好好爱自己，健康与幸福同行

《纳瓦尔宝典°》中有个观点让我深有感触: 要好好爱自己，好好吃饭，锻炼，睡个好觉幸福=财富十健康十良好的人际关系。

以前的我是一个情绪很不稳定的人总是动不动的烦躁。现在，我能很好的调整自己的情绪好好掌控自己的生活，遇事不再往心里搁把不好的情绪统统丢掉。

·我前段时间发现自己不会拒绝别人答应了又因为一些因素做的不够好！

后来才知道这是讨好型人格耗费时间和精力去做那些吃力不讨好的事。现在，我敢于说“不”，但我依然乐于助人只是在那些不耗费精力的事情上 ·开始从每一件小事做起，好好爱自己好好吃饭，好好睡觉，做自己的好朋友，好好打扮自己，每天都开开心心的，去做自己喜欢的任何事情。用小本本记下夸夸语录，每天都多夸夸自己，先把自己哄开心。

·照顾好自己的健康和情绪，你的人生就赢了一大半了，剩下的老天自有安排总之，平安快乐就好，其余都是锦上添花。 ·把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动分给花鸟树木和山川湖海分给你对这个世界的热爱而不是将自己浪费在无聊的人和事上。

·阅己，越己，悦己。活出想要的样子，顺着自己心意活不要在碎言碎语中迷失自己外界的声音只是参考不喜欢就不要参考。爱自己这个话题希望今年我们都能拿满分，先爱自己再爱别人！！！