相同，而且肌肉以及软组织恢复也不是一个速成的过程。力度方面请一定根据个人承受能力，循序渐进！

荣泰G20就非常人性化地设计了自动停机功能，每次使用最长15分钟，到时会自动停止，进入待机状态。

单击开关就可以进行下一阶段按摩。

实际上，医院里也有一种用于治疗疼痛的筋膜枪，但它属于医疗器械，操作人员必须经过专业培训，而且对筋膜枪的各项参数也有严格要求。

对于进入家庭的筋膜枪，我们应该端正认知。用他作为缓解疲劳的工具是非常不错的，但是如果指望他治病，或者减肥，确实不如去寻找更为专业的人员帮助。

有需求的朋友，可以参考荣泰的相关使用说明，遵循正确的使用方式，体验便利的健康按摩。

六，总结

荣泰G20筋膜枪，颜值靓丽，功能强大，适合不同人群。是奔着准专业级的产品，让人们在家中就可以享受较为专业的康复按摩服务。

在筋膜枪的红海中，荣泰的产品不管从宣传，还是质量上来说，都有大牌风范。不让消费者花一分冤枉钱，也不会为了利益做任何夸张虚假的宣传。

只做筋膜枪该做的事情，这一点我是由衷敬佩。

感谢值得买，感谢荣泰健康！

我是强哥视角，特此分享。