饮食得当能帮我们更好地顺应天时

清明除了慎终追远，也是调养身体的好时机哦～从中医角度来看，清明时节，气候多变，人体的肝气正处于旺盛状态，饮食得当能帮我们更好地顺应天时，保持健康。

🍵 清明茶饮：​

菊花茶：菊花性微寒，归肺、肝经。此时喝菊花茶，可疏散风热、清肝明目。泡上一杯，看着金黄的花瓣在水中舒展，轻抿一口，感受那股清爽在舌尖散开，眼睛都似乎明亮了许多，尤其适合长时间用眼的朋友👀​

枸杞茶：枸杞味甘，性平，能滋补肝肾、益精明目。用它泡上一杯热茶，既能滋养肝肾，又能为身体补充能量。在乍暖还寒的清明，给自己来一杯暖暖的枸杞茶，元气满满一整天💪​

🥧 青团：​

青团可是清明的 “明星美食”。它以艾草为主要原料，艾草有散寒除湿、温经止血的功效。糯米做皮，包裹着豆沙等馅料，软糯香甜。一口青团，一口春天，不仅满足味蕾，还能帮身体去除冬日积累的寒湿之气，不过糯米不易消化，可别贪吃哦😋​

🌿 时令蔬菜：​

菠菜：菠菜性凉，味甘，入肠、胃经。这个时节的菠菜鲜嫩可口，多吃菠菜能滋阴平肝、助消化。无论是清炒还是做汤，都是餐桌上的绝佳选择，为身体补充丰富的营养。​

香椿：香椿被称为 “树上蔬菜”，性温，味苦、辛，有清热解毒、健胃理气等功效。香椿炒蛋，那独特的香味让人欲罢不能，吃进嘴里，满满的都是春天的味道，还能为身体带来诸多益处。